سطح قند خون تحت تاثیر مواردی از جمله تغذیه، ورزش و... است. با این حال، یکی از عوامل مهم و مؤثر بر قند خون، نوع و مقدار مواد غذایی از جمله میزان کربوهیدراتی است که مصرف می‌کنید.

نوشیدن چای یا قهوه بعد از غذا می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد. ما در مورد دو نوشیدنی صحبت می کنیم که حاوی مقدار زیادی فیتوکمیکال با ظرفیت آنتی اکسیدانی هستند.این ترکیبات به خنثی سازی تشکیل رادیکال های آزاد کمک می کنند.به همین دلیل، آنها نباید از رژیم غذایی شما حذف شوند

ذرت با وجود پروتئین کمی که دارد اما از لحاظ تغذیه‌ای نسبت به سایر غلات برتری دارد.

رژیم غذایی خام به‌خاطر محدودیت‌های زیاد،توسط متخصصان توصیه نمی‌شود.برای اطمینان از برآورده شدن نیازهای غذایی بدن،هیچ چیز بهتر از یک رژیم غذایی متنوع نیست.همچنین باید مراقب اعمالتان در زمینه تغذیه باشید چون بسیاری از آن‌ها می تواند برای بدن مضر یا کاملاً خطرناک باشد.

ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو روند چربی سوزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. در ادامه طرز تهیه این دمنوش چربی سوز را به شما آموزش می دهیم.

مصرف سبزیجات سالم در رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد و در این مطلب به 14 مورد از سالم ترین سبزیجاتی که بهتر است مصرف کنید، اشاره می کنیم .

بسیاری از کارشناسان حوزه تغذیه معتقدند صبحانه «مهم‌ترین وعده غذایی روز» است؛ چرا که این وعده دوره ناشتایی شبانه را می‌شکند.

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به تبیین توصیه‌های کاربردی در خصوص تغذیه بیماران دیابتی پرداخت.

میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند .

مطالعات مصرف تخمه آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می‌دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی.

سبزیجات و میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد شیمیایی گیاهی در داخل آن‌ها برای ارگانیسم های بدن بسیار مفید هستند. این عناصر تشکیل رادیکال های آزاد و تجمع بعدی آنها را در بافت ها خنثی می کنند. به لطف این اثر، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را می توان کاهش داد.

اورتریت التهاب حاد یا مزمن مجرای ادرار است لوله‌ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن می‌برد. در بیشتر مواقع، اورتریت ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی است که ممکن است شامل بیماری‌های مقاربتی مانند کلامیدیا یا سوزاک باشد. در موارد دیگر، منشا آن عفونی نیست و می‌تواند به‌عنوان مثال در اثر یک بیماری التهابی یا آسیب به ناحیه ایجاد شود.

مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش می‌دهد.

خوردن انواع گوناگون میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار، یک مجموعه کامل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم‌ها، لثه‌ها، ناخن‌ها و موها نقش کلیدی دارند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز توصیه هایی جهت مقابله با آنفلوآنزا و نیز درمان سریع تر آن ارایه کرده است که یکی از مهمترین نکات آن مربوط به غذاهایی است که مبتلایان باید در زمان بیماری به آن توجه بیشتری داشته باشند.