چگونه بر عصبانیت خود غلبه کنیم؟
عصبانیت یکی از حالتهایی است که هر فردی به آن مبتلا میشود اما باید بدانیم چگونه میتوانیم از عصبانیت دوری کنیم و چگونه میتوانیم خود را در این حالت آرام کنیم.
چه چیزهایی تبخال را بیدار می کنند
تبخال یک بیماری ویروسی و عفونی است در تماس با افراد آلوده این ویروس وارد بدن می شود و عواملی مانند تب, استرس, ضربه, آفتاب طولانی مدت و بیماری های عفونی می توانند تبخال را فعال کنند.
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
مطالعات نشان داده اند که میزان بیش از اندازه قند می تواند در ترمیم کلاژن، پروتئینی که ظاهر شاداب و انعطاف پذیری پوست را موجب می شود، اختلال ایجاد کند.
داروی استرس اینجاست!
یک روانشناس با بیان اینکه استرس یکی از هیجانهای بدن است که در حوادث خوشایند یا ناخوشایند بروز پیدا میکند، گفت: استرس بیماری نیست که درمان شود و برای حفظ سلامت جسم و روان تنها باید آن را کنترل کرد.
10 توصیه برای رهایی از افسردگی و اضطراب
افسردگی و اضطراب مانع از روند زندگی طبیعی می شوند
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود
ارتباط مستقیم تجملگرایی با اضطراب
یک روانشناس مهمترین پیامد جامعه مصرفی را از بین رفتن و فاصله گرفتن از ارزشها و هنجارهای اجتماعی دانست و اظهار کرد: جامعهای که به سمت تجملگرایی میرود، به مرور از ارزشهایش فاصله میگیرد و با ارزشهای بومی خودش بیگانه میشود.
با نشانه های خاموش «اختلال های استرسی پس از ضایعه روانی» آشنا شوید
احتمالا در طول زندگی تان با حادثه ای مهلک و تکان دهنده مواجه بوده اید که زندگی تان را به طرز عجیبی تحت تاثیر قرار داده باشد. بروز چنین حوادثی بر روی افراد مختلف و با سطح تحمل های گوناگون تاثیرات متفاوتی دارد. به همین دلیل نیز عکس العمل هر فردی با دیگری تفاوت هایی دارد.
استرس شنیداری؛ موسیقی راک گوش ندهید!
دانشمندان مطمئن نیستند که چرا موسیقی «راک» روی مردان اثر بیشتری نسبت به زنان داشته است. یکی از توضیحات این است که موسیقی «راک»، استرس شنیداری بیشتری را در مردان ایجاد می کند. استرس شنیداری حالتی است که با شنیدن موسیقی ناموزون یا با صدای بلند در فرد ایجاد می شود.
قبل از بیهوشی سراغ آدامس بروید
جویدن آدامس در هنگام استرس، احساس بهتری را به شخص میدهد و توصیه میشود که در زمان استرس و فشارهای روحی از آدامس استفاده کنید مخصوصا استرس رفتن به اتاق عمل!
چرا کودکان استرسی می شوند؟
استرس می تواند موجب افت تحصیلی و اختلال در ارتباط بین کودک و اطرافیان او شود
مصرف دمنوش اسطوخودوس برای کاهش استرس امتحان!
گروهی از محققان در سال ۲۰۱۰ میلادی بعد از مطالعات گسترده درباره اسطوخودوس به این نتیجه رسیدند که استفاده از اسطوخودوس، علائم اضطراب را در افراد مبتلا به اختلال اضطراب منتشر (GAD) کاهش میدهد و اثربخشی آن با داروی لورازپام برابری میکند.
کاهش استرس روانی زنان با مصرف این خوراکی ها
محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.
افسردگی را نخورید
آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که در نوشابه های گازدار رژیمی، ژلاتین، و حتی برخی سریال های صبحانه یافت می شود و با افسردگی پیوند مستقیم دارد.
تغذیه مناسب راهی برای مبارزه با استرس
استرس امری است اجتناب ناپذیر. با این وجود راههای متفاوتی برای به حداقل رساندن اثرات آن در زندگی وجود دارد. اینجا به نقش تغذیه اشاره میکنیم...