ملاتونین؛ هورمونی است که بدن را برای فعالیت هایی مانند خواب آماده می کند و در بسیاری از فرایندهای عصبی - فیزیولوژیک نقش دارد.

اگر سرتیتر مطالب مربوط به مقالات سلامت و تناسب اندام را مشاهده کرده باشید، می بینید که در بیشتر آن ها بر افزایش مصرف غذاهای کامل و تازه و کاهش مصرف موادغذایی فراوری شده تاکید شده است.

متاسفانه مسمومیت غذایی بسیار رایج است. در این مطلب به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید.مسمویت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که عوامل بیماری زا (pathogens)، غذا یا آب آشامیدنی را آلوده کنند. با وجود ناراحت کنندگی، مسمومیت غذایی معمولا رایج است.

آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می‌تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.

متخصصان پروتئین را برای کاهش وزن توصیه می کنند و دلیل خوبی هم دارد، چون اشتها را تنظیم و گرسنگی را نیز رفع می کند.

مصرف ترکیب گل بابونه، اسطوخودوس، سنبل‌الطیب، گل گاوزبان و علفِ‌چای (هوفاریقون) تاثیر بسزایی در رفع استرس و اضطراب دارد.

تنقلات بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند. سینما بدون پاپ کورن نمی‌شود و چیپس هنگام تماشای تلویزیون در خانه لازم است.

قبل از ظاهر شدن یک لیست باند بالا از مکمل ها، نگاهی تازه به رژیم غذایی خود کنید.اگر شما به طور عمده با غذاهای فرآوری شده زندگی می کنید،شروع به بهبود رژیم غذایی خود برای اولین بار نمایید

کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: شایع ترین نشانه بیماری لوپوس، نشانه های مفصلی اسکلتی، درگیری پوستی، درگیری سیستم خونی، درگیری کلیه، درگیری سیستم عصبی، درگیری ریه و درگیری قلب است.

افزایش احتمال سکته، افزایش احتمال ابتلا به MS، ضعف شدید، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی و نفخ شدید معده، ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی بدون رعایت تدابیر خاص مصرف آن است.

محققین ثابت کرده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید.

به عقیده متخصصان آگاهی زنان نقش عمده و چشمگیری در پیشگیری از سرطان سینه دارد. این در حالی است که از هر ۸ زن، یک نفر با سرطان سینه در دنیا تشخیص داده می‌شود.

این میوه ارزشمند در درمان استرس و برای افراد سیگاری نیز بسیار مفید است.

هنگامی که غده تیروئید عملکرد مطلوب خود را ارائه می کند، انسان احساسی فوق العاده دارد. اما زمانی که اختلالی در عملکرد آن وجود داشته باشد، آن احساس سر زندگی، انرژی و خوش بینی به طور کامل از بین می رود.

وقتی صحبت از طعم و مزه می‌شود، اکثر ما مزه‌هایی چون شیرین، ترش، تلخ و شور را نام می‌بریم. تحقیق دانشمندان در استرالیا نشان داده کربوهیدرات‌ها طعمی منحصر به فرد دارند که فقط برخی افراد قادر به تشخیص آنند و احتمال زیادی هم هست که همین افراد دچار اضافه وزن شوند.