بهترین ویتامینها و مکملها که به سلامت روان شما کمک میکند
سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسممان دارد. اگرچه ویتامینها و مکملها درمان قطعی نیستند اما میتوانند به سلامت روان کمک کنند.
راه درمان قطعی کبد چرب مشخص شد
یک فوق تخصص گوارش و کبد، با تأکید بر تغییر بنیادین سبک زندگی برای پیشگیری و درمان کبد چرب، نسبت به شیوع بالای این عارضه در ایران هشدار داد.
پوست تخممرغ برای چین و چروکهای ریز پوستی موثر است
مطالعهای جدید نشان میدهد لایه نازک داخل پوست تخممرغ، همان غشای ظریفی که معمولا دور ریخته میشود، سرشار از ترکیباتی است که میتواند چینوچروکهای ریز پوست را کاهش دهد و به رشد و ضخامت بیشتر مو کمک کند.
یک روش ساده و موثر برای حفظ تعادل بدن
یک متخصص توانبخشی گفت: تمرینات تعادلی، قدرتی و واکنشی میتوانند بهطور مؤثری از بروز ناتوانیهای حرکتی، سقوط در سالمندان و آسیبهای ورزشی پیشگیری کنند.
تدوین پروتکلِ محصولات آرایشی و بهداشتی
معاون سازمان غذا و دارو، بر لزوم رعایت ضوابط و مقررات ملی در تولید و واردات محصولات آرایشی و بهداشتی تأکید کرد و از نهایی شدن پروتکل اولیه در این حوزه خبر داد.
۵ اشتباه خطرناک در باشگاه علیه قلب که مرتکب میشوید
فعالیت بدنی در زمره بهترین کارها برای ارتقای سلامت قلب و عروق در نظر گرفته شده. ورزش به دلیل فوایدش برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. اما اگر برخی از اشتباهاتی که در باشگاه انجام میدهید برای قلب شما تهدیدکننده باشد، چه کار خواهید کرد؟
بازگشت ناگهانی سویه قدیمی آنفلوآنزا به کشور
رئیس انجمن متخصصین عفونی کشور با اشاره به شیوع گسترده آنفلوآنزا در سال جاری هشدار داد: مصرف بیرویه و خودسرانه آنتیبیوتیک نهتنها کمکی به درمان آنفلوآنزا نمیکند.
۴ فعالیت فیزیکی که کمک میکند با آلزایمر مبارزه کنید
هر ورزشی برای قلب مفید است، برای مغز نیز مفید است، این را مدتهاست میدانیم، در سالهای اخیر نتیجه یک سری مطالعات هم از این نکته پشتیبانی کردهاند. مطالعاتی که اخیرا انجام گرفته نشان میدهد که فعالیت بدنی منظم میتواند به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند.
قهوه را به این شیوه خاص بنوشید تا از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری کنید
به گفته محققان؛ افرادی که بهطور منظم قهوه مینوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه میتواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید میکند.
اگر بیشتر از نیازمان ویتامین مصرف کنیم چه می شود؟
در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذیها به ویژه ویتامینها، بر کسی پوشیده نیست؛ این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندامها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صدها فرآیند دیگر نقش دارند.
آمار جدید ابتلا به تب دنگی در ایران/ پشه آئدس در این استانها دیده شده است
از ابتدای سال ۱۴۰۴ تا تاریخ ۲۸ آذر، در مجموع ۱۱۳۳ بیمار مبتلا به تب دِنگی در کشور شناسایی شدهاند و پشه آئدس در ۱۱ استان کشور گزارش شده است.
مهار موج شدید آنفلوآنزا در ایران در همین هفته
«نقطه قوت خبر بد انتشار سریع آن و نقطه ضعف خبر خوب، انتشار باری به هر جهت آن است. امروز یک خبر خوب تقدیم کردم این هم دومیاش!
حکمت نماد شدن هندوانه و انار برای شب یلدا در طب سنتی است/ مصلح انار و هندوانه
شب یلدا فقط بلندترین شب سال نیست؛ شبی است که سفرهاش پر از معناست. هندوانه و انار، دو میوهای که تقریباً در هیچ یلدایی غایب نیستند، فقط خوراکی نیستند؛ نمادند. نماد سلامتی، زندگی، گرما، خورشید و امید.
بهترین روش نگهداری گل کلم در یخچال/ چگونه گل کلم تازه را تشخیص دهیم؟
این سبزی کمکالری، علاوه بر طعم ملایم، سرشار از ترکیبات مفید بوده و در رژیمهای غذایی سالم، لاغری و گیاهخواری جایگاه ویژهای دارد. شناخت ویژگیهای گل کلم تازه و روش نگهداری اصولی آن، تأثیر مستقیمی بر حفظ ارزش غذایی این سبزی دارد.
۷ ترفند روانشناسی که انسان در برابرشان مقاومت نمیکند/ اگر ندانید به راحتی طعمه می شوید
ذهن انسان همیشه منطقی تصمیم نمیگیرد. بسیاری از انتخابهای ما، از خریدهای ساده تا روابط عاطفی و تصمیمهای مالی، تحت تأثیر سازوکارهای پنهان روانشناسی است؛ سازوکارهایی که اگر شناخته نشوند، بهراحتی میتوانند ابزار سوءاستفاده دیگران شوند.
