پژوهشی تازه نشان میدهد فعالیت بدنی بیشتر و کنترل بهتر قند خون در دوران میانسالی ممکن است با کاهش افت تواناییهای شناختی در سالهای بعد زندگی ارتباط داشته باشد؛ یافتهای که اهمیت سبک زندگی در میانسالی را برای سلامت مغز پررنگتر میکند.
به گزارش بهداشت نیوز، محققان مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس در سنآنتونیو در یک مطالعه طولی، ارتباط میان سلامت قلبیعروقی در میانسالی و تغییرات تواناییهای شناختی در سالهای بعد را بررسی کردند. نتایج نشان داد افرادی که در میانسالی فعالیت بدنی بیشتری داشتند و قند خون خود را بهتر کنترل میکردند، در ادامه زندگی با افت شناختی آهستهتری مواجه شدند.
این یافتهها نشان میدهد سلامت مغز فقط به سالهای سالمندی مربوط نیست و عواملی که دههها پیش از آن شکل میگیرند نیز میتوانند اهمیت داشته باشند. فعالیت بدنی منظم میتواند به حفظ سلامت قلب و عروق و کنترل بهتر عوامل متابولیک کمک کند؛ عواملی که با عملکرد مغز نیز ارتباط دارند.
پژوهشگران همچنین مشاهده کردند که ارتباط میان فعالیت بدنی و سلامت شناختی در برخی گروههای جمعیتی پررنگتر بود. با این حال، این مطالعه یک رابطه آماری را نشان میدهد و بهتنهایی ثابت نمیکند که ورزش مستقیماً از زوال شناختی جلوگیری میکند.
متخصصان بر اساس شواهد موجود، فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل، کنترل قند خون و توجه به سلامت قلب را از اقدامات مهم برای حفظ سلامت عمومی و مغز میدانند.
این یافتهها یک پیام ساده دارد: مراقبت از مغز را نباید به دوران سالمندی موکول کرد؛ سبک زندگی در میانسالی نیز اهمیت زیادی دارد.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.