دوپامین و نور اپینفرین سبب افزایش هوشیاری، تسریع تصمیم گیری، افزایش تمرکز، انرژی و دقت می‌گردند. سروتونین نیز آرام بخش بوده و استرس و تنش را کاهش می‌دهد.

غالبا در کشورهای شرقی معتقدند گندم برای تغذیه ذهن، کمک به حفظ آرامش و تمرکز خصوصا در افرادی که دچار بی‌خوابی و تحریک پذیری بیش از حد در دوران یائسگی هستند بسیار مفید است.

با افزایش تدریجی آمار چاقی و ریسک بیماری ها، اهمیت تغذیه سالم بسیار بیشتر شده است. اگر شما هم سعی دارید سالم خوری کنید، شاید هم اکنون بایدها و نبایدهای خوراکی را بدانید اما بخش سخت و مهم آن، عملی کردنش است.

سفر با هواپیما تجربه‌ای بسیار لذت بخش و هیجان انگیز است، اما بی توجهی و انتخاب خوراکی‌های اشتباه در حین پرواز می‌تواند باعث ابتلای افراد به برخی بیماری‌ها شود.

احتمالاً تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است.

نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش کردن باعث افزایش موثرِ توانایی‌های مغزی در سالمندان می‌شود.

کاهش وزن یک فرمول ساده دارد. سوزاندن کالری، بیشتر از آنچه دریافت می کنید یعنی غذا خوردن کمتر و حرکت بیشتر داشته باشید اما هر کسی برای کاهش وزن نیاز به یک برنامه غذایی و یک برنامه ورزشی دارد.

مردم در کشور‌های مختلف مردم، غذاهایی را می‌خورند که شاید دیدن آن‌ها برای شما هم جالب باشد.

این اسموتی، به دلیل ترکیبات مفید آن منبع خوبی از فیبر و کلسیم و همچنین ویتامین C و K به شمار می‌رود. ضمن اینکه کیوی و نعناع موجود در آن، این نوشیدنی را بسیار لذت‌بخش و خوش‌عطر می‌کند.

از برخی خوراکی‌ها می‌توانید مانند مکمل‌های درمانی برای زیبایی خود استفاده کنید و به جای صرف هزینه بالا با خوردن آنها طراوت و زیبایی را به موهای خود هدیه دهید.

اگر تاکنون، هم خودتان و هم دیگران بر این باور بوده‌اید که خوردن غذاهای شور و پرنمک باعث تشنگی می‌شود، بهتر است برداشتتان را اصلاح کنید.

در این مقاله ارزش غذایی جوانه‌ها و فواید درمانی آنها بیان شده است. جوانه‌ها مواد بسیار با ارزشی هستند که می‌توان از آنها در تهیه انواع سالاد یا غذا استفاده نمود.

از جمله مزایای بیسکویت نسبت به دیگر محصولات مشابه این است که ‌در بیسکویت نیازی به استفاده از مواد نگهدارنده نیست.

مِس یکی از ترکیباتی است که تولید ملانین (رنگدانه مو) را افزایش می‌دهد و از همین طریق اجازه نمی‌دهد که سفیدی موها زودتر از موعد مقرر اتفاق بیافتد.

حتی اگر یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید، ممکن است برای اینکه از دریافت همه چیز مطمئن شوید چند عدد مولتی ویتامین نیز استفاده کنید. اما آیا می دانستید خرید بعضی از این مولتی ویتامین ها در واقع خرج اضافی است؟