اینفوگرافیک|7اتفاق عجیب که تخم مرغ برایمان رقم میزند
بهبود عملکرد مغز و سلامت چشم از مواردی است که با خوردن تخم مرغ در بدن اتفاق می افتد.
تصاویر| قلعه فلک الافلاک میزبان مسافران نوروزی
قلعه فلک الافلاک یکی از زیباترین قلعههای تاریخی در استان لرستان ، شهر خرم آباد است. زمان ساخت بنای قلعه فلک الافلاک به دوره حکومت ساسانیان بازمیگردد. در گذشته این منطقه گذرگاهی میان کوههای زاگرس بود و از مهمترین مسیرهای ارتباطی بین فلات مرکزی ایران با نواحی جنوبی و غربی کشور به شمار میرفت و این روزها میزبان مسافران نوروزی است.
نسخهنویسی الکترونیک؛ آغاز تحول و شفافیت در نظام سلامت
نسخه نویسی الکترونیک و الزام حذف نسخ کاغذی از ابتدای دی ماه از موضوعات مهم نظام سلامت کشور در سال ۱۴۰۰ بود؛ موضوعی که به مرور میتواند به یکپارچگی اطلاعات، جلوگیری از تجویز داروهای اشتباه، سقف گذاری ارائه خدمات، جلوگیری از همپوشانیهای بیمهای، صرفهجویی در مصرف کاغذ و ...کمک کرده و در نهایت بازوی مهمی برای اجرای کامل پرونده پزشک خانواده در کشور باشد...
اختصاصی| چند توصیه طلایی برای کسانی که از ماسک و الکل زیاد استفاده می کنند
یک پژوهشگر و محقق محصولات آرایشی و بهداشتی با بیان اینکه الکل و ماسک علاوه بر اینکه فواید بسیار زیادی برای حفظ سلامتی ما دارند، در صورت استفاده زیاد می توانند مضراتی داشته باشند، مطرح داشت: به افرادی که بیش از 4 ساعت در روز ماسک استفاده می کنند، توصیه می کنیم برای پیشگیری از بروز آکنه و مشکلات پوستی، هر 4 ساعت در یک فضای آزاد قرار گیرند و 15 دقیقه بدون ماسک باشند تا پوستشان تنفس کند.
بدن ما در روز به چه میزان ب کمپلکس نیاز دارد؟+ جدول
بسیاری از مکمل های ب کمپلکس حاوی حدود 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده هر یک از هشت ویتامین گروه B هستند.
نشانههای کمبود ویتامین B5 را بشناسید
بدن برای انجام عملکردهای داخلی نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی دارد تا اندام ها به درستی کار خود را انجام دهند.
۵ گام برای محافظت از کلیهها
هرکدام از کلیههای ما به اندازه یک موشواره (ماوس) کامپیوتر هستند و هر ۳۰ دقیقه تمام خون بدن ما را فیلتر میکنند. آنها سخت کار میکنند تا مواد زائد، سموم و مایعات اضافی را از بدن دفع کنند.
با نفخ معده به راحتی مقابله کنید
گرچه جویدن کامل غذا و وعدههای کوچک تاثیر بسزایی در کاهش نفخ و بزرگشدن شکم دارند اما گنجاندن بعضی خوراکیها در رژیم روزانه نیز به افزایش احساس سبکی و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکند.
اختصاصی| با استفاده از این موادغذایی حمام خود را تمیز نگه دارید
محصولات شیمیایی موثر متعددی در بازار وجود دارد که می توانند حتی سخت ترین لکه ها را از بین ببرند. مشکل زمانی ایجاد می شود که این محصولات مواد مضر و بوی اضافی در حمام به جا می گذارند. به همین دلیل، توصیه می شود از مواد طبیعی استفاده کنید تا حمام خود را بدون لکه نگه دارید.
استرس و اضطراب خود را چگونه کاهش دهیم؟
تا کنون همه ما استرس را تجربه کرده ایم اما راهکارهایی وجود دارد که خیلی ساده بتوانیم آن را مهار کنیم مثل خواب کافی،نوشیدن آب و...
۲ دُز واکسن شرط ورود به موزهها در نوروز
وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی اعلام کرد: صدور بلیت برای بازدیدکنندگان موزهها پس از احراز سلامت آنها و استعلام تزریق دو دُز واکسن کرونا امکانپذیر شد.
راه های ساده برای درمان خروپف
خروپف کردن یکی از آزاردهنده ترین عادت هایی است که بسیاری از افراد هنگام خواب به آن مبتلا هستند که اغلب موجب بدخوابی و اختلال خواب به ویژه در اطرافیان و همسر فرد می شود. اما با انجام راهکارهایی می توان این عادت را ترک کرد.
اختصاصی| سمّی که هر روز بر سر سفره هایمان می گذاریم!
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اینکه شیوع فشار خون بالا در ایران در جمعیت بالای 18 سال براساس آخرین پیمایش (1400)، 32 درصد است ، بیان داشت: بالای 90 درصد مردم ما بیش از مصرف توصیه شده نمک مصرف می کنند.
اطلاعات دارویی| آمپول ب کمپلکس؛ فواید و عوارض
آمپول ب کمپلکس و ویتامین ب کمپلکس برای اجرای طیف گسترده ای از عملکردها در بدن انسان ضروری است، کمبود این ویتامین همچنین می تواند منجر به چندین اختلال از جمله اختلالات عصبی مزمن شود.
آسیبهای جبران ناپذیر مصرف الکل
محققان دانشگاه پنسیلوانیا میگویند نوشیدن الکل میتواند تغییرات مضری را در اندازه و ساختار مغز ایجاد کند. مطالعهای روی بیش از ۳۶ هزار نفر انجام شد که نشان داد مصرف الکل به میزان اندک هم تغییراتی را روی مغز ایجاد میکند و منجر به پیری زودرس میشود.