امروزه مکملهای غذایی و دارویی بسیار متنوعی در داروخانهها و فروشگاهها دیده میشود که عناوین جذابی همانند مکملهای ضدخستگی، ضدپیری، ضداسترس، ضدبیخوابی و... دارند. از این رو هرکسی را وسوسه میکند که برحسب نیازی که احساس میکند از آنها تهیه کرده و استفاده کند.
به گزارش بهداشت نیوز: در این بین استفاده از مکملهایی که بر پوست و مو و زیبایی تاثیرگذارند، شاید بیشترین مصرفکنندگان خود را دارد. در این باره نظردکتر سیدمسعود داودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیهالله را در ادامه میخوانید؟
در ابتدا بهتر است بدانیم که براساس تعریف به چه موادی مکملهای غذایی و دارویی گفته میشود. مکملهای غذایی موادی هستند که هدف از مصرف آنها تکمیل یک رژیم غذایی معمولی است. مکملها منبع غنی از عناصری است که به تنهایی یا در ترکیب با مواد دیگر تاثیر تغذیهای یا فیزیولوژیک روی بدن دارد و در انواع مختلفی مانند قرص، پودر، شربت، کپسول، آمپول و... در بازار عرضه میشوند.
در حال حاضر مکملهای لاغری بیش از همه مصرف میشود و بعد از آن مکملهای ضداسترس یائسگی، تقویتکنندههای مو، ناخن، حافظه و محافظت در مقابل نور خورشید بیشترین کاربرد را دارند و باید گفت خانمها بیشترین مصرفکنندههای مکملهای غذایی و افراد مرفه هم بیش از سایر اقشار جامعه از این مواد استفاده میکنند. مکملهای غذایی شامل انواع ویتامینها و مواد معدنی، پروتئینهای مختلف، گیاهان و مشتقات گیاهی هستند.
عنصر روی (zn) یکی از پرمصرفترین مکملها برای پوست و بیماریهای پوستی است که در ریزش مو و شکنندگی ناخن طی یک دوره چندماهه توسط پزشک تجویز میشود. عنصر سلنیوم هم در انواع مکملهای ضدپیری وجود دارد. در التهابات حاد و بیماریهای التهابی پوستی از جمله سوختگی و زخم، از ویتامین E و C به عنوان آنتیاکسیدان استفاده میشود. مصرف آهن نیز در ریزش مو به خصوص در خانمها میتواند کمککننده باشد. البته در صورتی که مشخص شده باشد علت ریزش مو به کمخونی و فقر آهن مرتبط است.
ویتامینهای گروه B و به خصوص ویتامین B12، B2، B1 و اسیدفولیک نیز از مهمترین ویتامینهای موثر در حفظ سلامتی پوست هستند. کسانی که پوست حساسی نسبت به آفتاب دارند، میتوانند برای مقاومسازی پوست به آفتاب بتاکاروتن مصرف کنند.
هر چند مصرف ویتامینها و املاح، سایر مکملهای غذایی در شرایط خاص و بحرانی که بدن نیاز بیشتری به این مواد دارد، میتواند به سلامتی پوست کمک کند ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد این مواد مغذی میتواند مضر باشد و باعث مسمومیت ناشی از تجمع این مواد در بدن شود بنابراین توصیه میشود این محصولات به صورت مقطعی، کوتاهمدت و طبق دستور پزشک مصرف شود.
سلامانه
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.