رئیس گروه میانسالان و سالمندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تغییرات مداوم حافظه نباید صرفاً به پدیده افزایش سن نسبت داده شود، اصلاح سبک زندگی، اصلی‌ترین ابزار مقابله با این اختلالات است.

 معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: افزایش مصرف غلات کامل، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات و دریافت فیبر کافی در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند.

آنچه امروز می خورید،فردای سالم تری برای خود می سازید.

ویتامین‌ها از مواد مغذی ضروری و بدون کالری هستند که بدن به مقدار اندکی از آنها برای تنظیم فرآیندهای متابولیک و پیشگیری از بیماری‌ها نیاز دارد.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: خانواده، مدرسه و محیط اجتماعی، همگی در شکل گیری عادات غذایی کودکان و نوجوانان نقش دارند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برخی ایرلاین‌ها به سمت ارائه میان‌وعده‌ها و نوشیدنی‌های سالم‌تر رفته‌اند، اما اجرای این برنامه هنوز کامل نشده است.

با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغزها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید.

حفظ سلامت پروستات، به‌ ویژه با افزایش سن، حیاتی است؛ چرا که از هر ۸ مرد، تقریبا یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و بخش عمده‌ای از این موارد پس از ۶۵ سالگی بروز می‌کنند. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند.

همه سبزیجات برای سلامت مفیدند، اما آیا ممکن است بعضی از آن‌ها در زنان و مردان اثر متفاوتی داشته باشند؟

حفظ سلامت پروستات، به‌ ویژه با افزایش سن، حیاتی است؛ چرا که از هر ۸ مرد، تقریبا یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و بخش عمده‌ای از این موارد پس از ۶۵ سالگی بروز می‌کنند. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند.

یخ‌زدایی گوشت، مرغ یا ماهی روی کابینت برای سرعت بیشتر، خطر بیماری‌های غذایی را افزایش می‌دهد؛ زیرا سطح غذا گرم می‌شود اما مرکز آن هنوز یخ‌زده است و باکتری‌ها در محدوده دمای خطرناک سریع رشد می‌کنند. برای پیشگیری، فقط از روش‌های ایمن مانند یخچال، مایکروویو یا آب سرد استفاده کنید.

قهوه و دنیای سلامت و تندرستی رابطه‌ای پیچیده دارند. از یک سو گفته می‌شود قهوه می‌تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد، خواب را مختل کند، معده را تحریک کند یا باعث کم‌آبی بدن شود؛ از سوی دیگر، قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و ممکن است فوایدی برای سلامت داشته باشد.

 یک متخصص طب سنتی ایرانی با تأکید بر ضرورت برنامه‌ریزی برای تهیه میان‌وعده دانش‌آموزان، گفت: دانش‌آموزی که صبحانه و میان‌وعده مناسب مصرف نکند، در مدرسه دچار بی‌حوصلگی، خستگی و کاهش دقت می‌شود؛ بنابراین والدین باید از میان‌وعده‌های سالم و خانگی برای تغذیه فرزندان خود استفاده کنند.

زرشک فقط یک چاشنی خوش‌رنگ و ترش برای غذاها نیست و ترکیبات مغذی مختلفی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها را دارد. شواهد موجود نشان می‌دهد این دانه کوچک می‌تواند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل از سلامت چشم، عملکرد سیستم ایمنی و محافظت سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو حمایت کند.

با تغییر فصل و افزایش نیاز بدن به مایعات، حفظ آب کافی در بدن اهمیت زیادی دارد. رعایت چند نکته ساده در طول روز، از نوشیدن منظم آب تا توجه به علائم کم‌آبی، می‌تواند به تأمین بهتر مایعات مورد نیاز بدن کمک کند.