برای دستیابی به زندگی آرام و بی دغدغه روش هایی زیر پیشنهاد می شود.

وقتی خانم ها صحبت می‌کنند معمولا اظهار می‌دارند که رفتار آقایون آنها را تا حدی گیج می‌کند و به درستی نمی‌توانند تشخیص دهند که مردها از آنها چه انتظاراتی دارند؟؟؟

روانپزشک کودکان و نوجوانان گفت: دروره نوجوانی و بلوغ با تغییراتی همراه است و والدین باید به نیازهای فرزندان خود در این دوره توجه جدی کنند.

یک روانشناس گفت: والدین باید نه گفتن را به کودکان سنین ۶ تا ۱۰ سال آموزش دهند، زیرا این موضوع در موفقیت آنها موثر خواهد بود.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، محدودیت‌هایی که برای حفظ فاصله اجتماعی در همه‌گیری کنونی قرار داده‌شده است، فشار سنگینی بر افراد دارای اختلالات خلقی تحمیل می‌کند، زیرا ارتباط پایدار و مداوم برای این افراد بسیار مهم است.

یک روانشناس بالینی گفت: وابستگی وقتی اتفاق می‌افتد که ما به فرد دیگری اجازه می‌دهیم که روی رفتار و احساسات ما تاثیر بگذارد.

ساعات ماندگاری احساسات در بدن متفاوت بوده و غم ماندگارترین این احساسات است.

یک روانشناس گفت: هرچه به زمان برگزاری کنکور نزدیک می شویم اضطراب و استرس کنکوری ها بیشتر می شود که باید نکاتی را رعایت کنند.

روانپزشک و متخصص درمان رفتاری شناختی گفت: افراد احساسی و منفی باف و نیز کسانی که از برخی شرایط اجتماعی به سرعت خشمگین می‌شوند را زود رنج می‌نامند.

یک روانپزشک مبتلا به کرونا، گفت: مراجعه بیماران بدون ماسک باعث ابتلای وی به کرونا شده است

ما خانم‌ها عادت داریم که به دیگران خدمت کنیم. قرار دادن نیازهای خانواده قبل از نیازهای خودمان، عادت همیشگی ما شده است.

کنایه‌زدن، تیکه انداختن و رفتارهایی از این دست گاهی بیشتر از مشت و لگد ایجاد تنش می‌کند، این مطلب درباره آزارهایی‌ست که ظریف‌تر است و توجه چندانی برای رفع آن‌ها نمی‌کنیم.

در سال ۲۰۰۴ فردی با محاسبات ریاضی به این نتیجه رسید که "دوشنبه" غم انگیز ترین روزهای سال است. البته این بررسی مربوط به کشورهایی است که دوشنبه برای آنها روز اول کاری است و شاید این روز برای ما ایرانی‌ها شنبه باشد.

نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می‌گیریم.

اگرچه وجود افسردگی در کودکان رایج نیست و این مشکل بیشتر در نوجوانان دیده می‌شود، اما افسردگی دوران کودکی می‌تواند بسیار مهم و تاثیرگذار بر سال‌های بعدی زندگی کودک باشد.