وقتی استرس قابل کنترل نیست
این روزها هزینههای زندگی بالا رفته و مردم باید خودشان را با مشکلات مختلف تطبیق دهند و همه این مسائل باعث شده مدام دچار دلشوره، اضطراب واسترس شوند. اما چنین استرسهایی تا کجا طبیعیاند؟ اصلا در چه شرایطی باید به روانشناس و مشاور مراجعه کرد و اینکه هر کدام چه خدماتی را میتوانند به ما ارائه دهند.
بلوغ زودرس در کمین کودکان ناآرام
«قابلتوجه است که استرس تأثیر بسیار قوی بر مغز خواهد داشت که خطر ابتلا و ایجاد ویژگیهای شخصیتی غیرعادی را نیز افزایش میدهد.»
درمان میگرن با مصرف پنیر
درمان میگرن، ترمیم پوست، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن از جمله فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است.
7 راهکار خانگی برای کاهش استرس و عصبانیت/ترجمه اختصاصی
اگر از اضطراب، استرس، تحریک پذیری، تاکی کاردی(تندتپشی) و دردهای مزمن در هنگام عصبانیت رنج می برید، این 7 راهکار خانگی را امتحان کنید.
چاق ها بیشتر این ویتامین را مصرف کنند
افراد چاق مبتلا به سندروم متابولیک مشکل کمبود ویتامین E دارند. در حالی که ویتامین E با ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر، از مواد طبیعی کنترل کننده استرس اکسایشی اند.
توصیه های برای قلب شما در حالت استراحت
روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است و مفید بودن آن برای سلامت قلب تایید شده است. روغن ماهی می تواند به تنظیم میزان ضربان قلب در حالت استراحت نیز کمک کند و آن را در محدوده ای خوب و پایین نگه دارد.
۹ نشانه از زبان بدن که میتوانید به کمک آنها از وضعیت روحی طرف مقابل آگاه شوید
تقریبا همیشه، زبان بدن از زبانی که با آن تکلم میکنید صادقتر است. از روی حرکات دست و صورت و طرز ایستادن افراد میتوان متوجه شد که راست میگویند یا دروغ، مضطرب هستند یا آرام، اعتماد به نفس دارند یا ترسشان را پنهان کردهاند.
غذاهایی که شما را ناراحت و افسرده می کند
همانطور که یک رژِیم غذایی مناسب تاثیرات شگرفی روی بهبود خلق و خو دارد و حتی می تواند باعث شادابی و کاهش استرس شود، در مقابل رژیم های غذایی مضر قطعا به نفع سلامت روان نیستند و می توانند تاثیر معکوس داشته باشند.
زخم معده چگونه ایجاد میشود؟
عوامل ایجاد کننده زخم های گوارشی بسیار متعدد هستند؛ مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مثل آسپرین، پروفن و…، استرس و اضطراب، رژیم غذایی نامناسب و وعده های غذایی نامنظم.
4 کلید طلایی برای دست یافتن به آرامش
در تمام ادوار تاریخ افراد دل مشغولی ها و مشکلاتی داشته اند که موجب سلب آرامش از آنها می شده است. داشتن آرامش را می توان موهبتی بزرگ به شمار آورد که تمام افراد در پی یافتن آن هستند اما چگونه می توان به این مهم دست یافت؟ در ادامه مطلب قصد داریم تا شما را با 4 کلید طلایی برای دست یافتن به آرامش آشنا کنیم.
چرا وقتی مضطربیم عرق میکنیم؟
عرق ناشی از اضطراب با سایر انواع عرق ظاهرا کمی متفاوت است. در ادامه با ما همراه باشید تا بگوییم چرا عرق اضطراب، ناگهانی است، چرا بوی تندی دارد و چه باید بکنید.
نشانههای استرس و اضطراب کدامند
یک روانشناس با بیان اینکه هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب میشود،گفت: اضطراب یک هیجان بوده و فردی که مضطرب است، انتظار یک واقعه بد را میکشد و همیشه احساس میکند قرار است یک خطر قریبالوقوعی اتفاق بیفتد.
تاثیری که کیوی در جذب آهن بدن دارد
جذب آهن، درمان یبوست، کمک به سیستم گوارشی بدن، کاهش استرس و ترمیم استخوانها بخشی از فواید مصرف کیوی برای بدن انسان است.
قبل از امتحان بروکلی بخورید
طبق گفته محققان، بروکلی به دلیل داشتن آنتیاکسیدان و ویتامین K به تقویت حافظه کمک میکند.
رینود چه نوع بیماریی است؟| درمان بیماری رینود
بیماری رینود یک اختلال اولیه دستگاه گردش خون است که باعث احساس بی حسی و سردی بعضی از مناطق بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوشهای شما در پاسخ به دمای هوای سرد یا استرس می شود. در بیماری رینود، شریان های کوچکتر که خون را به پوست می رسانند به کاهش چشمگیر جریان خون را به مناطق آسیب دیده (واسپاسم) محدود می کنند.