وظایف اعضای خانواده های دانش آموزان، دانشجویان و کنکوری ها در فصل امتحانات
فصل امتحانات با دغدغه ها و استرس زیادی گره خورده است. این نگرانی ها محدود به دانش آموزان نمی شود بلکه فضای خانه و خانواده را نیز در بر می گیرد و گویی همه اعضای خانواده یک دانش آموز یا کنکوری، این روزها امتحان دارند و باید خودشان را برای کسب بهترین نتیجه آماده کنند.
معرفی یک داروی طبیعی ضدافسردگی برای کودکان
متخصص طب سنتی با اشاره به یافتههای اخیر دانشمندان درباره خاصیت ضد افسردگی خاک گفت: دانشمندان دریافتهاند که خاک تاثیر قابل توجهی بر روی سلامتی جسم و روان همچنین افزایش حس خوشحالی در انسان و درمان افسردگی دارد.
چکار کنیم اگر اضطراب درخانوادهمان موروثی است؟
کنترل اضطراب احتمالاً همان چیزی است که باعث بهتر شدنتان در کار ، درس یا زندگی میشود اما راهکار اصلی مدیریت اضطراب چیست؟
غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن
این ماده خوراکی با تاثیرگذاری بر غده هیپوتالاموس در کنترل وزن نقش مهمی ایفا میکند و به تحریک متابولیسم به تنظیم، متعادلسازی و کنترل وزن کمک میکند.
تاثیر فوق العاده روزه داری بربهبود و درمان دو بیماری شایع
بر اساس یافته های روانشناسان؛ نقش روزه در سلامتی روح و روان انسان به مراتب بیشتر از نقش آن در سلامتی جسم است، زیرا گرفتن روزه علاوه بر کاهش و حتی درمان بسیاری از بیماریهای روحی، منجر به تقویت روان افراد می شود.
6 پیشنهاد برای آرامش بیشتر مبتلایان به سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی قرار یک بیماری شناخته شده با علائمی از قبیل سوزن سوزن شدن و احساس ناخوشایند در پاها است. این علائم اغلب هنگام خواب شبانه و در حالت استراحت رخ می دهد.
آرام بخش های گیاهی دشمن سردردهای میگرنی
دم کرده گیاهان برای مقابله با سردردهای میگرنی بهترین روش است.
به خاطر سلامتیتان آواز بخوانید
در این مطلب برایتان میگوییم آواز خواندن چه تاثیراتی روی سلامتیتان دارد تا این بار که موسیقی محبوبتان به ذهنتان خطور کرد، تردید نکنید و صدایتان را سر بدهید!
تاثیر استرس بر روی اعضای بدن
استرس میتواند مانند یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر بیندازد. تعداد افرادی که به دنبال اضطراب دچار تشدید تنگی عروق و سکتههای قلبی- مغزی، ریزش مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و... شده اند، کم نیست.
تاثیر استرس و عصبانیت بر شیر مادر
مادری که در شرایط پرتنش و تحت فشارهای عصبی قرار میگیرد، میزان شیر تولیدیاش کاهش مییابد. همچنین هورمونهای ترشح شده در بدن مادر، هنگام خشم، از طریق شیر، به کودک منتقل شده و خلق و خوی او را تحت تاثیر قرار میدهد. تکنیکهای آرامش بخشی میتواند از تاثیر عصبانیت بر شیر مادر بکاهد.
شربتی که آرامش را به شما هدیه میدهد
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را برای از بین بردن اضطراب و استرس مفید دانست.
راههای کنترل استرس در محل کار
استرس مزمن برایتان بد است، تا اینجا نباید این جمله برایتان عجیب باشد. استرس مزمن باعث تمام پیامدهای منفی برای سلامتی است، شامل فشار بر سیستم ایمنی و افزایش ریسک بیماریها.
علل ایجاد نفخ صبحگاهی
زمانی که غذا را سریعاً فرو میبرید، تا حدود زیادی این فرایند را از دست میدهید، یعنی معده شما مجبور است برای گوارش غذا، بیشتر کار کند و به نفخ منجر میشود.
پریشانی که به آرامش تبدیل می شود
انسان نه سنگ است که در مواجه با مانعی از ادامه مسیرش باز بماند و نه گیاهی که ریشه اش را به سوی دیگری هدایت کند. انسان می تواند وقتی با خللی در راه زندگی اش مواجه شود خودش را فرو ریزد و دوباره یک انسان جدید بسازد. انسانی که دیگر فکر کارهای پیشینش مسیرش را راکد نگه نمی دارد.
مشاغل پراسترس و ریسک بالای ابتلا به اختلالات ریتم قلب
بر اساس تحقیقاتی که در یک نشریه پزشکی بینالمللی منتشر شده است، انجام کار پراسترس با ریسک بالاتری از اختلال ریتم قلب همراه است که به آن فیبریلاسیون دهلیزی میگویند.