title

با نزدیک شدن به بلند ترین شب سال، همه در جنب و جوش برای تدارک مهمانی برای اقوام و دوستان خود هستند. شب یلدا یکی از قدیمی ترین رسومات ایرانی ها به حساب می آید که با چیدن سفره هایی مملو از خوراکی های رنگارنگ در این شب معروف است اما چه خوب است اگر این سفره های پر رنگ و لعاب ضرری به اعضای خانواده وارد نکند.

ادامه مطلب

در باور عمومی موز یک میوه پرکالری است و باعث چاقی می شود. بنابراین افرادی که قصد لاغر شدن دارند باید از خوردن آن پرهیز کنند.

ادامه مطلب

گرچه برخی حتی نمی توانند از جلوی در طباخی ها هم رد شوند در عوض شنیدن نام کله پاچه نیز هوش از سر خیلی ها می رباید. البته تصور نکنید فقط ما ایرانی ها کله پاچه خور هستیم. از آنجایی که این غذای کمابیش بدبو مغذی است شهرت زیادی در آمریکای شمالی و حتی اروپا نیز دارد.

ادامه مطلب

می خواهیم بهترین خواص و فواید نوشیدنی های گیاهی را برایتان بگوییم دراین میان انواع چای نیز نام برده شده اند این نوشیدنی های مفید خواص ضدالتهابی ،ضدنفخ،ضد یبوست و… را دارا می باشند.

ادامه مطلب

میوه حاوی فیبر، ویتامین ها و موادمعدنی بوده، اما برخی از میوه ها مناسب تر از سایر میوه ها برای سلامت کلیه ها است. به طور کلی، این گروه از میوه ها باید غنی از مواد آنتی اکسیدانی از جمله فلاونوئیدها، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و میزان کمی پتاسیم باشد. در صورت داشتن سنگ کلیه یا بیماری مزمن کلیوی با پزشک خود درباره مصرف بهترین نوع میوه ها مشورت کنید.

ادامه مطلب

سیب زمینی هندی که اغلب با سیب زمینی شیرین اشتباه گرفته می شود، بومی آفریقا و آسیا است. گوشت این نوع سیب زمینی به رنگ های قهوه ای مایل به زرد تا صورتی یا بنفش وجود دارد. سیب زمینی هندی حاوی نشاسته می باشد. همچنین منبع انرژی سالمی را به همراه فواید غذایی مهم برای بدن فراهم می کند.

ادامه مطلب

اصلاح تغذیه و گنجاندن مکمل های طبیعی در رژیم غذایی می تواند راهی برای کاهش استرس باشد. ترکیب مواد غذایی حاوی ویتامین B و C می تواند باعث ایجاد آرامش شده و تا حدی استرس را کاهش دهد. در این مطلب یک نوشیدنی ساده معرفی می کنیم که مصرف آن شما را در کنترل استرس هایتان یاری می رساند.

ادامه مطلب

از کودکی تا به حال، تصور ما از قارچ، گیاهی است که در اثر رعد و برق ایجاد میشود؛ ولی واقعا چند نوع قارچ داریم؛ قارچ های پرورشی، وحشی و زیر زمینی و … . دنبلان صحرایی (truffle)، نوعی میوه خوردنی است که در زیر سطح زمین می روید.

ادامه مطلب

تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری ماده غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر نباید مصرف شوند

ادامه مطلب

داشتن تغذیه سالم یک تصمیم فردی است. خود شما هستید که باید تصمیم بگیرید کنترل سلامت جسم و روحتان را به دست بگیرید و بهترین انتخاب های غذایی را داشته باشید. اگر مصمم هستید تغییراتی در رژیم غذایی بدهید و تغذیه سالمی داشته باشید این توصیه ها را در نظر بگیرید.

ادامه مطلب

کارشناسان با توجه به نزدیک شدن شب یلدا و برگزاری جشن در این شب به یادماندنی به تمام افراد بویژه افرادی که بیماری های زمینه ای دارند نسبت به رعایت تعادل در خوردن غذا و تنقلات هشدار دادند.

ادامه مطلب

دانشجوی دکتری تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی یزد خواص شگفت انگیز سیب پخته را تشریح کرد.

ادامه مطلب

بررسی های جدید کارشناسان سلامت نشان می دهد برنامه غذایی شامل حبوبات علاوه بر ایجاد حس سیری در فرد، خاصیت لاغر کنندگی هم دارد.

ادامه مطلب

دانشمندان دانشگاه کپنهاک در دانمارک اعلام کردند خوردن صبحانه ای غنی از پروتئین و حبوبات می تواند باعث لاغری شود.

ادامه مطلب

روغن زیتون: روغن زیتون خالص که بر اثر روغن‌گیری به دست می‌آید و رنگ، غلظت و طعم تندی دارد، در تفت دادن کاربرد دارد.

ادامه مطلب
چاپ آبان
اینستاگرام بهداشت نیوز