پیادهروی بعد از غذا خوردن این فواید را نصیب شما می کند
پیادهروی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا میشود.
این خطر زنان جوان را تهدید میکند
نتایج تحقیقات کنونی نشان داد که استرس مزمن ممکن است با افزایش احتمال سکته مغزی در برخی از بزرگسالان جوان، به ویژه زنان مرتبط باشد.
افرادی که این گروه خونی را دارند دیرتر پیر می شوند
نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه استنفورد آمریکا نشان میدهد که افراد دارای گروه خونی B ممکن است روند پیری کندتری را تجربه کنند.
مزایای مصرف ویتامین E که از آن بی خبرید
مصرف ویتامین E باعث آبرسانی پوست میشود و خطر ابتلا به مشکلات پوستی همچون اگزما را کاهش میدهد.
اگر کم خوابی دارید این داروها را نخورید
فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی میشوند.
اثر عجیب نگرش والدین در لذت بردن فرزندان از ورزش
مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: طرز نگرش و رفتار اولیا و مربیان ورزش تأثیر عمیقی بر نوع و لذت بردن کودکان و نوجوانان از فعالیت ورزشی دارد.
زردچوبه را با این روش استفاده کنید افسردگی را درمان می کند
مردم هند و چین قرنهاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماریهایی چون امراض پوستی، عفونتها و استرس استفاده میکنند و اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.
گوش تان زنگ می زند یا وزوز می کند؟ بخوانید
پزشکی در شبکه اجتماعی تیکتاک، دلیل اینکه چرا گاهگاهی گوشمان زنگ میدهد را توضیح داده است.
کمبود این ویتامین با این عوامل همراه شود موهای تان سفید می شود
کمبود برخی ویتامین ها مانند B۱۲ میتواند یکی از علل سفید شدن موی سر باشد.
بلاهایی که فضای مجازی سر روان کودکان می آورد
استفاده نادرست از اینترنت میتواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش توجه، افزایش وزن و اختلال در خواب در کودکان شود، همچنین تعریض به محتوای نامناسب یا بازیهای خشن میتواند به افزایش اضطراب و استرس در کودکان منجر شود.
بیماریها و مشکلاتی که باعث افزایش وزن می شود/ اینفوگرافیک
هرچند تعدادی بیماری وجود دارد که می تواند باعث افزایش وزن یا حتی علت چاقی باشند، اما خود چاقی نیز می تواند باعث بروز تعدادی بیماری شود. در واقع چاقی حتی اگر خودش بیماری نباشد، در شکل گیری طیف وسیعی از بیماری ها نقش پررنگی دارد. به همین جهت، چاقی مادر بیماری ها نامگذاری می شود که مستقیم یا غیرمستقیم باعث ایجاد یا بدتر شدن بیمار ها خاصی می شود.
اغلب خسته اید، بخوانید؟
اگر بیش از حد احساس خستگی میکنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل سادهای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینهای نیز در بروز خستگیهای طولانیمدت مؤثر باشند.
اگر می خواهید بدون ورزش لاغر شوید این گونه غذا بخورید و این اقدامات را انجام دهید
هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد میشود.
حافظه خود را این گونه تقویت کنید
وقتی به راههایی برای بهبود حافظه فکر میکنید، آیا به فعالیتهای «جدی» مانند شطرنج فکر میکنید، یا این که سرگرمیهای سادهتر - معاشرت با دوستان یا لذت بردن از یک فیلم خندهدار - به ذهنتان میرسد؟ احتمالا شما هم مانند بسیاری از ما هستید و مورد اولی را در نظر میگیرید. اما مطالعات بیشماری نشان میدهد که زندگیِ پر از ارتباط با دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.
بلاهایی که بی خوابی شبانه سر شما می آورد
اگر احساس میکنید روز سختی در پیش دارید، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که امشب خوب بخوابید! خواب کافی نه تنها سطح استرس را کاهش میدهد، بلکه به شما کمک میکند در برابر احساسات منفی مقاومتر باشید.