یکی از سؤالات پرتکرار در بدنسازی تأثیر وزنه‌زدن در این ورزش قدرتی بر کوتاه شدن قد است. این مسئله مهم‌ترین نگرانیِ والدین نسبت به نوجوانان و جوانان بدنساز است که به تازگی علاقه‌مند به تمرین با وزنه یا وزنه‌برداری شده‌اند.

یافته‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهند بیش از ۵۰ درصد از دگرگونی‌ها درمتابولیسم و ریتم بدن انسان درطول روز روی می‌دهد به همین دلیل انجام ورزش در طول روز می‌تواند اثرگذاری بیشتری بر سلامت جسم و روان داشته باشد.

ترک ورزش اثرات منفی بی‌شماری بر سلامت انسان دارد، از این میان تغییرات خلقی ممکن است نخستین موردی باشد که پس از ترک ورزش خود را نشان می دهد.

ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر سلامت انسان دارد و تغییرات خلقی ممکن است نخستین مواردی باشند که خود را نشان می‌دهند.

بسیاری از افراد در هنگام بلند شدن یا نشستن صداهایی را در زانوی خود می شنوند که گمان می کنند ناشی از آرتروز است، اما همیشه این صداها ناشی از آرتروز نیست که در ادامه به بررسی علت صداهای زانو می پردازیم.

به خانم ها پیشنهاد می کنم حس خوبی که پس از ورزش کردن بدست می آورند را حتما تجربه کنند چون واقعا ارزش دارد.

در شرایطی که شدت آرتروز از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد، به طور کلی این بیماری کیفیت زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.

وقتی کسی تصمیم به تناسب اندام می گیرد، معمولا باشگاه را انتخاب می کند. متاسفانه باشگاه، کلاس های تناسب اندام و دویدن برای هر کسی نیست. کسانی هستند که فقط وقت باشگاه رفتن را ندارند. بعضی از افراد هم اضطراب دارند و زمان می برد تا برای باشگاه رفتن اعتماد به نفس پیدا کنند.

بعضی افراد عاشق دویدن هستند. بعضی هم فقط وقتی می دوند که یکی دنبال آن ها کرده باشد. شاید شما بین یکی از این دو حالت افراط و تفریط قرار بگیرید و نیاز به دویدن برای بهبود سلامتی خود داشته باشید. فکر کردن به دویدن یک هدف عالی است. اما خود دویدن چی؟ مطمئنا افراد زیادی را نمی شناسید که ۳۰ دقیقه در روز را صرف دویدن کنند.

هواداران تیم ناتینگهام فارست انگلیس در توییتر دست به کار شدند و با سیل کامنت های تحسین برانگیز خود سناریوی نگه داشتن «کریم انصاری فرد»را برای فصل بعد در جمع قرمزها کلید زدند.

پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا 30 درصد کاهش دهد.

عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مفیدترین ورزش برای پوکی استخوان گفت: اخیراً استفاده از قوزبندهای خاصی که طراحی آنها شبیه به کوله پشتی است توجه پزشکان و بیماران را به خود جلب کرده است.

همه ما دیسک کمر داریم، اما منظور از بیماری دیسک کمر که پیر و جوان هم نمی‌شناسد، بیرون‌زدگی دیسک در کمر است.

یک فیزیوتراپیست گفت: یکی از نکات مهم که در هنگام پیاده روی باید به آن توجه کرد، انتخاب کفش مناسب است.

محققان دانشگاه بوستون معتقدند که ورزش منظم هموچون پیاده‌روی می‌تواند آمادگی ذهنی و فیزیکی شما را افزایش داده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.