کدام کمردردها را باید جدی بگیریم؟

همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می‌کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟

 ظاهرا مادران قدیمی در دادن این هشدار حق داشتند و تماشای صفحه نمایش الکترونیکی از فاصله خیلی نزدیک برای مدت طولانی بر بینایی تأثیر بدی می گذارد. اما این خطر اکنون بیشتر از گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و رایانه‌ها و بسیاری از وسائل دیگر که دارای صفحه نمایش الکترونیکی هستند، ناشی می‌شود.

این روزها مراکز درمانی پر از بیمارانی است که با دل پیچه، ضعف، اسهال و علائم این چنینی به پزشک مراجعه کرده و پزشکان نیز آنها را مبتلا به ویروس گوارشی و آنفولانزا تشخیص می‌دهند.

روانشناس مرکز مشاوره بیماری‌های رفتاری ایلام با اشاره به اینکه این بیماری یک زمان طلایی برای کنترل دارد، گفت: زمانی که افراد در معرض یک رفتار پرخطر قرار می‌گیرند و مشکوک به انتقال اچ‌آی‌وی هستند، باید در اولین فرصت و کمتر از ۷۲ ساعت به مرکز مشاوره بیماری‌های رفتاری مراجعه و دارو مصرف کنند.

تصور خیلی از افراد این است که مصرف خودسرانه یا بی‌رویه ویتامین‌ها مشکلی برای بدن ایجاد نمی‌کند. اما پزشکان می‌گویند حتی ویتامین‌ها هم در صورت زیاده‌روی می‌توانند سلامت ما را به خطر بیندازند.

زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد.

مالیدن چشم، چشم‌هایتان را در خطر ابتلا به مشکلاتی چون خراش قرنیه، عفونت چشم و در موارد شدیدتر، پارگی و جداشدگی پرده شبکیه قرار می‌دهد.

شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت می‌کند.

در حالی که حداقل کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی در صورت امکان ضروری است، یک راه حل ساده اما موثر ممکن است نوشیدن چای برای حفظ سلامت ریه ها باشد.

بارها پیش آمده که در میانه روز، برای تفریح یا به دلیل حذف وعده غذایی مانند صبحانه، از فرط گرسنگی، به میان وعده ای حاوی مقدار زیادی قند ساده مثل کیک با آبمیوه صنعتی روی می آوریم.

مسئول حوزه طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: افزایش مراجعان دردهای مفصلی بـه درمـانـگـاههـا در زمستان و پاییز، افزایش آلرژیها در بهار و پاییز، سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان و بیماریهای گوارشی در تابستان نمونهای از تأثیر آب و هوا بر سلامت است.

فوق تخصص ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهارکرد: برای کنترل بیماری انسداد مزمن ریوی، پیشگیری به موقع و تشخیص زودهنگام از اهمیت بالایی برخوردار است. ترک سیگار و مراقبت از ریه‌ها، راهی موثر برای مقابله با این بیماری است.

الکل‌های اتیلیک (اتانول)  رایج‌ترین مواد ضدعفونی‌کننده هستند که بر روی طیف وسیعی از ویروس‌ها، از جمله ویروس‌های دارای انولوپ (مانند ویروس کرونا، آنفلوانزا و HIV ) تاثیر دارند.

مدل راه رفتن، وضعیت بدنی و سرعت شما ممکن است سرنخ‌هایی را درباره سلامت شما بیان کند.