در حالی که 70 تا 80 درصد از متخصصان معتقدند قد توسط ژنتیک تعیین می شود 20 درصد هم بر این باورند عواملی مانند تغذیه و عادت های زندگی در اندازه قد در سنین رشد تاثیر می گذارد. در حالی که ژنتیک توسط فرد کنترل نمی شود به طور قطع با رعایت عادات تغذیه ای و سبک زندگی سالم در طول دوره رشد باعث افزایش قد شد. این بخش از اطلاعات مربوط به مواد غذایی است که می تواند در رژیم غذایی روزانه کودکان در حال رشد گنجانده شود که در تقویت هورمون رشد انسانی (HGH) و فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF1) کمک می کند.

تصور بسیاری از افراد از آب هندوانه سادگی همان آب با کمی طعم است، اما این میوه شیرین برای سلامتی فوایدی به همراه دارد که قابل چشم پوشی نیست. چه کسی می تواند در برابر یک برش آبدار هندوانه مقاومت کند تا گرما را در یک روز گرم تابستانی از بین ببرد؟ آمارهای وزارت کشاورزی ایالات متحده نشان می دهد آمریکایی ها هر ساله حداقل 4 میلیارد پوند هندوانه مصرف می کنند. مطالعات از جمله مواردی که وزارت کشاورزی آمریکا با آنها مرتبط بوده نشان می دهد مصرف میوه ها و سبزیجات روش خوبی برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات مختلف پیرامون سلامتی مرتبط با سبک زندگی است.

همه ی ما عاشق طعم لیمو ترش هستیم، مخصوصا وقتی به شیطنت کمی نمک روی آن میپاچیم و به خیس خوردن دانه های نمک نگاه میکنیم و بعد به یکباره آن را میخوریم. لیمو ترش مزایای فراوانی دارد از جمله خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد. البته لازم به ذکر است که خوردن لیمو ترش به روش بالا به دندان ها آسیب میزند و بهتر است لیمو ترش را با آب ترکیب کنیم، بعد آن را بنوشیم. در ادامه 10 خواص باورنکردنی لیمو ترش را برایتان شرح میدهیم با ما همراه باشید.

اگر در گروه افرادی قرار دارید که شب ها خواب آرامی ندارید ایم مطلب مناسب شماست. داشتن یک خواب خوب و باکیفیت از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا باعث ایجاد احساس آرامش و عاری از استرس می شود.

نتایج این بررسی‌ها نشان داد که مصرف کنندگان قهوه در مقایسه با دیگران، 21 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی، 20 درصد کاهش خطر کبد چرب و 49 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های کبدی را تجربه می‌کنند.

غذاهای سرخ شده، گوشت های چرب، کیک ها، بیسکویت ها، کره، خامه باعث ضعیف شدن اسفنکتر معده می شود و باید از خوردن این مواد غذایی پرهیز شود.

رژیم غذایی شما باید ویتامین B12 کافی به بدنتان برساند تا دچار مشکلی در سلامتی خود نشوید، اما اگر نگران هستید می‌توانید از پزشکتان بخواهید میزان ویتامین‌های بدنتان را با آزمایش خون بررسی کند. ضمناً در صورتی که علائم کمبود ویتامین B12 را داشته باشید پزشک می‌تواند مکمل این ویتامین را به شما توصیه کند.

"افسردگی"، یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که زنان پس از ورود به دوران یائسگی به شکل رنج‌آوری با آن مواجه می‌شوند. محققان کشور برای مقابله با این پدیده، استفاده از گیاه دارویی ریحان را توصیه کرده‌اند.

تداخل غذایی انبه با برخی مواد دیگر می‌تواند برای سلامتی انسان مضر باشد.

زرده تخم مرغ به عنوان قسمت زرد رنگ در مرکز تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، اما همچنین مجموعه ای از مواد مغذی حیاتی و فواید برای سلامتی را نیز تامین می کند.

ترک مصرف قند و شکر تصفیه شده کار سختی است، اما با توجه به اینکه این دو ماده غذایی فوق العاده مضر هستند به طور قطع ارزش تلاش را دارد که آن ها را ترک کنید.

توصیه می شود برای پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی از روغن های مایع با منشاء گیاهی استفاده شود. چربی های مایع، روند بروز آترواسکلروز ( سفت شدن جدار عروق ) را کند می کند.

نوع تغذیه مهمترین عامل در کنترل فشار خون است ، اگر فشار خونتان بالا است در غذا خوردنتان رعایت کنید.

وقتی فردی مبتلا به کرونا می شود، دیگر میلی به غذا خوردن ندارد و اصلا احساس گرسنگی نمی کند، اما باید غذا را به عنوان دارو هر طوری شده بخوری، البته سوپ و غذاهای آب دار بهتر است.

بر اساس این تحقیقات بیمارانی که پیش از تشخیص سرطان روزانه ۱۵۰ گرم گوشت قرمز مصرف می‌کردند، میزان بالایی از آسیب آلکیلاسیون را در سلول‌های تومور دارند.