صدها هزار نفر در جهان هر روز با علائم مختلف اختلالی به نام افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. افسردگی به عنوان یک عارضه روانی شناخته شده است که با کمبود انرژی و عدم علاقه مندی به امور روزمره زندگی خود را نشان می دهد.

فشار خون بالا می‌تواند عواقب جدی و گاهی حتی مرگبار داشته باشد. خبر خوب اینکه از نظر علمی ثابت شده هر شخص می‌تواند با تغییر رژیم غذایی خود از دچار شدن به این شرایط جلوگیری کند.

برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می ‌تواند تلاش ‌هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد.

بهترین گزینه هایی که بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می دهند بلکه منافع بی شماری نیز می توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند؛ گیاهان و ادویه جات هستند.

اغلب ما فکر می کنیم که دانستن گروه خونی برای مواقع ضروری مانند انتقال و یا دریافت خون اهمیت دارد.

خواص چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.

آھن در منابع غذایی گیاھی ھم یافت می‌شود اما متاسفانه آھن منابع گیاھی، جذب کمی دارد. فقط 2 تا 20 درصد از آھن منابع گیاھی (آھن غیر ھم) جذب بدن شده و وارد گردش خون می‌شود.

پف چشم مشکلی است که بسیاری از خانم ها را نگران و ناراحت می کند، اما بهتر است بدانید این مشکل با انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برطرف می شود. در اینجا چند غذای مناسب برای رفع پف چشم معرفی می شود.

پیازچه کالری کمی دارد ولی فواید تغذیه ای خوبی دارد مثلا درشت مغذی و ویتامین هایی که برای بدن مفید می باشد.

جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می‌کنید می‌تواند تأثیر مستقیم بر شرایط دندان‌ها داشته باشد.

مصرف فست فود درهرشرایطی برای سلامت توصیه نمی‌شود، اما برخی از انواع این خوراکی‌ها تهدیدی بسیار جدی‌تر برای سلامتی است.

چروک‌هایی که در آینه می‌بینید شما را ترسانده‌اند؟ وحشت نکنید. هنوز همه‌چیز تمام نشده. اگر همین امروز یخچال و قفسه‌های خوراکی خانه‌تان را پاکسازی کنید، می‌توانید سرعت پیداشدن چین و چروک، خم‌شدن کمر، کندشدن مغز و حتی کم‌شدن کارآیی سیستم ایمنی بدن‌تان را کاهش دهید.

خوردن مرغ‌های کبابی خوشمزه گاهی به دردسرش نمی‌ارزد، مواد افزودنی و طعم دهنده‌هایی لذت بخش که با شیوه مناسبی پخته نمی‌شوند.

تیلاپیا نیاز اکسیژنی کمی دارد و دارای هزینه تولید پایین است. ضمن اینکه این ماهی قابلیت رشد و تکثیر خیلی سریع داشته و به علت نزدیک بودن طعم آن به طعم مرغ، خیلی زود طرفداران بسیاری پیدا کرده‌است.

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف روزانه لبنیات پروبیوتیک توسط مادران شیرده، ریسک ابتلا به آسم و دیابت را در نوزادان آنها کاهش می دهد.