این نوع سردرد نشانه فشار خون بالاست نه استرس/ تفاوت های کلیدی که سردرد استرسی با سردرد فشار خون دارد
سردردها بهعنوان مشکل جهانی و اختلال مکرر در روند زندگی شناخته میشوند. از درد خفیف گرفته تا درد شدید و ناگهانی، میتوانند نشانه مشکلات متعددی باشند. بیشتر ما با «سردرد استرسی» آشنا هستیم؛ نوعی درد که معمولاً بعد از یک روز طولانی کاری به شکل فشردگی دور سر ظاهر میشود، اما نوع دوم سردرد وجود دارد که جدیتر است و آن «سردرد ناشی از فشار خون بالا» است.
بی دلیل گریه می کنید؟ این مطلب را از دست ندهید
آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
توصیه هایی برای شب قبل و صبح روز امتحان+ اینفوگرافیک
اینفوگرافیک با موضوع؛ توصیه هایی برای شب قبل و روز امتحان کاری از همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه به مناسبت ایام امتحانات
تکنیک های مطالعه موثر در فرجه های امتحانی؛ مثل حرفه ای ها درس بخون+ اینفوگرافیک
مفداگراش با توجه به ایام فرجه های امتحانی، با هدف ارائه اطلاعات مفید به دانشجویان، اینفوگرافیک " مثل حرفه ای ها درس بخون " را طراحی و منتشر کرد.
با رعایت این چند نکته ساده از رشد غیرطبیعی سلولها در مغز یا تومور مغزی جلوگیری کنید
تومور مغزی یعنی رشد غیرطبیعی سلولها در مغز یا اطراف آن. میتونه خوشخیم (غیرسرطانی) باشه یا بدخیم (سرطانی). این تومورها بسته به محل و اندازهشون علائم مختلفی ایجاد میکنن مثل سردرد، مشکلات دید، ضعف عضلانی، یا مشکلات تعادل. روز جهانی تومور مغزی هر سال در ۸ ژوئن (معادل حدود ۱۸ خرداد) برگزار میشه تا آگاهی مردم رو درباره این بیماری افزایش بده و حمایت از بیماران و تحقیقات در این زمینه رو بیشتر کنه.
از کجا بفهمیم استرسی که داریم استرس مفید است یا مضر؟
ایام امتحانات برای بسیاری از دانشجویان با واژه «استرس» گره خورده است؛ حجم بالای مطالب درسی، محدودیت زمان و اضطراب ناشی از کسب نتیجه مطلوب میتواند فشار روانی قابل توجهی را به دانشجویان وارد کند .اما آیا استرس همیشه مضر است؟ چگونه میتوان این چالش را به فرصتی برای رشد و عملکرد بهتر تبدیل کرد؟
تاثیر طبیعت گردی بر کمردرد و اضطراب و تنش
هوای تازه، صدای آب و مشاهده آن، احساس آرامش و آسودگی روانی ایجاد میکند که میتواند تنشها و اضطرابهای ناشی از درد را کاهش دهد.
شما هم شب ها خواب خوبی ندارید؟ این مطلب برای شماست
خواب یکی از ستونهای اصلی سلامت است، اما اغلب در زندگی پرمشغله امروزی نادیده گرفته میشود.
چرا فرزندان با پدر و مادر خود قطع رابطه میکنند؟
تصمیمگیری برای قطع رابطه با والدین، انتخابی بسیار جدی و دشوار است که تبعات عاطفی و روانی عمیقی دارد.
بلاهایی که سیگار الکترونیک در بلندمدت سر شما می آورد
استفاده از سیگارهای الکترونیک ممکن است باعث آغاز مصرف سیگار در افراد غیر سیگاری به ویژه نوجوانان شود
زندگیتان را با تغییر به سمت این عادت ها متحول کنید
تصور کنید هر روز صبح بهجای چک کردن بیهدف تلفن همراه، چند دقیقه مدیتیشن انجام دهید یا شبها بهجای خوابیدن با اضطراب، یک صفحه کتاب بخوانید. ممکن است این کارها کوچک به نظر برسند، اما در درازمدت میتوانند تحولی چشمگیر در کیفیت زندگی شما ایجاد کنند.
نسخه طب سنتی برای حفظ سلامت مغز و تقویت آن
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، ورزشهای مخصوص مغز شامل تاب سواری، آواز خواندن و جویدن موادی سخت مثل کندر است، همچنین یوگا و مدیتیشن از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به حفظ سلامت مغز کمک کنند.
پاکسازی دیوارهٔ داخلی رگها با این خوراکی ها/ اینفوگرافیک
خوراکی هایی در دسترس ما وجود دارد که برای پاک سازی رگ ها بسیار مفید هستند
اگر فشار خون بالا دارید با این ۸ عامل خود را نجات دهید
فشار خون بالا دیگر فقط یک عدد روی دستگاه فشارسنج نیست. طبق یک مطالعه تازه منتشر شده در مجله Precision Clinical Medicine، رعایت فقط ۸ عامل مهم سبک زندگی میتواند تا ۵۳٪ خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
بعد از غذا خوردن میل به مصرف شیرینی دارید؟ این گونه کنترل کنید
غلبه بر هوسهای شیرینیجات یک فرایند تدریجی است که نیاز به پایداری و آگاهی دارد. با ایجاد تغییرات کوچک اما پایدار، میتوانید بهتدریج وابستگی خود به شیرینی را کاهش داده و به سمت سبک تغذیهای متعادلتر حرکت کنید. در ادامه، روشهایی کاربردی برای مدیریت این هوسها آورده شده است.