علائم، علل و راههای کاهش استرس/ اینفوگرافیک
علائم، علل و راههای کاهش استرس را در اینفوگرافیک زیر ببینید
چند بار در هفته دفع مدفوع داشته باشیم سالم تریم؟
سلامت دستگاه گوارش، یکی از مهمترین عوامل تأثیرگذار بر وضعیت کلی بدن است، اما بسیاری از ما تنها زمانی به آن توجه میکنیم که دچار مشکلی مانند یبوست یا اسهال شده باشیم. در حالی که بررسیهای علمی نشان میدهد که دفعات و کیفیت دفع روزانه میتواند اطلاعات مهمی درباره وضعیت سلامتیمان ارائه دهد.
با کمی کار کردن خسته می شوید؟ بخوانید
چرا با کمی کارکردن دچار خستگی میشویم؟
اگر مرتب درد قفسه سینه دارید احتمالا به این مشکلات روانی دچار شده اید
کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربهی مجموعهای از علائم و ناراحتیها میتواند ترسناک باشد.
کشف تاثیر مثبت روزهداری در بهبود ۳ اختلال مهم روان
روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب نقش دارد.
زنان جوانی که این شرایط را دارند در خطر سکته مغزی هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس مزمن می تواند خطر سکته مغزی را در زنان جوان افزایش دهد.
این خوراکی ها را زیاد بخورید زودتر پیر می شوید
مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، منجر به پیری بیولوژیکی میشود.
مهمترین نکاتی که هنگام خانه تکانی باید رعایت کنید
رییس گروه سلامت کار معاونت بهداشت دانشگاه در روزهای پایانی سال به افراد توصیه کرد که با رعایت اصول ایمنی و بهداشتی مانع بروز حوادث و آسیبهای ناشی از خانه تکانی شوند.
بهترین و بدترین زمان برای اندازه گیری فشار خون
اگر هر روز در خانه فشار خون خود را اندازه می گیرید، باید بهترین زمان را برای اندازه گیری فشار خون انتخاب کنید تا نتیجه دلخواهتان را کسب کنید.
پیادهروی بعد از غذا خوردن این فواید را نصیب شما می کند
پیادهروی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا میشود.
این خطر زنان جوان را تهدید میکند
نتایج تحقیقات کنونی نشان داد که استرس مزمن ممکن است با افزایش احتمال سکته مغزی در برخی از بزرگسالان جوان، به ویژه زنان مرتبط باشد.
افرادی که این گروه خونی را دارند دیرتر پیر می شوند
نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه استنفورد آمریکا نشان میدهد که افراد دارای گروه خونی B ممکن است روند پیری کندتری را تجربه کنند.
مزایای مصرف ویتامین E که از آن بی خبرید
مصرف ویتامین E باعث آبرسانی پوست میشود و خطر ابتلا به مشکلات پوستی همچون اگزما را کاهش میدهد.
اگر کم خوابی دارید این داروها را نخورید
فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی میشوند.
اثر عجیب نگرش والدین در لذت بردن فرزندان از ورزش
مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: طرز نگرش و رفتار اولیا و مربیان ورزش تأثیر عمیقی بر نوع و لذت بردن کودکان و نوجوانان از فعالیت ورزشی دارد.