استفاده از کیوی چه تاثیراتی بر سلامتی ما میگذارد و خاصیت های آن برای بدن به چه صورت می باشند برای درمان چه بیماری هایی می توانیم کیوی مصرف کنیم ؟در ادامه با ما باشید

: آجیل‌ها جزو گروه چربی‌ها محسوب می‌شوند و در قسمت نوک هرم غذایی قرار می‌گیرند. بادام جزو آجیل و مغزدانه‌ها محسوب می‌شود و سرشار از فیبر، منیزیم، مس و مواد مغذی گیاهی و چربی‌های اشباع نشده است. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، کلسترول بالا و فشارخون را کاهش می‌دهد و یک میان‌وعده غنی از پروتئین که مصرف آن احساس سیری به فرد می‌دهد. به همین دلیل، اضافه کردن بادام به برنامه غذایی رژیم کاهش وزن، می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باش

مدیرکل آزمایشگاه های کنترل مرجع سازمان غذا و دارو گفت: اعتماد به غذافروشی‌ها و مواد غذایی‌های نامعتبر، سلامت جامعه را تهدید و به خطر می‌اندازد.

خوردن آلوبخارا از درد مفاصل و گرفتگی عضلات در دوران بارداری پیشگیری می کند و یا از علائم آن می کاهد.

گرفتن آب فلفل دلمه ای سبز راهی جایگزین برای مصرف این ماده غذایی و راهی ساده برای افزایش میزان سبزیجات دریافتی در روز می باشد.

خیار یک افزودنی خوش طعمی برای انواع سالادها، ساندویچ ها یا بشقاب غذا است. معمولا خیار بدون پوست استفاده می شود و بیشتر افراد از خواص آن اطلاع ندارند، درحالیکه پوست این میوه فواید بسیاری برای بدن فراهم می کند.

کاهش وزن برای حفظ سلامتی اهمیت دارد. برای کم کردن وزن باید میزان کالری دریافتی از کالری مصرفی کمتر باشد و این تنها راه برای اطمینان یافتن از کاهش وزن است. همچنین موادغذایی مصرفی در دوران کاهش وزن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

ویتامین D در سلامتی و رشد و نمو بچه ها نقش مهمی دارد. با مطالعه این مطالب در می یابید فرزندتان به چه مقدار از این نوع ویتامین نیاز دارد و نیز از بهترین منابع غنی از آن اطلاع پیدا کرده و می توانید جلوی مصرف بیش از حد یا کمتر از معمول ویتامین دی به بدن را بگیرید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف بلوبری می‌تواند با پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند.

مصرف برخی موادغذایی مانند کپسول لاغری به سرعت در کاهش وزن و چربی سوزی موثر هستند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: با توجه به فصل گرما و سفرهای تابستانی رعایت چند نکته ساده در خصوص مصرف مواد غذایی می‌تواند سفر لذتبخشی را برای شما ایجاد کند، همچنین در رستورانها سبزی‌خوردن و سالاد سفارش ندهید و ماست میل کنید.

یکی از مفید ترین عرقیجات گیاهی، عرق کاسنی است که سبب بهبود وجلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می شود ودر طب باستانی به عنوان یک گیاه دارویی معرفی شده است.

هر عدد هلوی بزرگ، ۳۳۳ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم می‌تواند به حفظ فشار خون در وضعیت مطلوب کمک کند و مانع از شکل‌گیری سنگ کلیه و ضعف استخوانی شود.

جعفری یکی از گیاهان معطری است که به دلیل طعمی که به غذاها می‌دهد در سراسر جهان به ویژه در کشورهای حوزه مدیترانه‌ بسیار پرمصرف است

طالبی (Honeydew) از میوه‌های تابستانی بوده، برای رفع عطش و گرمازدگی مفید است. خاصیت اشتها آور، ملین، مدر و مقوی از مهمترین خواص طالبی است.