نگاه تازه به طب سنتی؛ چگونه عادتهای روزانه میتوانند به حفظ تعادل و سلامت بدن کمک کنند؟
طب سنتی قرنها بر این باور بوده است که سلامت بدن نتیجه تعادل میان تغذیه، خواب، فعالیت، آرامش ذهن و شرایط زندگی است. امروزه بسیاری از پژوهشها نیز بر اهمیت سبک زندگی سالم، پیشگیری و توجه به نقش عادتهای روزانه در حفظ سلامت تأکید میکنند.
کشف تازه در علم سلامت؛ چرا عادتهای روزانه میتوانند مسیر پیری بدن را تغییر دهند؟
پژوهشهای جدید حوزه سلامت نشان میدهد سبک زندگی روزانه، از میزان فعالیت بدنی و کیفیت خواب گرفته تا تغذیه و مدیریت استرس، نقش مهمی در عملکرد سلولها و سلامت طولانیمدت بدن دارد. دانشمندان میگویند انتخابهای ساده روزمره میتوانند به حفظ انرژی بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش عوامل مرتبط با فرسودگی سلولی کمک کنند.
کشف ارتباط تازه بین ورزش و جوان ماندن سلولهای بدن
پژوهشهای جدید نشان میدهد فعالیت بدنی منظم تنها برای تناسب اندام مفید نیست، بلکه میتواند روی فرآیندهای درون سلولی بدن نیز اثر بگذارد. دانشمندان معتقدند ورزش با کاهش التهاب، بهبود عملکرد میتوکندری و حمایت از سلامت سلولها، ممکن است به کند شدن برخی روندهای مرتبط با پیری کمک کند.
راز طول عمر در بشقاب غذا؛ خوراکیهایی که میتوانند از پیری زودرس جلوگیری کنند
پژوهشهای جدید نشان میدهد آنچه روزانه میخوریم، میتواند نقش مهمی در روند پیری بدن، سلامت قلب، عملکرد مغز و قدرت سیستم ایمنی داشته باشد. متخصصان معتقدند رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی میتواند به حفظ سلامت سلولها و کاهش خطر بسیاری از بیماریهای مزمن کمک کند.
رازهای سلامت بدن در چشمها آشکار میشود
محققان گفتند که تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی این عکسها میتواند برای کمک به تشخیص این بیماریها در طول معاینات منظم استفاده شود.
مزایا و معایب استفاده از ویپ برای ترک سیگار
با افزایش محبوبیت سیگارهای الکترونیکی، بسیاری از افراد ویپ را ابزاری برای ترک سیگار میدانند. برخی پژوهشها نشان میدهد این محصولات میتوانند در کاهش مصرف سیگارهای سنتی مؤثر باشند، اما کارشناسان هشدار میدهند که ویپ نیز معمولاً حاوی نیکوتین است و ممکن است وابستگی را تداوم بخشد. از این رو، نقش واقعی ویپ در ترک سیگار همچنان موضوع بحث میان متخصصان سلامت است.
سیگار؛ دشمن خاموش معده و روده
کارشناسان هشدار میدهند مصرف سیگار تنها به ریهها آسیب نمیزند؛ این ماده با تخریب دستگاه گوارش، خطر ابتلا به رفلاکس، زخم معده، اختلالات رودهای و انواع سرطانهای گوارشی را افزایش میدهد.
وقتی خواب ناکافی، ساعت بیولوژیک بدن را جلو میاندازد
خواب تنها فرصتی برای استراحت نیست؛ پژوهشها نشان میدهند بخش مهمی از فرایند ترمیم سلولها، تنظیم هورمونها و بازسازی بافتهای بدن در ساعات خواب رخ میدهد. به همین دلیل، کمخوابی مزمن یا خواب بیکیفیت میتواند روند پیری را تسریع کند و خطر بروز بیماریهای مرتبط با افزایش سن را بالا ببرد. اما الگوی خواب چگونه بر سلامت پوست، مغز و سایر اندامهای بدن اثر میگذارد و چه میزان خواب برای حفظ جوانی و سلامت ضروری است؟
تشخیص افسردگی کودکان از چشم آنها
«برندون گیب»(Brandon Gibb)، مدیر موسسه اختلالات خلقی دانشگاه بینگهمتون و استاد برجسته روانشناسی دانشگاه ایالتی نیویورک گفت: بیشتر آسیبپذیریهایی که ما روی آنها تمرکز میکنیم، هنوز در این دوره زمانی در حال پیشروی هستند. شما میتوانید آسیبها را در زمان پیشروی ببینید؛ نه این که آنها را فقط زمانی که بروز کردهاند و کاملاً پایدار هستند، بررسی کنید.
دلیل واقعی دیر بیدار شدن برخی افراد تنبلی است یا ژنتیک شان مقصر است؟
برخی از ما صبحهای خیلی زود از رختخواب بیرون میآییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکیهای ظهر میخوابیم و روزمان بسیار دیر شروع میشود. اما چه میشود که بعضی از مردم مرغ سحر میشوند و بعضی دیگر مرغ شب؟
با پیروی از این رژیم غذایی توان ذهنیتان را بالا ببرید و سلول های خاکستری مغزتان را نجات دهید
با پیروی از رژیم غذایی مناسب میتوانید توان ذهنیتان را بالا برده و سلولهای خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید.
عکسی از زخم و ترک دستهای ترامپ که امروز رویترز منتشر کرد
امروز رویترز از دست های دونالد ترامپ عکسی را منتشر کرد که به وضوح زخم و تاول را نشان میدهد.
جدایی زن و شوهر یک شبه اتفاق نمیافتد/ تکرار این ۹ کار در بلندمدت سردی میآورد
از دست دادن شور و شوق در یک رابطه پس از گذشت زمان، اتفاقی است که خیلی زود رخ میدهد. وقتی دوره «ماه عسل» به پایان میرسد، عادتهای کوچک و ناخودآگاه بهآرامی وارد رابطه میشوند و شروع به فرسایش آن میکنند.
پاسخ علم به یک سوال قدیمی: چرا ناخن های دست زودتر از ناخن های پا رشد می کنند؟
بررسیهای علمی نشان دادهاند عواملی مانند سن، فصل سال، وضعیت سلامت و میزان استفاده از انگشتان میتوانند بر سرعت رشد ناخنها تأثیر بگذارند.
مهم ترین فناوری های آزمایشگاهی برای تشخیص سلامت و ترکیبات شیر
پژوهشگران در مطالعهای تازه، مهمترین فناوریهای آزمایشگاهی برای تشخیص سلامت و ترکیبات شیر را بررسی کردهاند تا امکان کنترل بهتر کیفیت این ماده غذایی فراهم شود.