هیچ‌کس تا به حال نگفته که پایبند ماندن به برنامه‌ی ورزشی منظم کار راحتی است. فکر می‌کنید بزرگ‌ترین مانع بیشتر افراد برای ورزش نکردن چیست؟ ذهنشان!

یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند این است که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

مسوت اوزیل بازیکن سایق تیم ملی آلمان و ستاره آرسنال که اصالتا ترکیه ای و مسلمان است و با انتشار عکسی عید سعید فطر را تبریک گفت.

هیچ‌کس تا به حال نگفته که پایبند ماندن به برنامه‌ی ورزشی منظم کار راحتی است. فکر می‌کنید بزرگ‌ترین مانع بیشتر افراد برای ورزش نکردن چیست؟ ذهنشان!

تمامی زنانی که سزارین انجام می‌دهند دوست دارند که بتوانند دوباره اندامی متناسب داشته باشند و به حالت اول بازگردند، اما این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چگونه ورزش کنند تا به این هدف دست یابند.

یکی از مشکلات سلامتی که ورزش هوازی نمی تواند حل کند را نام ببرید؟ شواهد علمی نشان می دهند که ورزش هوازی یا کاردیو راه حلی برای توقف مشکلات سلامتی قرن بیست و یکم است. چاقی مفرط، دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، استرس و حتی سرطان. در دو دهه گذشته، چاقی مفرط از 16.8 درصد به 18.5 درصد در جوانان و از 33.7 درصد به 39.6 درصد در بزرگسالان در آمریکا افزایش یافته است و باعث افزایش مشکلات سلامتی مختلف شده است.

دوچرخه‌سواری با شدت بالا برای چهار دقیقه هم می‌تواند روند پیری را کند سازد. تمرینات کوتاه‌مدت با شدت بالا باعث می‌شود تخریب سلول‌ها در اثر گذر عمر روند عکس به خود بگیرد.

ورزش کردن برای مقابله با فلجی ناشی از بیماری آرتریت روماتوئید راهکاری فوق العاده است که خطر ابتلا و پیشرفت بیماری را کاهش می‌دهد.

فهرست بازیکنان‌ دعوت شده به اردوی تیم ملی برای دو دیدار دوستانه مقابل سوریه از سوی مارک ویلموتس، سرمربی تیم ملی ایران ۲۵ بازیکن به اردوی ملی پوشان برای دو دیدار دوستانه مقابل سوریه و کره جنوبی دعوت شدند.

قطعاً درمورد فواید ورزش در دوران بارداری چیزهایی شنیده‌اید، ولی آیا ورزش‌های ممنوع در بارداری و این ۹ ماه مهم زندگی‌تان را هم می‌شناسید؟ باتوجه به اهمیت فراوان این دوران، ورزش‌ها و حرکات ورزشی‌ای وجود دارد که می‌تواند به جنین آسیب برساند.

آندره ا استراماچونی، مرد خوش تیپ ایتالیایی، در آستانه پذیرش هدایت استقلال قرار دارد.

در این مقاله شش توصیۀ ارزشمند برایتان داریم تا اگر ورزشکار حرفه‌ای نیستید، با رعایت آن‌ها بتوانید مراقب سلامتی تان باشید.

کارمندانی که مجبورند ساعت های طولانی پشت میز کارشان بنشینند و در طول روز هم تحرک کمی دارند ، به مرور زمان دچار خشکی بدن می‌شوند.

کسب انرژی و مواد مغذی لازم برای ورزش کردن به همان اندازه‌ای که خودِ ورزش مهم است، اهمیت دارد.

همراه شدن ماه مبارک رمضان با شروع فصل گرما سبب می‌شود توجه بیشتری به حفظ آب و املاح در بدن صورت گیرد.