نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد انجام تمرینات قدرتی دست‌کم دو بار در هفته می‌تواند به حفظ توده عضلانی، افزایش قدرت بدنی و کاهش خطر افت عملکرد عضلات با افزایش سن کمک کند.

نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد مصرف متعادل قهوه، بدون افزودن مقادیر زیاد شکر و خامه، ممکن است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ همراه باشد. متخصصان تأکید می‌کنند این یافته به معنای جایگزین شدن قهوه با سبک زندگی سالم نیست.

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد مصرف منظم ماست پروبیوتیک در کنار یک رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به حفظ تعادل باکتری‌های مفید روده، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف منظم سبزی‌های برگ‌سبز مانند اسفناج، کلم‌پیچ و کاهو می‌تواند به حفظ سلامت چشم و کاهش خطر برخی بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن کمک کند.

متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که تأمین آب مورد نیاز بدن، به‌ویژه در روزهای گرم سال، نقش مهمی در حفظ عملکرد مغز، کلیه‌ها و تنظیم دمای بدن دارد و می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات ناشی از کم‌آبی پیشگیری کند.

متخصصان تغذیه می‌گویند افزایش تدریجی مصرف فیبر از طریق میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل می‌تواند به سلامت روده، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت باکتری‌های مفید روده کمک کند.

چرا بعضی‌ها از صبح تا شب پرانرژی‌اند، اما بعضی دیگر مدام احساس خستگی می‌کنند؟ واقعیت این است که انرژی بیشتر، این افراد نتیجه‌ی انتخاب‌هایی است که هر روز انجام می‌دهند. خواب کافی تغذیه سالم و متعادل تحرک روزانه نوشیدن آب کافی مدیریت استرس شروع روز با نور طبیعی کاهش مصرف قند همین عادت‌های ساده، در کنار هم، بدن و ذهن را سرحال نگه می‌دارند و به شما کمک می‌کنند با انرژی بیشتری روزتان را سپری کنید. یادتان باشد؛ انرژی واقعی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قهوه‌های پشت‌سرهم نمی‌آید، بلکه از سبک زندگی سالم و انتخاب‌های آگاهانه ساخته می‌شود.

بسیاری از بیماران بر این باورند که چون داروهایی مانند مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPI) که ترشح اسید معده را کم می‌کنند بدون نسخه در دسترس‌اند یا برای مدت طولانی مصرف شده‌اند، قطع ناگهانی آن‌ها فاقد پیامد است.

فلوشیپ اورولوژی زنان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر شیوع بالای بی‌اختیاری ادراری در میان زنان، به‌ویژه پس از یائسگی، گفت: برخلاف تصور رایج، بی‌اختیاری ادرار بخشی طبیعی از روند سالمندی نیست و با بهره‌گیری از روش‌های نوین تشخیصی و درمانی، در بسیاری از موارد قابل کنترل و درمان است.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به پایین بودن میزان مراجعه مردان به مراکز ارائه خدمات سلامت، این موضوع را مهم‌ترین چالش حوزه سلامت مردان دانست و تأکید کرد: بسیاری از بیماری‌های شایع در مردان با انجام مراقبت‌های پیشگیرانه و مراجعه به‌موقع قابل پیشگیری یا درمان هستند.

بر اساس آخرین گزارش‌ها، روند ابتلا به آنفلوآنزا در کشور صعودی است و کودکان با سهم ۴۸ درصدی، اصلی‌ترین گروه درگیر این بیماری محسوب می‌شوند.

رئیس سندیکای تولیدکنندگان مکمل گفت:از نظر توسعه و استانداردها صنعت مکمل ایران پیشروتر از برخی کشورهای دیگراست.

یک مطالعه جدید، ارتباط بالقوه‌ای بین مصرف داروهای GLP-۱ و کاهش خطر کلی ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی در افراد غیر دیابتی پیدا کرده است.

آرتروز که منجر به درد، تورم و سفتی مفاصل می‌شود، در بیش از یک سوم افراد بالای ۶۵ سال رخ می‌دهد. بسیاری از این افراد از مکمل‌های گلوکوزامین برای کاهش علائم خود استفاده می کنند.

شواهد زیادی وجود دارد که غذاهای فوق فرآوری شده برای سلامتی مضر هستند، اما مکانیسم‌هایی که این کار را انجام می‌دهند کاملاً مشخص نیست.