ظرف‌های کوچک را جایگزین ظرف‌های بزرگ کنید. به این ترتیب از نظر بصری احساس خواهید کرد که یک وعده غذایی کامل خورده‌اید، در حالی ‌که غذای کمی مصرف کرده‌اید. متاسفانه گاهی پیش می‌آید که یک بشقاب بزرگ غذا برای خودتان آماده می‌کنید و قبل از تمام شدن محتویات بشقاب احساس سیری می‌کنید، با این ‌حال خود را وادار می‌کنید که بشقاب را تمام کنید.

ذائقه شیرین افراد می‌تواند به هورمون‌های موجود در کبد ربط داشته باشد.

پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است.

جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد در وعده سحر باید از نوشیدنی‌های مناسب استفاده کنند درباره ساده‌ترین روش‌ها برای رفع تشنگی در ماه رمضان توضیحاتی داد.

یک پزشک عمومی گفت: در بحث پزشکی و روزه‌داری تصمیم‌گیرنده در رابطه با وضعیت سلامت هر بیمار پزشک مربوطه‌ی اوست، از این‌رو بیماران زیرنظر پزشک(بیماری‌های مزمن) باید برای روزه گرفتن حتما با پزشک مخصوص خود مشورت کرده و در این رابطه طبق تجویز وی رفتار کنند.

یکی از روش های تشخیص بیماری ها توجه به تغییرات رنگ و حالات چشم است که می توان با توجه به این تغییرات ، بیماری های مختلف را شناسایی و درمان کرد.

آلن هیرش, متخصص مغز و اعصاب و محقق بوها در شیکاگو دریافت که بیماری های خاصی مانند سرطان , مالتیپل اسکلروزیس و بیماری پارکینسون را می توان از روی بوی بدن تشخیص داد.

“سرطان لوزالمعده” یا پانکراس یک بیماری خاموش است که به طور خارج از کنترل شروع به تکثیر میکند و یک توده را تشکیل دهند که این توده توانایی آسیب رساندن به سایر بخش های بدن را دارد.

گاهی بعد از انجام اندوسکوپی، آزمایش‌های مکرر خون، عکس از دستگاه گوارش و پیگیری‌های مکرر بیماران، هیچ دلیل خاصی برای درد، سوء هاضمه، نفخ، اسهال و یبوست و... یافت نمی‌شود و در نهایت چنین بیمارانی یک جواب دریافت می‌کنند: «مشکل شما عصبی است!»

اگر بدانید که حتی در ۲۰ دقیقه اول ترک کردن سیگار چه تغییرات خوبی در بدن ایجاد می شود شاید برای کنار گذاشتن این عادت رفتاری نامطلوب بیش از پیش ترغیب شوید. در ادامه اتفاقاتی که به ترتیب و در طول زمان در اثر ترک سیگار در بدن شما رخ می دهد را به شما خواهیم گفت.

چسبندگی روده از آن دسته بیماری‌های محسوب می‌شود که شرایط سنی خاصی را نمی‌شناسد و ممکن از گریبانگیر نوزادان و یا حتی سالخوردگان هم شود.

یک فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه کاهش یکباره وزن و خوردن غذاهای چرب سبب ابتلا به سنگ کیسه صفرا می‌شود، گفت: چاقی و استفاده از داروهای پیشگیری از بارداری نیز زنان را مستعد ابتلا به این مشکل می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد ویروس HIV در مغز پنهان شده و خطر زوال عقلی را افزایش می‌دهد.

طبق نتایج یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مشکل تکرر ادرار کمک کند.