خوراکی هایی که دشمن استرس اند
مصرف پروبیوتیک، رشد باکتریهای مضر را در شرایطی که افراد دچار استرس هستند، کنترل کرده و به سلامت افراد کمک میکند، به همین دلیل متخصصان علم تغذیه مصرف روزانه این ماده غذایی را بویژه در کودک و نوجوانان توصیه میکنند.
چند روش کاربردی برای کنترل استرس روزمره
:همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه میکنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبانگیر افراد شود.
آیا استرس مادران شیرده بر نوزادان تاثیر دارد؟
تغییرات هورمونی که به واسطه استرس در بدن مادر ایجاد میشود، بر کیفیت و مقدار شیر اثر میگذارد.
3 گام تا غلبه بر استرس
در این مقاله می توانید راه های ساده ای که بوسیله آنها استرس را کاهش دهید بخوانید.
تأثیر رنگ آبی صفحات دیجیتالی بر بروز این بیماری ها / مصاحبه اختصاصی
مطالعات اولیه ای که در ایران در خصوص تفاوت بین بروز خطاهای انکساری و نزدیک بینی انجام دادیم، حدود ده درصد افزایش نزدیک بینی را طی سی سال گذشته می بینیم.
چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟
یک روانشناس گفت: داروهای ضد اضطراب هورمونهای استرس را در بدن کنترل میکنند و خُلق و خو را بهبود میبخشند.
به کمک این روش ها می توانید هر روز با اثرات منفی استرس برای سلامتی مبارزه کنید / ترجمه اختصاصی
همه ما بر اثر فعالیت های روزانه، در اجتماع و خانواده استرس را تجربه می کنیم، در ادامه به راهکارهایی برای کنترل این احساس می پردازیم.
فواید آغوش گرفتن که باورتان نمی شود
بغل کردن آرامش بخش است و استرس را درمان می کند اما فوایددر آغوش گرفتن تنها برای آرامش روان نیست و تاثیرات فوق العاده ای در زیبایی و تسکین برخی دردها خواهد داشت.
بهترین مکمل ها برای رفع استرس مزمن
استرس با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی خود نشان می دهد.
دمنوش هایی که برای درمان استرس به کمک تان می آیند
یکی از بیماریهای شایع امروز استرس و اضطراب است که برخی دمنوشها به درمان علائم آن کمک میکنند.
در قبر بخوابید تا شب امتحان استرس نگیرید + عکس
روش پیشنهادی عجیب یک دانشگاه به دانشجویان برای غلبه بر استرس شب امتحان خبرساز شد.
ورزشی برای کاهش استرس در اطفال
فواید یوگا برای هیچ کس پوشیده نیست، می خواهیم فواید و اهمیت این ورزش را برای کودکان شرح دهیم.
این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند
هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود.
عمر طولانی می خواهید؟ این نکته را جدی بگیرید
محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر میتواند به زندگی طولانیتری منجر شود؛ در این مطلب راهکارهایی برای داشتن مغزی آرام و به دور از فعالیتهای پرتنش عصبی آورده شده است.
9 نابودگر استرس کودکان
بیشتر والدین، دنیای کودک را دنیایی پر از شور و نشاط و بدون هرگونه استرس و نگرانی می دانند و از آن جا که خودشان از فرزندان شان محافظت و مراقبت و نیازهایشان را تامین می کنند، خیلی به عوامل استرس زا توجهی ندارند.