مطالعه ای نشان داد زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند، عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از 40 دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان دادند، پیاده روی برای استخوان ها مفید است.

محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.

محققان دانشگاه "کپنهاگ" دریافته‌اند که تأثیرات ورزش کردن در زمان‌های مختلف متفاوت است.

آیا تا به حال این سخن بقراط را شنیده اید؟ پیاده روی بهترین دارو برای انسان است.

تیم ملی فوتبال ایران در تازه‌ترین رنکینگ فدراسیون بین‌المللی فوتبال (فیفا) ضمن تداوم به روند صدرنشینی خود در آسیا، با یک پله صعود در جایگاه بیستم جهان قرار گرفت.

اگر تا به حال کسی را در پارک دیده اید که از زمین روی نیمکت‌ها می‌پرد و این حرکت را تکرار می‌کند و با خود فکر کرده اید برای چه این همه انرژی برای این کار استفاده می‌کنند جوابتان این است: آن‌ها در حال تمرین پلی متریک هستند.

چهارمین مرحله لیگ جهانی کاراته وان لیگ برتر که در شانگهای چین در حال برگزاری شد و تیم ملی کاراته کشورمان با کسب یک مدال طلا، 3 نقره و 4 برنز به کار خود خاتمه داد.صالح اباذری نیز سومین مدال نقره کشورمان را در این مسابقات کسب کرد.

، در دیدار نهایی اولین دوره لیگ ملت‌های اروپا 2019، پرتغال با کاپیتانی کریستیانو رونالدو موفق شد در خانه هلند را شکست داده و در کم‌تر از سه سال بعد از قهرمانی در یورو، این جام را نیز لمس کند. این قهرمانی بدون تردید شانس رونالدو را بار دیگر برای کسب ششمین توپ طلای جهان در سالی که درخشش چندانی با تیم باشگاهی جدیدش یوونتوس در اروپا نداشت، زنده کند.

تیم ملی فوتبال پرتغال با برتری یک بر صفر مقابل هلند به مقام قهرمانی نخستین دوره لیگ ملت های اروپا دست یافت.

براساس پژوهش‌های جدید، فعالیت بدنی ازجمله پیاده‌روی و تقویت عضلانی، با کاهش درخورتوجه مرگ‌ومیر ناشی از بیمارهای کبدی همراه است.

سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.

اگرچه ورزش راه مناسبی برای از دست دادن وزن است، اما فراتر از این هدف، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.

برخی افراد تصور می‌کنند اگر ورزشی مانند بدن‌سازی انجام دهند پس از کنار گذاشتن این ورزش مجدد به وزن اولیه برمی‌گردند.

فدراسیون والیبال لهستان میشل کوبیاک کاپیتان تیم ملی این کشور را به دلیل توهین به مردم ایران ۶ جلسه محروم کرد، این امر پس از الفاظ توهین آمیز وی در یک برنامه تلویزیونی، صورت گرفت.

برای حفظ فشار خون داخل رگ‌ها لازم است که قلب به تعداد دفعات کمتری خون را پمپ کند و به قلب فشار کمتری وارد آید و فشار خون کاهش یابد. با ورزش بروز و شدت عوامل خطرزای قلبی عروقی و پرفشاری خون تقلیل می‌یابد و کاهش مصرف داروی ضد پرفشاری خون امکان پذیر می‌شود و از مرگ زودرس می‌کاهد.