کد خبر: 119694
تاریخ انتشار: پنجشنبه 30 خرداد 1398 - 20:37
اگر دیابت داشته باشید، حضور داشتن در تیمهای ورزشی و تمرین کردن لزوماً خطرناک نیست.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی این پیشنهادات را ارائه میدهد:
• قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. توصیهها و آزمایشهایی را که به ایمنتر ورزش کردن شما کمک میکنند، انجام دهید.
• با پزشک خود برای تعیین بازه مناسب قند خون مشورت کنید. حین ورزش کردن نیز قند خود را چک کنید.
• همیشه ماده خوراکی پر گلوکز که جذب آن نیز سریع است را همراه داشته باشید.
• با یک دوست ورزش کنید. هرگز تنها نباشید.
• همیشه دستبندی به دست داشته باشید که نشان میدهد شما دیابت دارید.
• قبل، بعد و در حین ورزش مقدار کافی غذاهای سالم و مایعات بخورید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.