کد خبر: 113136
تاریخ انتشار: پنجشنبه 12 ارديبهشت 1398 - 16:45
یافتههای اخیر دانشمندان نشان میدهند بیش از ۵۰ درصد از دگرگونیها درمتابولیسم و ریتم بدن انسان درطول روز روی میدهد به همین دلیل انجام ورزش در طول روز میتواند اثرگذاری بیشتری بر سلامت جسم و روان داشته باشد.
به گزارش بهداشت نیوز یافتههای اخیر دانشمندان نشان میدهند بیش از ۵۰ درصد از دگرگونیها درمتابولیسم و ریتم بدن انسان درطول روز روی میدهد به همین دلیل انجام ورزش در طول روز میتواند اثرگذاری بیشتری بر سلامت جسم و روان داشته باشد.
بیشتر افراد به ویژه افراد شاغل به دلیل درگیر بودن در طول روز، شبها به انجام ورزش میپردازند و این در حالی است انجام ورزش در شب سبب افزایش فشارخون، بی خوابی، بد خوابی و احساس خستگی شدید در افراد میشود؛ کارشناسان توصیه میکنند بین زمان انجام ورزش با ساعت خواب حداقل باید سه ساعت فاصله باشد تا فشارخون به حالت طبیعی باز گردد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.