انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه می‌تواند راهی ساده برای حمایت از سلامت قلب و عروق باشد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای افزایش دریافت پتاسیم، خوراکی‌هایی مانند حبوبات، آووکادو، سیب‌زمینی، موز و کیوی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

با آغاز فصل پاییز و زمستان و افزایش حضور مردم در فضاهای بسته و شلوغ، احتمال انتقال ویروس‌های تنفسی بیشتر می‌شود. رعایت اصول ساده بهداشت فردی، از شست‌وشوی مرتب دست‌ها و پرهیز از لمس چشم، بینی و دهان گرفته تا تهویه مناسب محیط و استفاده از ماسک در شرایط پرخطر، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا و انتقال بیماری‌ها کمک کند.

سرماخوردگی از بیماری‌های شایع، به‌ویژه در روزهای سرد سال است که با رعایت چند نکته ساده می‌توان علائم آن را کاهش داد و از انتقال ویروس به دیگران پیشگیری کرد. در این اینفوگرافیک، با مهم‌ترین بایدها و نبایدهای دوران سرماخوردگی آشنا شوید تا با مراقبت صحیح، به بهبودی سریع‌تر خود کمک کنید.

پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی که با تشخیص زودهنگام قابل پیشگیری است.

خواب ناکافی فقط باعث خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود؛ شواهد علمی نشان می‌دهد محدودیت خواب می‌تواند بر تنظیم اشتها، انتخاب‌های غذایی و سوخت‌وساز بدن نیز اثر بگذارد. متخصصان تأکید می‌کنند که خواب کافی در کنار تغذیه متعادل و فعالیت بدنی، یکی از عوامل مهم در حفظ وزن سالم است.

استفاده روزانه از تلفن همراه در ساعات پیش از خواب با دیرتر خوابیدن و کاهش کیفیت خواب ارتباط دارد. یافته‌های یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۱۲۲ هزار بزرگسال نشان می‌دهد افرادی که هر شب پیش از خواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند، بیشتر از افرادی که این عادت را ندارند، مشکلات خواب را گزارش می‌کنند.

متخصص بیماری‌های عفونی بیمارستان شهدای سلامت ملارد با اشاره به آغاز فصل طلایی گردش ویروس‌ها و افزایش تجمعات آموزشی گفت: با شروع فصل سرد، توصیه ما به مردم این است که رویکردی پیشگیرانه اتخاذ کرده و برای مقابله با موج‌های احتمالی آنفولانزا، واکسیناسیون را جدی بگیرند.

سل، بیماری عفونی با عامل مشخص و درمان رایگان است، اما گسترش آن تنها به عوامل میکروبی محدود نمی‌شود. فقر و سوءتغذیه، مسکن نامناسب و پرتراکم، اعتیاد، بی‌خانمانی، حاشیه‌نشینی، تراکم بالای جمعیت در زندان‌ها، محرومیت اجتماعی برخی مهاجران، مصرف دخانیات و الکل و بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و HIV، همگی احتمال ابتلا به سل و دشواری درمان آن را افزایش می‌دهند. از این منظر، سل را می‌توان آینه‌ای از نابرابری‌های اجتماعی دانست؛ بیماری‌ای که مهار آن، علاوه بر خدمات درمانی، به اصلاح شرایط اجتماعی و اقتصادی نیز نیاز دارد.

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، واکسیناسیون را یکی از عادلانه‌ترین و مؤثرترین خدمات نظام سلامت دانست و گفت: تداوم برنامه‌های ایمن‌سازی و تصمیم‌گیری مبتنی بر شواهد علمی، از مهم‌ترین عوامل حفظ دستاوردهای سلامت و افزایش تاب‌آوری نظام بهداشتی کشور است.

پژوهشگران با بررسی افرادی که با وجود داشتن دو نسخه از ژن پرخطر APOE ε4 تا سالمندی از نظر شناختی سالم مانده‌اند، به سرنخ‌هایی درباره نقش محافظتی ژن دیگری به نام FN1 رسیده‌اند. یافته‌های جدید نشان می‌دهد تغییرات این ژن ممکن است از سد خونی‌مغزی در برابر برخی آسیب‌های مرتبط با آلزایمر محافظت کند؛ کشفی که می‌تواند مسیر تازه‌ای برای توسعه درمان‌های آینده بگشاید.

پژوهشگران در یک مطالعه بین‌المللی نشان داده‌اند که می‌توان برخی نشانگرهای زیستی مرتبط با بیماری آلزایمر و آسیب مغزی را با استفاده از چند قطره خون گرفته‌شده از نوک انگشت اندازه‌گیری کرد. این روش که امکان جمع‌آوری نمونه در خانه و ارسال آن به آزمایشگاه را فراهم می‌کند، می‌تواند انجام پژوهش‌های گسترده‌تر درباره آلزایمر را آسان‌تر کند؛ هرچند هنوز برای جایگزینی روش‌های تشخیصی معمول به بررسی‌های بیشتری نیاز دارد.

شرکت داروسازی گیلاد اعلام کرد داروی خوراکی آزمایشی «امویستگراست» در یک کارآزمایی بالینی میان‌مرحله‌ای توانسته است علائم کولیت اولسراتیو متوسط تا شدید را در ۶۶ درصد بیماران پس از ۱۲ هفته بهبود دهد؛ درحالی‌که این میزان در گروه دریافت‌کننده دارونما ۳۷ درصد بود. این دارو همچنین در کاهش فعالیت بیماری نتایج امیدوارکننده‌ای نشان داده است، اما برای تأیید اثربخشی و ایمنی آن به مطالعات گسترده‌تر نیاز است.

نتایج یک کارآزمایی بالینی شش‌ماهه نشان می‌دهد استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی پایش مداوم قند خون می‌تواند به کنترل بهتر دیابت نوع ۲، حتی در بیمارانی که انسولین مصرف نمی‌کنند، کمک کند. در این مطالعه، میانگین قند خون در گروه استفاده‌کننده از دستگاه کاهش بیشتری داشت و بیماران زمان طولانی‌تری را در محدوده هدف قند خون سپری کردند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد الگوهای خاصی از آنتی‌بادی‌ها در خون ممکن است تا یک دهه پیش از تشخیص بیماری‌های التهابی روده قابل شناسایی باشند. این یافته می‌تواند در آینده به شناسایی زودهنگام افراد در معرض خطر بیماری کرون و کولیت اولسراتیو کمک کند؛ دو بیماری مزمن که تشخیص دیرهنگام آن‌ها ممکن است به آسیب‌های جدی دستگاه گوارش منجر شود.

پژوهشگران از توسعه سامانه‌ای مبتنی بر هوش مصنوعی خبر داده‌اند که با تحلیل یک تصویر معمولی از چهره بیمار، نشانه‌هایی از سن زیستی و احتمال بقا در بیماران مبتلا به سرطان را بررسی می‌کند. این فناوری می‌تواند در آینده به ارزیابی وضعیت جسمانی بیماران پیش از درمان‌های سنگین کمک کند؛ هرچند هنوز برای استفاده معمول در مراکز درمانی به بررسی‌های بیشتری نیاز دارد.