قرار نیست تمام مواد غذایی به شما برای طولانی مدت انرژی کافی بدهند. در ضمن، در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد.

در این مطلب با ۹ ترکیب ساده و قوی گیاهی آشنا می‌شوید که جایگزین مناسب و کاملی برای "پنی سلین" است.

فیبرها، یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای داشتن اجابت مزاج منظم هستند. از آن‌جایی که اسفناج حاوی فیبر محلول و نامحلول است،‌ به برطرف کردن هر نوع انسدادی در دستگاه گوارش کمک می‌کند. همچنین، منیزیم موجود در اسفناج نیز به تحرکات روده کمک می‌رساند و درنتیجه خروج مواد زائد را از بدن راحت‌تر می‌کند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: بیش از 70 درصد سرطان‌ها با سبک زندگی مردم و 30 درصد هم با تغذیه ارتباط مستقیم دارد ازاین‌رو نیاز است با اصلاح سبک زندگی و تغذیه آمار ابتلا به سرطان کاهش پیدا کند.

بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، از اصلی ترین علل ریزش موها هستند. در سن ۵۰ سالگی، ۸۵ درصد از مردان به طور قابل ملاحظه ای موهای خود را از دست می دهند و زنان نیز از این مشکل معاف نیستند.

محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند.

اگر به نوشیدن شکلات گرم از برند‌های مشهور دنیا علاقه دارید و این نوشیدنی در رژیم غذایی روزانه و هفتگی شما قرار دارد، پس از چندی از بالا رفتن فشارخون خود تعجب نکنید.

وزنه برداران حرفه‌ای باید تکنیک خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود نیز توجه کنند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران کارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت.

بر اساس آخرین تحقیقات راهی وجود دارد که بدون تحمل سختی برای کم خوردن لاغر شوید.

تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید.

رژیم غذایی مناسب از جمله عواملی است که نقش موثری در سلامت و زیبایی ناخن‌ها دارد.

کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره‌ای از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند.

مرتب مسواک می‌زنید، نخ دندانتان ترک نمی‌شود، به‌موقع می‌روید نزد دندان‌پزشک و ویزیت می‌شوید؛ اما هیچ می‌دانستید که برای دستیابی به یک لبخند زیبا این کارها کافی نیست؟ بله، فرمول تغذیه‌ای خاصی را هم باید رعایت کنید. چه فرمولی؟

از خرید میوه هراس دارید؟ همیشه بعد از خرید میوه، سرزنش می شوید؟ نمی توانید تفاوت میوه های مرغوب و نامرغوب را تشخیص دهید؟ ترجیح می دهید جمع کردن میوه داخل کیسه و پلاستیک را به اطرافیان و حتی به خود فروشنده بسپارید؟ پس این تکنیک ها را بلد نیستید!

ممکن است خیلی از عادت‌های فرزندمان در سنین پایین ما را ناراحت کند؛ مثل عادت بازی کردن...