استرس و فکر زیاد را فقط با 1 راه متوقف کنید
2 عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد.
قهوه گانودرما برای چی خوبه ؟
قهوه گانودرما خواص دارویی و زیبایی بسیار مناسبی دارد و جلوگیری از دیابت، سم زدایی بدن، کاهش استرس و تقویت انرژی تنها چند نمونه از خواص قهوه گانودرما است.
علت بروز سردردهای فصلی چیست؟
سردردهای خوشه ای، شایع ترین نوع سردردهای فصلی است.
اختصاصی/ استرس و اضطراب کرونایی خود را کنترل کنید
وقتی اخبار مربوط به کووید۱۹ را به صورت مستمر پیگیری می کنید، بی شک دچار اضطراب و استرس ناشی از این همه گیری می شوید ، اما راه حل این تشویش چیست؟
چطور استرس باعث پرخوری می شود؟
این روزها زندگی بشر با استرس زیادی می گذرد و این استرس از مسائل خانوادگی تا مسائل کاری، کم یا زیاد در زندگی همه وجود دارد.
چه کنیم تا در فصل سرد، پوستمان خشک نشود؟
فصل سرما در برخی افراد از جمله مبتلایان به مشکلات پوستی مانند اگزما، باعث وخیم شدن علائمی مثل خشکی پوست می شود.
اختصاصی| قوانین مسکوت مانده در حوزه پرستاری/ پرستاران به مشاوره روانشناسی نیاز دارند
دبیر کل خانه پرستار کشور با بیان اینکه این روزها پرستاران حال و روز روحی و روانی خوبی ندارند، گفت: پرستاران باید حتما مشاوره های روانشناسی بشوند اما متأسفانه رسیدگی به وضعیت پرستاران در اولویت وزارت بهداشت نیست.
ایا استرس احتمال ابتلا به کرونا را افزایش میدهد؟
استرس دشمن سیستم ایمنی بدن است و با تضعیف سیستم ایمنی ما را مستعد ابتلا به بیماریهای مختلف میکند.
چگونه مقاوم شویم؟/توصیههایی برای انعطافپذیری در برابر مشکلات زندگی
زندگی بدون رنج وسختی عملاً غیر ممکن است. در حال حاضر ماههاست که تمام مردم با گرفتاریهای ناخوشایند همهگیری کرونا دست به گریبانند. اما در چنین شرایطی چه می توان کرد؟ میتوان به بحران تسلیم شد و غرق در اندوه و ناامیدی از زندگی چشم پوشید یا آنکه با پذیرش واقعیتِ ناخوشایند فرصتهای نهفته در آن را کشف کرد و به کیفیت زندگی افزود. این درس راه دوم را به شما نشان میدهد.
افسردگی غیر معمول یا آتیپیک چیست؟/درمان آن چگونه است؟
افسردگی غیر معمول یا افسردگی آتیپیک نوعی از انواع افسردگی است که تظاهراتی که بطور معمول در اختلال افسردگی می بینیم را نشان نمی دهد. بطور کلی، اشخاص مبتلا به افسردگی غیر معمول از علایم مشابه اختلال افسردگی ماژور یا عمده( MDD) رنج می برند. اما در این میان یک فرق اساسی و مهم وجود دارد؛ واکنش پذیری خلقی. به عبارت دیگر، خلق شخص با وقوع اتفاقی مثبت میتواند تغییر یافته و بهتر شود.
تفاوت اضطراب و نگرانی چیست؟
یک روانشناس بالینی گفت: بدون استرس و اضطراب هیچ فعالیتی انجام نمیشود، اما از سوی دیگر اگر میزان استرس و اضطراب خیلی زیاد باشد، عملکردهای فرد در طول زندگی را مختل میکند.
8 راه ساده برای کاهـش وزن | اختصاصی
با رعایت چند روش ساده می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید
اختصاصی/ توصیههایی برای کاهش اضطراب بیماران مزمن در روزهای کرونایی
اگر شما هم بیماری مزمنی دارید که به چشم کسی نمی آید اما در روزهای کرونایی شما را با چالش و دردسر همراه کرده، مطالعه این مطلب را برای کاهش اضطراب خود از دست ندهید.
نحوه دور کردن استرس در زمان خواب شبانه
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کمخوابی میتواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد.
اختصاصی/ علائمی که نشان میدهد معتاد به کار هستید
در این مطلب می توانید با نشانه ها و نحوه تشخیص فردی را که معتاد به کارکردن است آشنا شوید.