نکات مهمی که زنان باردار شاغل باید رعایت کنند
زنان، از مهمترین ارکان خانواده محسوب می شوند که با توجه به نقش مؤثر در بقای خانواده، امنیت و رضایت شغلی آنان در اولویت امور قرار دارد و حفظ سلامت آنان در محیط های کاری و به ویژه در دوران بارداری، لازم است مدنظر قرار گیرد.
سرماخوردگی روانی در خانواده چیست؟/ این گونه درمان کنید
یک مشاور خانواده، با بیان اینکه خانواده ها با سرماخوردگی روانی مواجه هستند، گفت: فعالیت جسمی برای نشاط و حال خوب واجب است.
بلاهایی که هنجارهای کلیشه ای مردانه سر آقایان می آورد
ضرورت اهمیت به سلامت روان در مردان، موضوعی که کمتر به آن پرداخته شده است. مردان به دلایل محیطی، و هنجارهای کلیشهای از جمله قدرت و تکیهگاه بودن که در جامعه وجود دارد کمتر به سلامت و روح و جسم خود توجه کردهاند و باید گفت این دو موضوع منافاتی با یکدیگر ندارند.
دیابت عصبی یک دروغ بزرگ است، باور نکنید
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دیابت عصبی یا استرسی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمیشود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود.
مهم ترین راه ها برای در امان ماندن از عفونت های ویروسی
در بخش نخست این مطلب، با اشاره به عفونت های ویروسی به عنوان یکی از چالش های سلامت، مهم ترین راه های موثر در مقابله با این عفونت ها شامل واکسیناسیون، بهداشت فردی و عمومی بیان شد.
سندروم اختلال حرکتی در سالمندان؛ علائم، درمان و پیشگیری
سندروم اختلال حرکتی در سالمندان یک وضعیت پزشکی است که به طور عمده در افراد بالای 65 سال و بیشتر رخ میدهد و دستگاه عصبی مرکزی و محیطی را نیز درگیر می کند.
کمردرد دارید؟ بخوانید
یک جراح مغز و اعصاب و فوق تخصص جراحی ستون فقرات، کمر درد را یکی از شایعترین موارد مراجعات پزشکی ذکر کرد و به تشریح چیستی، چرایی و چگونگی درمان آن پرداخت.
با این غذاها اعصابتان به آرامش میرسد و استرس از شما دور میشود
داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماریهای روحی میشود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان میتوانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.
این میکروب ها با استرس روزانه مرتبطند!
میکروبیوتای روده و هورمون استرس ارتباط زیادی با یکدیگر دارند.
این علائم میگوید که به کهیر عصبی یا راش استرسی مبتلا شدهاید
کهیر عصبی میتواند روی صورت، دستها یا گردن ظاهر شود. این کهیرها معمولاً شبیه برآمدگیهای قرمزرنگ هستند و ممکن است شبیه نقاط ریز یا تاول هم باشند و بهصورت خوشهای ظاهر شوند.
پرستاران با این روش های خودمراقبتی سلامت روان شان را حفظ کنند
از جمله ی مشاغل که فشار روانی زیادی را متحمل می شوند شغل پرستاری است. یکی از روش های مؤثر بر حفظ سلامت روان پرستاران، داشتن خودمراقبتی است ک در این یادداشت به چندین مورد از آنها شاره خواهیم کرد.
منشا همه بیماری ها این ویژگی های شخصیتی است
تصور ما درباره منشا بیماریهای مزمن بیشتر حول عادات سبک زندگی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی میچرخد. اما ما نقش ارزشهای عاطفی در سلامت خود را در نظر نمیگیریم. شاید به همین دلیل است که سلامت روان به عنوان منشا بیماریهایی نظیر سرطان مورد بحث قرار نمیگیرد.
استرس خوب است اما فقط در این موارد!
مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد می شود اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.
این ۷ نشانه هشداردهنده میگوید که به استرس اعتیاد پیدا کردهاید
ممکن است تعجب کنید اما خوب است بدانید که استرس می تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این ها از نشانه های اعتیاد به استرس هستند.
اگر این مشکلات را دارید مواد معدنی و ویتامین ها در بدن تان کم است
لرزش و پرش پلک یا اندامها ناشی از کمبود منیزیم است.