یکی از بهترین مشخصه‌های خیار این است که این میوه حاوی ۹۵ درصد آب است و برای حفظ آب بدن بسیار مفید است.

کاهش سطح هورمون «سروتونین» در خون تأثیرات منفی بر خلق و خوی افراد دارد که خوردن برخی مواد غذائی می‌تواند این مشکل را برطرف کند.

متخصصان انگلیسی اعلام کردند افراد با افزایش سن باید برخی مکمل‌های غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانند.

هاروارد نشان می‌دهد رژیم‌های حاوی غذاهای ایجاد کننده التهاب مزمن می‌توانند ریسک ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته را افزایش دهند.

نوشیدنی آب و لیمو را جایگزین نوشیدنی‌های قندی کنید تا بدن به جای کربوهیدرات‌، ویتامین‌ و مواد معدنی مانند ویتامین سی، پتاسیم و منیزیم را به دست آورد.

در تحقیقات دانشمندان آمریکایی مشخص شد که کمبود ویتامین D در دوران نوزادی باعث چاقی در بزرگسالی می‌شود.

عضو هیات علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: شش ماه نخست تولد نوزاد توصیه می شود تا تغذیه طفل انحصاری با شیرمادر انجام شود و این موضوع مورد تایید سازمان بهداشت جهانی است.

فلاوانول ها بیشتر در میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارند. از این رو، افزودن مقدار کافی از آنها به رژیم غذایی روزانه کار دشواری نیست.

محققان مجددا تاکید می کنند که ویتامین C در درمان کووید ۱۹ موثر است.

مصرف قهوه در کنار مزایای خوبی که برای بدن دارد، مضراتی نیز به دنبال دارد که در صورت نداشتن اطلاعات کافی از میزان مصرف آن، مسمومیت با این نوشیدنی محتمل است.

برخی مواد غذایی در بیشتر فصول سال برای بدن مفید هستند، اما باید از خوراندن آن به کودکان در فصل سرما پرهیز کرد.

درباره مصرف شیرینی در ایام کرونایی بهتر است به برخی نکات توجه شود.

شاید شما اطلاعی از خواص پوست لیموترش و ارزش غذایی آن نداشته باشید ولی بعد از خواندن این مقاله دیگر پوست لیموترش را دور نمی اندازید

کلسترول زیاد عوارض خطرناکی دارد مثلا خوردن غذاهایی با کلسترول زیاد می تواند خطر رشد سریع تر تومور را افزایش دهد

تغذیه کودکان اهمیت زیادی دارد و خرما یکی از مواردی است که وجود آن در برنامه غذایی کودکان خالی از لطف نیست