چای خور ها سالم ترند یا قهوه خور ها؟
پس از سال ها مطالعه درباره چای و قهوه که برخی از آن ها هشدار های هولناکی درباره مصرف نوشیدنی های کافیینی می داد و برخی دیگر سرشار از وعده های دلخوش کننده بود، مشخص شد قهوه و چای هر دو در کل نوشیدنی های مفیدی هستند.
چرا باید زود به زود دوش بگیرید
میتوانید با دوش گرفتن از استرسها و نگرانیهایتان رها شوید. مطالعهای در ژاپن نشان داده میزان شاخصهای استرس (کورتیزول و کروموگرانین) در افرادی که دوش گرفته بودند بعد از 60 دقیقه واقعاً کاهش یافته بود.
معجزه به لیمو
دمنوش بهلیمو با کاهش دادن ریزهخواری افراد به کاهش وزن آنها کمک شایانی میکند همچنین این دمنوش خاصیت چربیسوزی نیز دارد.
کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟
استرس! تک واژه ای که برای همه ی ما ملموس و شناخته شده است؛ واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد. با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما از شرایط خطرناک دور بماند، اما استرس بیش از اندازه باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شدید می شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت زمانی که موقع استرس و تنش های روحی، ناخن ها یا لثه هایتان را می جویید و آرامش درونی تان از بین می رود، چه بلایی بر سر ارگان های بدن می آید و چه اعضایی بیشترین آسیب را تحمل می کنند.
واکسنی برای افسردگی و استرس
محققان به تازگی دریافتند، نوعی باکتری موجود در خاک دارای خاصیت ضد التهابی است و میتواند به عنوان یک واکسن ضد استرس عمل کند.
نشانههای استرس و اضطراب کدامند
یک روانشناس با بیان اینکه هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب میشود،گفت: اضطراب یک هیجان بوده و فردی که مضطرب است، انتظار یک واقعه بد را میکشد و همیشه احساس میکند قرار است یک خطر قریبالوقوعی اتفاق بیفتد.
نشانههای « استرس» و «اضطراب» کدامند
یک روانشناس با بیان اینکه هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب میشود،گفت: اضطراب یک هیجان بوده و فردی که مضطرب است، انتظار یک واقعه بد را میکشد و همیشه احساس میکند قرار است یک خطر قریبالوقوعی اتفاق بیفتد.
آشنایی با بیماری فرسودگی شغلی
سازمان جهانی بهداشت (WHO) فرسودگی شغلی یا کارزَدگی را به طور رسمی یک بیماری اعلام کرد.
روده تان را تنظیم کنید
اضطراب یک نگرانی رایج در زمینه سلامت عمومی است که میلیونها نفر را تحت تأثیر قرار داده است. یک مطالعه جدید نشان میدهد علائم اضطراب ممکن است با تنظیم ریزاندامگان همزیست روده بهبود یابد.
استرس در دوران بارداری؛ از علائم ابتلا تا راهکارهای درمانی
یکی از معضلاتی که مادران باردار در طول دوران بارداری با آن مواجه هستند، استرس ناشی از این دوران است که با راهکارهایی ساده برطرف میشوند.
چرا استرس مهمترین سم بدن است؟
طرز تفکر و احساس و نوع بینش ما به زندگی، کیفیت سلامت ما را تعیین میکند. دانش بشر به مراتب پیشرفت کرده و میتواند بسیاری از مشکلات را حل کند، اما استرس همچنان به عنوان یک موضوع خاکستری و غیر شفاف باقی مانده است. اما چاره چیست؟
تشخیص استرس با تست خانگی
محققان دانشگاه سینسیناتی در حال توسعه یک کیت خانگی هستند که با استفاده از نمونه بزاق، عرق، خون و ادرار قادر به اندازهگیری هورمون استرس در افراد است.
برای کاهش استرس این ورزشها را امتحان کنید
همه ما میدانیم که ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است اما ورزشها و تمرینات خاصی وجود دارند که درنابودی استرس، بهترین عملکرد را داشته باشند؟
استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟
استرس، کلمهی ظاهرا کوچکی که احساسات منفی چون نگرانی، اضطراب و پریشانی را در بر میگیرد واگیر دارد و درست مانند یک سرماخوردگی معمولی میتوانید آن را از دیگران بگیرید و مانند یک ویروس میتواند به شما احساس ضعف (از نظر احساسی) بدهد.
با این کار در روزهای گرم سال سلامتی خود را تضمین کنید
آب گرم به صورت طبیعی پوست را خشک میکند، در حالی که آب خنک باعث میشود که کوتیکولهای پوست و منافذ آن تنگتر شوند. در این حالت، گردوغبار یا آلودگی کمتری به پوست وارد میشود و درنتیجه احتمال بروز آکنهها نیز کاهش پیدا میکند.