رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مصرف غلیظ قهوه و چای منجر به کم خونی می‌شود و توصیه می‌شود که به صورت رقیق و با احتیاط استفاده شوند.

یکی از مفید‌ترین گیاهان دارویی که بسیاری از افراد با خواص آن آشنایی ندارند خرفه است که مصرف آن سبب درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

رژیم غذایی و ورزش در کنار یکدیگر، می توانند به یک فرد مبتلا به دیابت کمک کرده تا میزان نیاز او به مصرف قرص یا تزریق انسولین کاهش یابد.

بدن برای عملکرد درست به تعدادی از ویتامین ها از جمله ویتامین B12 وابسته است.

تره از خانواده آلیوم ها بوده که شامل سیر، پیاز، پیازچه و تره فرنگی است. این ماده غذایی فواید بسیاری برای بدن دارد، به طوریکه اضافه کردن آن به سوپ، پاستا، سالاد یا سایر غذاها بسیار مفید خواهد بود.

سیر با نام علمی آلیوم ساتیوم، فواید بسیاری برای بدن دارد. همچنین هزاران سال است که از فواید دارویی این گیاه علاوه بر کاربردش در آشپزی استفاده می شود.

نوشیدن قهوه برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما برخی از انواع قهوه و شیوه مصرف آن دارای مزایای سلامتی خاصی است.

کودکان، به مصرف مقدار کافی کلسیم برای ساخت استخوان‌ها و پیشگیری از ایجاد استئوپروز در زندگی آینده نیاز دارند. کلسیم در طول نوزادی و نیز بعدا در کودکی مهم است.

روزانه هزاران ملکول DNA در بدن انسان دچار آسیب شده و مجدداً بوسیله آنزیم هایی به نام پلی مراز دربدن تعمیر می شوند، سلامت ما تا زمانی حفظ می شود که این دو کفه ترازو یعنی آسیب به DNA و تعمیر ملکول DNA با هم مساوی باشند.

میوه ها و سبزیجات پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. آب هویج موادمغذی بیشتری نسبت به هویج خام دارد و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی بوده و سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی است. همچنین استفاده از آب هویج برای برنامه کاهش وزن انتخاب مناسبی می باشد.

بسیاری از افراد اغلب گرفتن کاهش انرژی و خستگی در طول روز می شوند و این موضوع در فصول گرم تشدید می شود اما با نوشدین دو اسموتی تابستانی می توانید انؤزی خود را برای کار و فعالیت و حتی ورزش تامین کنید.

انواع آلوها، منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و به تنظیم سیستم گوارش کمک می‌کنند. آلوها و آلوهای خشک، اثربخشی قابل توجهی برای حل مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند.

کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی گفت: نمک دریا تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی‌ها ازجمله فلزات سنگین بوده که خطر سرطان‌زایی آن به اثبات رسیده است.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت: رنگ های غیرمجاز در آلوچه و لواشک های غیربهداشتی و عوارض مصرف این تنقلات بر روی کودکان مضر است.

شاید شما هم از یک رژیم غذایی مشابه با دوست خود برای کاهش وزن استفاده می‌کنید، غذای یکسانی می‌خورید و تعداد کالری یکسانی را وارد بدن خود می‌کنید اما او به همراه غذای خود آب می‌نوشد اما شما از نوشابه‌های رژیمی به همراه غذای خود استفاده می‌کنید