سریعترین راهها برای کاهش هورمون استرس
روشهای سادهای که موجب کاهش و تعدیل سطح این هورمون میشود در این مطلب مرور کنید.
یکی از عوامل ایجاد اختلال جنسی در مردان را بشناسید
سرپرست کلینیک سلامت جنسی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، گفت: عدم تطبیق میل جنسی بین زوجین، مشکل نسبتاً شایعی است که در صورت شدت و تداوم می تواند موجب بروز تنش هایی بین زوجین گردد.
لطمه های جبران ناپذیر استرس
ناباروری لطمه جبران ناپذیری روحی زیادی میان زوجین به وجود می آورد؛ اضطراب و استرس یکی از تبعات و پیامدهای آن است.
اگر با استرس غذا بخورید چه اتفاقی برای سلامتی تان می افتد؟
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.
استرس دوران بارداری چه بلایی بر سر جنین می آورد؟
پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که کودکان مادرانی که در دورن بارداری دچار استرس زیاد یا متوسط بوده اند، تا سن سی سالگی، سه برابر دیگران مستعد ابتلا به اختلالات شخصیتی هستند.
چگونه از شر استرس خلاص شویم؟
استرس، هورمونهای آزاد شده ناشی از آن، افراد را در موقعیتهای استرسزا به سمت پرخوری سوق میدهد.
با خودتان زیاد حرف بزنید
بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راههای ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، میتواند به کنترل احساسات فرد کمک کند.
7 ماده خوراکی برای مقابله با استرس
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانسها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که میتواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میانوعدههای سالم و مناسب است.
بیماری ای که از پدر به نوزاد به ارث می رسد
تحقیقات پیشین بین سلامت روان مادران در دوران پیشازتولد نوزاد و مشکلات رفتاری و ذهنی کودکانشان ارتباط برقرار کرده بودند. اما، این پژوهش که توسط دانشگاه کمبریج انجام شده است، نخستینباری است که تأثیر سلامت روانی مادران و پدران را بر رشد کودکان در ۲ سال نخست زندگی مطالعه میکند.
استرس زاترین مواد غذایی کدام اند؟
برخی از خوراکیها در ظاهر خوش طعم هستند، اما برای افراد مضطرب آسیب زا خواهد بود.
استرس زاترین مواد غذایی کدام اند؟
برخی از خوراکیها در ظاهر خوش طعم هستند، اما برای افراد مضطرب آسیب زا خواهد بود.
راز کاهش تمایل انسان به غذا خوردن بعد از استرس
یکی هیپوتالاموس paraventricular که امور مربوط به ایجاد احساس گرسنگی را در مغز هماهنگ میکند و دیگری سپتوم جانبی شکمی که بخش مربوط به کنترل احساسات و عواطف در مغز است. محافظ عصبی یادشده مانند کلید روشن و خاموش برای مرتبط ساختن این دو بخش عمل میکندو عملکرد آن به علت استرس مختل میشود.
آیا استرس پدرها به نوزادان ارث میرسد؟
تحقیقات پیشین بین سلامت روان مادران در دوران پیشازتولد نوزاد و مشکلات رفتاری و ذهنی کودکانشان ارتباط برقرار کرده بودند. اما، این پژوهش که توسط دانشگاه کمبریج انجام شده است، نخستینباری است که تأثیر سلامت روانی مادران و پدران را بر رشد کودکان در ۲ سال نخست زندگی مطالعه میکند.
آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش میدهد؟
برخی از افراد به محض اینکه دچار احساسات ناخوشایند مانند استرس، ناراحتی، دستپاچگی و اضطراب میشوند فوری یک سیگار میکشند. اعتقاد این افراد این است که سیگار موجب تسکین ناراحتی و کاهش نشانه های استرس و مشکلات دیگر میشود. به تدریج سیگار کشیدن در مواقع تنش زا به یک عادت برای افراد سیگاری تبدیل میشود. افرادی را سراغ داریم که واقعا سیگاری نیستند و تنها زمانی که دچار استرس و تنش میشوند سیگار میکشند. ما در این مقاله میخواهیم این قضیه را باز کنیم. آیا سیگار کشیدن واقعا باعث کاهش استرس و اضطراب میشود؟
کمک به درمان افسردگی با این پنج ماده خوراکی سالم و مغذی/ترجمه اختصاصی
آیا می دانید تغییر رژیم غذایی می تواند به شما در درمان افسردگی کمک کند؟ افزودن میان وعده های سالم به روز شما باعث بهبود روحیه شما می شود.