یکی از خوراکی های بسیارمفید برای سلامت بدن پروتئین ماکیان است و بین پرنده ها گوشت بلدرچین دارای خواص درمانی وسلامتی بسیار زیادی است.

کسانی که اصلا تنوع غذایی را رعایت نمی‌کنند و هر روز غذاهای فست‌فودی می‌خورند، خودشان را در معرض کمبود مواد مغذی مهم در بدن قرار می‌دهند و حتی بدن را با دریافت بیش از حد برخی از مواد مغذی مسموم می‌کنند.

بالا بودن میزان فیبر در برنج قهوه‌ای، احتمال مبتلا شدن افراد به یبوست را کاهش می‌دهد و درنتیجه به حفظ سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش کمک می‌کند.

این نوشیدنى گرم زمستانى سیستم ایمنى بدن را مقاوم و در برابر سرماخوردگى و آنفلوآنزا واکسینه مى‌کند.

همه ما آب ازشب گذشته را که روی میز، کنار تخت و میز آشپزخانه قرارداشته است، نوشیده ایم؛ حتی آب بطری را که در ماشین مانده؛ اما آیا نوشیدن این آب برای بدن مضر نیست؟

تقریبا 40 درصد از بزرگسالان ایالات متحده در طول روز ناخواسته دچار خواب آلودگی می شوند

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.

التهاب و درد ناشی از آن ناشی از واکنش بافت های بدن نسبت به عفونت، آلودگی، جراحت و یا یک ماده محرک است. نشانه های التهاب از این قرارند: درد، تورم و قرمز شدن محل درد. گاهی اوقات عملکرد بافت و یا اندام ملتهب شده دچار اختلال می گردد و فرد دیگر به درستی قادر به حرکت نیست. برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند.

گریپ‌ فروت خواص اعجاب‌انگیزی برای سلامتی دارد. از آنجایی که این میوه مثل انگور به صورت دسته‌ای و معمولا چند عدد روی یک شاخه می‌روید، به آن گریپ‌ فروت (میوه‌ی انگوری) می‌گویند. گریپ فروت اولین بار در جنوب آمریکا کشف شد و به نظر می‌رسد حاصل پیوند پرتقال و دارابی باشد که البته از نظر اندازه از هر دوی این مرکبات بزرگ‌تر است و عطر و طعم تندی دارد.

در محافل گوناگون پزشکی همواره به بررسی مواد غذایی پرداخته می شود که برای بدن زیان آور هستند. متخصصین تغذیه اخیرا به تهیه فهرستی مبادرت کرده اند که در آن پرضررترین خوراکی ها مورد بررسی قرار گرفته اند.

رژیم غذایی شما تاثیر مستقیم روی میزان ترشح چربی پوست ندارد. بعضی‌ها فکر می‌کنند اگر غذاهای چرب بخورند، پوست‌شان هم چربی تولید خواهد کرد و منجر به بروز آکنه خواهد شد، اما اینطور نیست. چربی تولید شده توسط غدد چربی پوست، از چربی گوارش شده در معده، تامین نمی‌شود و ارتباطی میان چربی موجود در غذاها و پوست چرب وجود ندارد.

پایبندی به یک بازه زمانی خاص می‌تواند به معنی تفاوت بین ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد.

شاید شنیده باشید که خوردن نوشیدنی عسل و لیمو در صبح، آثار شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد. هم عسل و هم لیمو دارای خواص درمانی قدرتمندی هستند و هنگامی که با هم ترکیب می‌شوند، یک معجون عالی برای سلامتی می‌سازند. با ما همراه باشید تا ۱۱ دلیل برای اینکه هر روز معجون لیمو و عسل بنوشید را برای شما بازگو کنیم.

ممکن است شنیده باشید که کرفس، کالری های منفی دارد که بدان معناست که خوردن کرفس، کالری های بیشتری نسبت به آنچه بدن تان بعد از خوردن آن جذب می کند، می سوزاند. در حالی که کرفس، یک ماده غذایی بسیار کم کالری است و یک انتخاب عالی برای زمانی می باشد که سعی دارید به یک وزن سالم برسید یا آن را حفظ کنید اما لزوما یک ماده غذایی با کالری منفی نیست.

پوکی استخوان یکی از دردسرسازترین مشکلاتی است که گریبان بیشتر افراد را ـ‌ بویژه خانم‌هایی که پا به سن گذاشته‌اند ـ‌ می‌گیرد.