آنچه مدام به آن می‌اندیشید با گذشت زمان به باور شما تبدیل می‌شود. اگر مثبت اندیش باشید و باور داشته باشید که شما فردی سالم و شجاع هستید، این قاعده به نفع شما خواهد بود. اما اگر نسبت به خودتان نگاه منفی داشته باشید، این افکار منفی به شما آسیب خواهند رساند.

هر زنی دوست دارد رابطه‌ای شاد داشته باشد، با این حال گاهی خانم‌ها نقش مردان را در رابطه نادیده می‌گیرند و به خاطر عشق شادی خود را قربانی می‌کنند. در ادامه می‌خواهم مواردی را به شما معرفی کنم که به عنوان یک زن هرگز نباید برای مردتان انجام دهید.

آسیب‌هایی که به رگ‌های خونی در شبکیه چشم‌ها وارد می‌شوند، از بالا بودن سطح قند خون نشات می‌گیرند. پس تحت کنترل درآوردن قند خون، از شبکیه چشم‌ها و همچنین بینایی شما محافظت می‌کند. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، آن دسته از بیماران دیابتی که قند خون‌شان را کنترل نمی‌کنند، ۴ برابر بیشتر از دیگران با احتمال مبتلا شدن به رتینوپاتی مواجه می‌شوند. بنابراین، قند خون‌تان را به‌طور منظم بررسی کنید و همچنین رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را جدی بگیرید.

قرار گرفتن در موقعیت‌های غافلگیرکننده که با هیجان‌زدگی ناگهانی همراه هستند، مانند غافلگیر شدن با شوخی‌های ناگهانی به مناسبت تولد، می‌تواند حالت‌هایی شبیه به سبکی سر ایجاد کند. در چنین موقعیت‌هایی، سیستم عصبی ما کاملا تحت فشار قرار می‌گیرد، فشار خون‌مان به‌طور ناگهانی ضعیف می‌شود و درنهایت با سبکی سر مواجه می‌شویم. بعضی از افراد هم در این حالت احساس می‌کنند که به‌زودی غش خواهند کرد.

خطر ابتلا به پوکی استخوان تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد. این عوامل شامل چنین مواردی هستند: سالمند بودن، ورزش نکردن و عدم دریافت ویتامین‌های D و K به اندازه کافی. با این‌حال، کمبود منیزیم نیز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد. درواقع این کمبود، هم می‌تواند مستقیما استخوان‌ها را ضعیف کند و هم سطح کلسیم موجود در خون را پایین بیاورد.

مهم‌ترین دلایل ابتلا به "بواسیر" در این مطلب توضیح داده شده است.

برخی عادت های غذایی و... سبب پوکی استخوان می شود و در مقابل برخی توصیه ها از ابتلای به این بیماری خاموش پیشگیری می کند.

اگرچه اغلب سردردها بی ضرر و زودگذر هستند و در طی مدت زمان کوتاه ناپدید می شوند اما برخی از سردردهای مزمن نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمیق می توانند باشند.

درد در ناحیه شکم رایج ترین بیماری به ویژه در میان زنان است. علت مرتبط با این بیماری از فردی به فرد دیگر تفاوت دارد اما بسیاری از این علل می توانند ماهیت بسیار جدی داشته باشند.

این نکته کاملا به اثبات رسیده که مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند.

بیماری کبد چرب غیر الکلی، یکی از شایع ترین اختلالات ناشی از تجمع چربی اضافی در سلول های کبد است که ۳۰ درصد از جمعیت کل ایالات متحده را گرفتار خود کرده است.

اغراق آمیز نخواهد بود اگر بگوییم در سال جدید میلادی یکی از اهدافی که بسیاری از افراد برای خود تعیین می کنند کاهش وزن و لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن است.

اضطراب، غم و نگرانی‌های گوناگون همیشه یار و همراه استرس هستند و یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد خشکی در دهان استرس است. در شرایطی که روح و روان ما دچار فشار و تنش زیاد باشد بدن عملکرد متفاوتی از خود نشان می‌دهد که یکی از بارزترین آن‌ها خشکی دهان است.

یافته‌های حاصل از یک مطالعه تازه نشان داده است که مرگ و میر ناشی از خفگی در تختخواب بین نوزادان دختر و پسر، صرفنظر از نژاد، قومیت و جوامع شهری یا روستایی، افزایش یافته است. محققان می‌گویند خواباندن نوزاد در کنار خود بین والدینی که برای بار اول فرزنددار شده‌اند، دلیل اصلی آن است.

متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند.