نشانه های مخفی ابتلا به تیروئید و در امان ماندن از آن/ اینفوگرافیک
با آگاهی از علائم تیروئید و راههای پیشگیری از ابتلا به آن، خود را در برابر این بیماری ایمن و مقاوم نمایید.
فواید چای سیاه که خیلیها نمیدانند/ چای ایرانی بهتر است یا خارجی؟
خیلیها فقط چای ایرانی را قبول دارند و چای خارجی را با این تصور که حاوی رنگ مصنوعی و افزودنیهای شیمیایی است، نمیپسندند و اصلا آن را چای حساب نمیکنند.
اگر این ویژگی های عاطفی و شخصیتی را دارید فشار خون تان را چک کنید!
اکثر مردم میدانند که فشار خون بالا میتواند برای قلب زیانبار باشد، اما پژوهشهای اخیر نشان میدهند که فشار خون بالا ممکن است بر احساسات و حتی شخصیت شما نیز تأثیر بگذارد.
حذف کربوهیدراتها سوختوساز بدن شما را بهتر می کند یا بدتر؟
کربوهیدراتها منبع اصلی و ترجیحی انرژی بدن هستند. پس از مصرف، کربوهیدراتها به گلوکز تبدیل میشوند و یا بلافاصله به انرژی تبدیل میگردند، یا بهصورت گلیکوژن در کبد و عضلات ذخیره میشوند.
7 جملهای که باید هر روز به خودتان بگویید
تصور کنید هر صبح با جملاتی از خواب بیدار شوید که مسئول شارژ انرژی روح و روان شما هستند؛ کلماتی که نه تنها روز شما، بلکه زندگیتان را تغییر میدهند. این یک رویا نیست! علوم مختلف در کنار علم روانشناسی ثابت کردهاند که تکرار جملات تاکیدی مثبت، به نحوی برنامهریزی مجدد ذهن است. اگر میخواهید عشق به خود را پرورش دهید، اضطراب را کاهش دهید، یا حتی بهرهوریتان را افزایش دهید، این ۷ جمله را هر روز با خود تکرار کنید، حتی اگر در ابتدا باورشان نداشته باشید!
به جای اینکه هر روز ۱۰هزار قدم راه بروید پیادهروی ژاپنی، بهویژه IWT را انجام دهید
فراموش کنید قدمشماریهای یکنواخت و هدف روزانه ۱۰هزار قدم را. در میان انبوهی از ترندهای مربوط به سلامت و تندرستی، «پیادهروی ژاپنی» بهخاطر اثربخشی شگفتانگیز و سادگیاش مورد توجه قرار گرفته است.این روش تناسب اندام و تندرستی، راهی قدرتمند، در دسترس و علمی برای بهبود چشمگیر سلامت جسمی و روانی ارائه میدهد. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه!
خواص درمانی عناب به غیر از پاکسازی کبد و درمان دیابت/ عناب تازه بخوریم یا خشک؟
عناب، میوهای با خواص دارویی فراوان، در درمان دیابت، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد نقش مؤثری ایفا میکند و بار دیگر مورد توجه طب سنتی و علمی قرار گرفته است.
شش اصل طلایی طب سنتی برای کسانی که قصد بارداری دارند
دکتر یزدیان، پزشک و متخصص طب ایرانی، به مناسبت هفته ملی جمعیت، بر اهمیت توجه به طب ایرانی در افزایش نرخ باروری و کمک به بارداری سالم تأکید کرد.
افراد موفق با این عادت ها سلامت روان شان را حفظ می کنند
وقتی درباره افراد موفق صحبت میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت ثروت، قدرت یا دستاوردهای حرفهای میرود. اما آنچه در پس پرده این موفقیتها قرار دارد، چیزی عمیقتر است: سلامت روان. واقعیت این است که هیچکس بدون ذهنی آرام، تمرکز پایدار و کنترل هیجان نمیتواند در مسیر موفقیت باقی بماند.
چرا مردان 2 برابر بیشتر از زنان با نشانگان قلب شکسته میمیرند؟
پس از یک رویداد آسیبزا مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان، برخی افراد ممکن است درد قفسه سینه و تنگی نفس را تجربه کنند که نتیجه عارضهای است که در محاوره به عنوان «نشانگان قلب شکسته» شناخته میشود.
ریشه احساسات شما جایی غیر از مغز است/ وقتی روده احساسات شما را در دست می گیرد
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که احساسات شما ممکن است ریشه در جایی غیر از مغز داشته باشند؟ در سالهای اخیر، پژوهشهای علمی نشان دادهاند که سلامت روده ارتباط عمیقی با خلقوخو و حتی ابتلا به افسردگی دارد.
دلیل اصلی ابتلا به آلزایمر کشف شد/ چند گام ساده برای در امان ماندن از آلزایمر
بیماری آلزایمر، یکی از شایعترین بیماریهایی است که افراد مسن در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد و همچنین یکی از علل اصلی زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و توانایی انجام فعالیتهای روزانه تاثیر میگذارد.
کمخوابی خطر این بیماری را چند برابر بیشتر میکند
کمخوابی یک بحران سلامت عمومی است که حدود ۴۵درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار داده است.
چالشهایی که اختلال دو قطبی برای خانواده ایجاد میکند و از آن بی خبرید
از نظر روانشناسان و روانپزشکان اختلالات روانی الگوهایی از علائم رفتاری یا روانی هستند که جنبههای مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار میدهند و این اختلالات منجر به ایجاد پریشانی (دیسترس) در شخص دارای این علائم میشوند.
۵۰ درصد نرخ ناباروری در جامعه مربوط به مردان است؛ آقایان بخوانند
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین و جراح کلیه و مجاری ادراری فلوشیپ ناباروری آقایان گفت: ۴۰ تا ۵۰ درصد از موارد ناباروری در جامعه به عوامل مردانه مربوط میشود.