سبک زندگی سالم راهی ساده برای داشتن روزهای پرانرژیتر
پژوهشها و تجربههای پزشکی نشان میدهد که با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان به بهبود سلامت جسم و روان کمک کرد. افزایش فعالیت بدنی، تغذیه متعادل، خواب کافی و توجه بیشتر به آرامش ذهنی از جمله اقداماتی هستند که میتوانند کیفیت زندگی افراد را در بلندمدت افزایش دهند.
مطالعه جدید: ویتامین A شاید به کودکان مبتلا به آسم کمک کند
یک مطالعه جدید نشان میدهد ویتامین A ممکن است در بهبود وضعیت برخی کودکان مبتلا به آسم نقش داشته باشد؛ یافتهای که توجه پژوهشگران را به بررسی بیشتر تأثیر این ویتامین بر سلامت تنفسی کودکان جلب کرده است.
در هوای گرم و تجمعات چگونه از سلامت خود محافظت کنیم؟
فوقتخصص بیماریهای کلیه و فشار خون و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش خطر بروز عوارض قلبیعروقی در بیماران مبتلا به فشار خون هنگام حضور در تجمعات و هوای گرم، بر مصرف منظم داروها، تأمین آب مورد نیاز بدن و پرهیز از حضور طولانیمدت در محیطهای پرازدحام و زیر نور مستقیم خورشید تأکید کرد.
۵ عادت غذایی ساده که سلامت قلب را تقویت میکند
سلامت قلب تا حد زیادی با سبک زندگی و انتخابهای غذایی روزانه ارتباط دارد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند تغییر چند عادت ساده مانند کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف مواد غذایی تازه و انتخاب چربیهای سالم میتواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.
این خوراکیهای به کاهش خستگی روزانه کمک میکنند
احساس خستگی مداوم میتواند با عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس و تغذیه نامناسب مرتبط باشد. کارشناسان تغذیه معتقدند انتخاب مواد غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و انرژی پایدار میتواند به حفظ توان بدن و کاهش احساس ضعف در طول روز کمک کند.
صبحانه سالم؛ سوخت مورد نیاز بدن برای شروع یک روز پرانرژی
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی روزانه است که میتواند بر میزان انرژی، تمرکز و عملکرد بدن در طول روز تأثیر بگذارد. متخصصان تغذیه توصیه میکنند این وعده با ترکیبی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و کربوهیدراتهای سالم مصرف شود.
۷ خوراکی مفید که به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک میکنند
انتخاب مواد غذایی سالم در برنامه روزانه میتواند نقش مهمی در تأمین انرژی، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی داشته باشد. متخصصان تغذیه توصیه میکنند افراد با گنجاندن خوراکیهای طبیعی و مغذی در رژیم غذایی خود، به سلامت بلندمدت بدن کمک کنند.
توصیههای ویژه مادران باردار شرکت کننده در مراسم تشییع رهبر شهید + اینفوگرافی
مادران بارداری که قصد حضور در مراسم تشییع رهبر شهید را دارند، باید با رعایت چند نکته مهم پزشکی از سلامت خود و جنین محافظت کنند؛ از مدیریت خستگی و کمآبی تا پرهیز از ازدحام و گرمای شدید، مواردی است که نباید نادیده گرفته شود.
فقط ۳۰ دقیقه بیتحرکی؛ تأثیرات پنهان نشستن طولانی
نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان میدهد نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.
پس از مراسم تشییع رهبر شهید؛ این توصیههای پزشکی را جدی بگیرید
در پی برگزاری مراسم بدرقه رهبر شهید و حضور گسترده مردم در فضای باز، رعایت نکات ایمنی تنها به ساعات حضور در مراسم محدود نمیشود. بسیاری از مشکلات ناشی از گرما، پیادهروی طولانی یا ازدحام، ممکن است چند ساعت بعد و حتی پس از رسیدن به خانه خود را نشان دهند. به همین دلیل، متخصصان توصیه میکنند مراقبت از بدن را بعد از پایان مراسم نیز جدی بگیریم تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود.
ماجرای عکسی از حضور رهبر جدید انقلاب در مراسم امروز
از ساعاتی قبل و با ادعای نجاح محمدعلی، خبرنگار عراقی درباره حضور رهبر جدید انقلاب در مراسم رهبر شهید، تصویری از روی یک فیلم بیکیفیت با ادعای حضور نامحسوس آیتالله سیدمجتبی خامنهای در مصلی تهران منتشر شده بود که سایت تابناک با انتشار تصویر اصلی، این ادعا را رد کرد.
سردار نقدی و علیرضا زاکانی در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید
مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب و خانواده ایشان از ساعت ۶ صبح امروز آغاز شده و هنوز ادامه دارد. در همین راستا، سردار محمدرضا نقدی و علیرضا زاکانی شهردار تهران در این مراسم حضور پیدا کردند. در ادامه تصاویری از آنان را مشاهده می کنید.
ژست متفاوت عراقچی در مراسم امروز جلب توجه کرد
تصویر حضور عباس عراقچی، وزیر امور خارجه با یک استایل سینمایی روی موتور در مراسم تشییع رهبر شهید مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته است.
گزارش اورژانس از مراسم تشییع رهبر شهید؛ مصدوم نداشته ایم
رئیس کمیته امداد و فوریتهای پزشکی ستاد برگزاری مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب، از آمادگی کامل اورژانس در این مراسم خبر داد.
اعتراض انجمن داروسازان به بخشنامه تأمیناجتماعی
رئیس انجمن داروسازان ایران، در اعتراض به بخشنامه مغایر قانون مدیرکل وصول حق بیمه سازمان تامین اجتماعی در خصوص حق بیمه مسئولین فنی، توضیحاتی داد.