به جای اینکه هر روز ۱۰هزار قدم راه بروید پیادهروی ژاپنی، بهویژه IWT را انجام دهید
فراموش کنید قدمشماریهای یکنواخت و هدف روزانه ۱۰هزار قدم را. در میان انبوهی از ترندهای مربوط به سلامت و تندرستی، «پیادهروی ژاپنی» بهخاطر اثربخشی شگفتانگیز و سادگیاش مورد توجه قرار گرفته است.این روش تناسب اندام و تندرستی، راهی قدرتمند، در دسترس و علمی برای بهبود چشمگیر سلامت جسمی و روانی ارائه میدهد. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه!
خواص درمانی عناب به غیر از پاکسازی کبد و درمان دیابت/ عناب تازه بخوریم یا خشک؟
عناب، میوهای با خواص دارویی فراوان، در درمان دیابت، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد نقش مؤثری ایفا میکند و بار دیگر مورد توجه طب سنتی و علمی قرار گرفته است.
شش اصل طلایی طب سنتی برای کسانی که قصد بارداری دارند
دکتر یزدیان، پزشک و متخصص طب ایرانی، به مناسبت هفته ملی جمعیت، بر اهمیت توجه به طب ایرانی در افزایش نرخ باروری و کمک به بارداری سالم تأکید کرد.
افراد موفق با این عادت ها سلامت روان شان را حفظ می کنند
وقتی درباره افراد موفق صحبت میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت ثروت، قدرت یا دستاوردهای حرفهای میرود. اما آنچه در پس پرده این موفقیتها قرار دارد، چیزی عمیقتر است: سلامت روان. واقعیت این است که هیچکس بدون ذهنی آرام، تمرکز پایدار و کنترل هیجان نمیتواند در مسیر موفقیت باقی بماند.
چرا مردان 2 برابر بیشتر از زنان با نشانگان قلب شکسته میمیرند؟
پس از یک رویداد آسیبزا مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان، برخی افراد ممکن است درد قفسه سینه و تنگی نفس را تجربه کنند که نتیجه عارضهای است که در محاوره به عنوان «نشانگان قلب شکسته» شناخته میشود.
ریشه احساسات شما جایی غیر از مغز است/ وقتی روده احساسات شما را در دست می گیرد
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که احساسات شما ممکن است ریشه در جایی غیر از مغز داشته باشند؟ در سالهای اخیر، پژوهشهای علمی نشان دادهاند که سلامت روده ارتباط عمیقی با خلقوخو و حتی ابتلا به افسردگی دارد.
دلیل اصلی ابتلا به آلزایمر کشف شد/ چند گام ساده برای در امان ماندن از آلزایمر
بیماری آلزایمر، یکی از شایعترین بیماریهایی است که افراد مسن در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد و همچنین یکی از علل اصلی زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و توانایی انجام فعالیتهای روزانه تاثیر میگذارد.
کمخوابی خطر این بیماری را چند برابر بیشتر میکند
کمخوابی یک بحران سلامت عمومی است که حدود ۴۵درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار داده است.
چالشهایی که اختلال دو قطبی برای خانواده ایجاد میکند و از آن بی خبرید
از نظر روانشناسان و روانپزشکان اختلالات روانی الگوهایی از علائم رفتاری یا روانی هستند که جنبههای مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار میدهند و این اختلالات منجر به ایجاد پریشانی (دیسترس) در شخص دارای این علائم میشوند.
۵۰ درصد نرخ ناباروری در جامعه مربوط به مردان است؛ آقایان بخوانند
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین و جراح کلیه و مجاری ادراری فلوشیپ ناباروری آقایان گفت: ۴۰ تا ۵۰ درصد از موارد ناباروری در جامعه به عوامل مردانه مربوط میشود.
هر کار می کنید بی خوابی تان درمان نمی شود؟ بخوانید
بیخوابی به دلیل ماهیت پیچیده و چندعاملی خود، درمانی ساده و یکسان ندارد. ترکیبی از رویکردهای زیستی، روانی و رفتاری، به همراه استفاده از فناوریهای نوین و افزایش آگاهی عمومی، میتواند به بهبود مدیریت و درمان این اختلال کمک کند.
لرزش دست دارید؟ به این مشکلات و بیماری ها دچارید
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نوشتن، گرفتن لیوان آب یا حتی در زمان استراحت، لرزش خفیف یا شدیدی را در دستان خود حس کرده باشید. این لرزشها ممکن است بیاهمیت به نظر برسند، اما در برخی موارد میتوانند نشانهای از یک مشکل جدیتر باشند.
دمنوش این گل استرس را از روح و روان شما محو میکند
دمنوش گل راعی یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان افسردگی و اضطراب است.
هشدار یک متخصص: پسوریازیس و نقش استرس و ژنتیک
بیماری پسوریازیس، یک اختلال خودایمنی و التهابی مزمن پوست است که به گفته دکتر هوشنگ احسانی، متخصص پوست، زندگی مبتلایان را تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری پوستی با اینکه درمان قطعی ندارد، اما با روشهای نوین و کنترل عوامل خطر مانند استرس و اصلاح سبک زندگی، قابل مدیریت است. عوامل ژنتیکی در بروز پسوریازیس نقش پررنگی دارند.
هشدار! استرس شغلی مداوم سلامت شما را میبلعد
استرس کاری به یکی از چالشهای اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است. این استرس کاری مداوم میتواند به سلامت جسم و روان آسیبهای جدیتری نسبت به دود دستدوم سیگار وارد کند. گزارشها نشان میدهد که فشار روانی ناشی از محیط کار، بهرهوری را کاهش داده و هزینههای سنگینی بر افراد و جوامع تحمیل میکند.