تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه نخست زندگی، گامی مؤثر در حفظ سلامت مادر و کودک و سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای سالم‌تر است.

شیر مادر اولین غذای زندگی و این هفته، هفته ملی تغذیه با شیر مادر، بهانه‌ای است تا نگاه دقیق‌تری داشته باشیم به مراقبت‌هایی که می‌تواند مسیر شیردهی را برای مادر و نوزاد آسان‌تر، سالم‌تر و ماندگارتر کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به باور غلط رایج میان مادران درباره تاثیر اظطراب بر کاهش شیر مادر، گفت: اضطراب باعث توقف تولید شیر نمی‌شود، بلکه با مهار هورمون اکسی‌توسین، روند خروج شیر از سینه را مختل می‌کند.

شعار هفته جهانی تغذیه با شیر مادر در سال ۲۰۲۶ میلادی (۱ تا ۷ آگوست / ۱۱ تا ۱۷ مرداد ۱۴۰۵) عبارت است از: «شیر مادر برای آغازی پایدار در زندگی: تقویت آنچه اثربخش است» حمایت از شیردهی، سرمایه گذاری برای سلامت نسل ها فواید برای مادر ️ فواید برای نوزاد ️ تغذیه انحصاری با شیر مادر ️ حمایت از مادر شیرده

باور نادرست! جوشاندن آب، باکتری‌ها، ویروس‌ها و بسیاری از عوامل بیماری‌زا را از بین می‌برد؛ اما مواد شیمیایی مانند نیترات، آرسنیک و فلزات سنگین با جوشاندن حذف نمی‌شوند. پس چه کار باید کرد؟ اگر احتمال آلودگی شیمیایی آب وجود دارد، باید از منابع آب مطمئن یا روش‌های تصفیه مناسب استفاده کرد. جوشاندن به‌تنهایی برای حذف این آلاینده‌ها کافی نیست. دانستن این نکات، گامی مؤثر در حفظ سلامت خانواده و جامعه است.

همزمان با روز جهانی شیر مادر، این اینفوگرافیک با تأکید بر نقش بی‌بدیل شیر مادر در تأمین نیازهای تغذیه‌ای نوزاد، مهم‌ترین فواید آن برای کودک و مادر را مرور کرده و بر اهمیت ترویج تغذیه با شیر مادر تأکید می‌کند.

هر قطره شیر مادر، کلید طلایی ایمنی، هوش و عاطفه است، با آگاهی‌بخشی، آینده‌ای سالم‌تر بسازیم.

غذاهای غنی از پلی فنول ممکن است از پیری سالم مغز پشتیبانی کنند، اما هیچ غذا یا رژیم غذایی واحدی برای جلوگیری از زوال عقل نشان داده نشده است.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به عوارض احتمالی رنگ مصنوعی تارترازین، از جمله بروز حساسیت و تشدید بیش‌فعالی در کودکان هشدار داد.

با توجه به گرمای هوا و شرایط خاص پیاده‌روی اربعین، کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند زائران از مصرف برخی خوراکی‌ها که می‌تواند سلامت آن‌ها را به خطر بیندازد، پرهیز کنند.

پیاده‌روی اربعین، به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین گردهمایی‌های جمعیتی جهان، مستلزم رعایت دقیق اصول بهداشتی و پزشکی است. توجه به این توصیه‌ها، ضمن تضمین سلامتی زائران، به ارتقای کیفیت این سفر معنوی کمک می‌کند.

میزان قندی که انسان پیش از تولد و در نخستین سال‌های زندگی دریافت می‌کند، ممکن است با وضعیت سلامت مغز او در دوران سالمندی ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که اهمیت تغذیه مادر و کودک را برجسته می‌کند.

5 خوراکی روزمره وجود دارند که می‌توانند به مبارزه با سرطان و کاهش خطر مرگ کمک کنند.

تنها با چند تغییر ساده در سبک زندگی، به‌ویژه انتخاب غذاهای مناسب، می‌توان فشار خون را تا حد زیادی کنترل کرد. متخصصان قلب معتقدند یکی از مهم‌ترین این تغییرات، حذف نکردن وعده ناهار و انتخاب یک غذای کامل و سرشار از مواد مغذی است.

نتایج یک مرور علمی جدید نشان می‌دهد که کیفیت چربی‌های مصرفی، بیش از مقدار آن‌ها در سلامت متابولیک و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش دارد. پژوهشگران می‌گویند برخی چربی‌های اشباع می‌توانند مقاومت به انسولین را افزایش دهند، در حالی که چربی‌های غیراشباع اثر محافظتی دارند.