به این دلایل چای مفیدتر از قهوه است
قهوه و چای از محبوبترین نوشیدنیهای جهان هستند و دلیل خوبی هم برای این محبوبیت وجود دارد؛ مطالعات نشان دادهاند افرادی که به طور منظم قهوه یا چای مینوشند، عمر طولانیتری دارند و مشکلات سلامتی کمتری نسبت به کسانی که این نوشیدنیها را مصرف نمیکنند، تجربه میکنند.
اگر این علائم را دارید فشار خون تان عصبی است/ نسخه کامل برای تنظیم فشار خون
فشار خون یکی از مسائل مهم سلامت است که میتواند به شکلهای مختلف بروز کند. اما زمانی که این مشکل از استرس و هیجانات عصبی سرچشمه میگیرد، نیاز به دقت و توجه بیشتری دارد.
طولانی مدت روی صندلی بنشینید این بلاها سرتان می آید/ هر نیم ساعت این کارها را انجام دهید
نشستن برای ساعات طولانی می تواند دیسک های بین مهره ای را که به عنوان ضربه گیر بین مهره ها عمل می کنند، فشرده کند. این فشرده سازی می تواند خطر انحطاط دیسک، فتق یا برآمدگی را در طول زمان افزایش دهد.
دمنوشهایی که به کاهش استرس و اضطراب روزانه کمک میکنند
برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوشها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیادهروی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
تاثیرات مخرب استرس روی زیبایی و جوانی شما که از آن غافل هستید
زندگی شهرنشینی و سبک زندگی مدرن، باعث شده که افراد روزانه دچار استرسهای متعددی شوند. استرسهایی که میتوانند روی سلامت جسم، سلامت روان و زیبایی و جوانی ما تاثیرات منفی بگذارند.
آماری از وضعیت چاقی در کشور/ 10 تا 12 درصد از مرگ ها به دلیل چاقی ست
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه پدیده چاقی در کشور رو به افزایش است، گفت: با توجه به اینکه میزان چاقی در کشور بر مبنای «دادههای سامانههای سطح یک» و «میزان چاقی و اضافهوزن در بزرگسالان برمبنای یک جمعیت نمایانگر» به ترتیب حدود ۵۰ و ۶۵ درصد است، به دنبال تدوین «نقشه چاقی کشور» برای ۱۰ سال آینده هستیم.
اگر یبوست، اسهال، نفخ به همراه این علائم است به سندروم روده تحریک پذیر دچار شده اید
عضو هیات علمی و فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: سندروم روده تحریکپذیر یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی است،که غالبا با درد شکم، یبوست یا اسهال مزمن همراه است.
استرس باعث بالا رفتن کلسترول خون میشود؟
وقتی با استرس مواجه میشوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگانها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده میکند.
بهترین نسخه طبیعی برای مبارزه با افسردگی
ورزش با کاهش التهاب و بهبود عملکرد دوپامین، انگیزه را تقویت و به بهبود افسردگی کمک میکند. برنامههای فردمحور، کلید درمان مؤثر افسردگی هستند.
پدرخوانده جتهای مافوق صوت امروزی را در این تصاویر ببینید
Bell X-1 به عنوان اولین هواپیمایی که دیوار صوتی را شکست، جایگاهی افسانه ای در تاریخ هوانوردی دارد. این جت پیشرو نه تنها تحولی در هوانوردی ایجاد کرد، بلکه راه را برای سفرهای مافوق صوت مدرن و هواپیماهای نظامی پیشرفته هموار ساخت.
پوست لیموترش را دور نریزید! ؛ خواص باورنکردنی پوست لیمو ترش که از آن بی خبرید
کمبود ویتامین C باعث مشکلاتی نظیر خونریزی لثه و التهاب دهان میشود. پوست لیمو که منبع غنی اسیدسیتریک و ویتامین C است، میتواند از بروز این مشکلات جلوگیری کرده و بهداشت دهان و دندان را بهبود بخشد.
این خوراکی خوشمزه را جایگزین غذای چرب کنید
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی میآوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان میدهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب میتواند در کاهش سریعتر اثرات استرس موثر باشد.
از خواب بیدار می شوید احساس خستگی می کنید؟ بخوانید
همه ما هرازگاهی این مشکل را داشتهایم. شب بهموقع میخوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خوابمان وقفه ایجاد کنار میگذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی میکنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار میشویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بودهایم. این خستگی دائمی از کجا میآید؟
ورزشی که شما را از استرس روزانه نجات میدهد
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت میکند.
این بیماریها بر اثر استرس شدید به وجود میآیند
فوق تخصص بیماریهای غدد درونریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمونها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون میشود.