7 داروی طبیعی برای عصبانیت/ترجمه اختصاصی
اگر اغلب به دلیل عصبی بودن از درد معده رنج میبرید ، از خواص ریحان برای بهبودتان استفاده کنید. حتی میتوانید با استفاده از این گیاه پستو تهیه کنید تا از اثرات آن بهره مند شوید.
مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟
یک روانپزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روشهای کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد میتواند ذهن را آرام کند.
سردرد اضطرابی چیست و چگونه درمان می شود؟
استرس با مغز در رابطه است. سلول های مغزی شما وضعیت های خلقی، خواب و درد را کنترل میکنند ، که در این حالت ها ماده شیمیایی به نام سروتونین را برای ارسال پیام به یکدیگر ارسال میکنند . هنگامی که مردم دچار سردردهای میگرنی میشوند ، این سلول ها بسیار فعال تر از حد طبیعی میشوند . این مسئله سبب تغییر سطح سروتونین میشود که ممکن است منجر به استرس شود.
13 نشانه که می گویند استرس تان خیلی زیاد است
اگر به طور مداوم قلب تان فشرده می شود، نمی توانید کسی را تحمل کنید، هر مسئله ای شما را آزار می دهد، از همه چیز و همه کس هراس دارید و غیره، معنی اش این است که باید زنگ خطر را به صدا در آورید، چون نشان می دهد شما فول استرس هستید.
کوه استرس با این سبزی آب می شود
برگهای کاهو خاصیت خیرهکننده آرامبخشی و خوابآوری دارند که در این روزهای شلوغ و پراسترس آرزوی خیلیهاست. البته اگر از خوردن کاهو همراه سالاد خسته شدهاید و از کمی خلاقیت بدتان نمیآید، می توانید مخلوط آب کاهو و هویج را امتحان کنید که در شکل اغراق آمیزش می گویند می تواند یک کوه استرس را هم آب کند.
عاملی که باعث تشدید سرطان پروستات میشود
یک اورولوژیست گفت: استرس باعث رشد و گسترش تومورهای سرطان پروستات در مردان می شود و می تواند به وخیم تر شدن بیماری منجر شود.
۱۲ فایده ثابت شده مدیتیشن برای انسان
محبوبیت مدیتیشن در حال افزایش است، زیرا مردم از سراسر جهان هر روز بیشتر پی به مزایا و فواید آن میبرند. مدیتیشن یک فرآیند تمرکز ذهن است که در آن افکار به یک مسیر مثبت هدایت میشوند. مردم برای افزایش آگاهی از وجود خود و محیط پیرامونشان، کاهش استرس و تقویت افکار مثبت از مدیتیشن استفاده میکنند.
سه روش جالب و ساده برای کاهش فشارخون بالا
امروزه شواهدی وجود دارد که نشان میدهد شوخ طبعی و مواجهه با محرکهای خندهآور میتواند بر پیامد برخی بیماریهای خاص تاثیرگذار باشد. مطالعات بسیار محدودی در مورد اثرات خنده انجام شده است.
پنکه روشن در هوای گرم و خشک چه بلایی سرمان می آورد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، اگرچه پنکههای الکتریکی در روزهای گرم و مرطوب به خنک شدن بدن کمک میکنند، اما استفاده از آنها در محیطهای گرم و خشک به بالا رفتن دمای بدن و سطح استرس قلبی منجر میشود.
با این رفتارها قلب کودکتان را میشکنید
خوب است بدانید حرفهایی از جانب شما میتواند تاثیرات مخربی بر روحیهی کودکتان و رابطهای که با او دارید بگذارد و ما در این مطلب به شما میگوییم چه چیزهایی میتوانند قلب کوچک و حساس فرزندتان را بشکنند.
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
همه ما در زندگی خود گاهی با استرس مواجه می شویم که می تواند بر سلامت ما اثرات سو داشته باشد. در این مطلب با برخی از تخریب های استرس آشنا می شویم.
ضروریترین نکات سلامتی و بهداشتی برای زنان در سفر حج
استرس و اضطراب خانم ها در سفر حج تمتع بیشتر از آقایان است. خونریزیها، عفونتها، اورژانسهای زنان و مامایی و بیماریهای زنان در اثر تغییر محیط از جمله مشکلاتی است که اکثر خانم ها در سفرهای زیارتی به ویژه تمتع با آن روبرو هستند.
مبتلایان به استرس مزمن 11 ماده غذایی را فراموش نکنند
مدیریت استرس ابزاری قدرتمند برای سلامت شماست چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
استرس را با یک خوردنی فوری از بین ببرید
کلید درمان بسیاری از بیماریها استفاده از مواد غذایی سالم است، چراکه تغدیه نامناسب را میتوان عامل اصلی بیماریها دانست.
اصول رفتار یک مرد با همسر باردارش چگونه است؟
باردار بودن سخت است و اگر شوهر خوبی برای همسرتان باشید، باید به این فکر کنید که چطور میتوانید تا جایی که امکان دارد به همسر باردارتان احساس راحتی بدهید و او را شاد کنید. شما «وظیفه» دارید در تمام مراحل بارداری کنار و همراه همسرتان باشید، اما چگونه؟!