با بکارگیری از سه تکنیک مشهور دنیا می توانید زمان تان را مدیریت کنید و به کارهایتان سرعت ببخشید.

با به کارگیری راهبردهای پیشنهادی، ضریب موفقیت خود در امتحان را افزایش دهید

مدیریت زمان، الویت بندی مطالب درسی، پرهیز از کارهای غیر ضروری و... برای کاهش اضطراب لازم است.

اعتماد به نفس به معنی ایمان به خود است. اعتقاد به اینکه فرد، توانایی مقابله با چالش‌های زندگی، موفقیت و تمایل به عملکرد طبق آن را دارد. اعتماد به نفس مستلزم درک واقع بینانه توانایی‌ها و احساس امنیت است.

متخصصان روانشناسی در زمینه‌های مختلف شما را راهنمایی کرده و از روش‌های مختلف برای درمان استفاده می‌کنند همچنین می‌توانید بدون مراجعه، بصورت تلفنی و آنلاین از روانشناس مشاوره بگیرید.

خلاقیت، یکی از مهم ترین ابعاد انسانی است که توجه ویژه به آن به خصوص در سنین پایین می تواند ارزش فراوانی را برای جامعه به همراه بیاورد. محققان برای پرورش این خصیصه مهم، استفاده از بازی های رایانه ای معمایی را پیشنهاد می دهند.

اختلال افسردگی می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد؛ با این حال، هنوز بسیاری از افراد درک درستی از آن ندارند. اگر در زندگی با شخصی در ارتباط هستید که از افسردگی رنج می‌برد، بهتر است راه‌های کمک به این افراد را بدانید. منبع: خبرآنلاین

براساس آمارهای جهانی بالاترین میزان استفاده از داروهای ضد افسردگی به آمریکا و اروپا تعلق دارد. جالب‌تر آنکه در میان 20 کشور پرمصرف داروهای ضدافسردگی، نامی از ایران یا هیچ کشور اسلامی دیده نمی‌شود. منبع:فارس

یک مطالعه جدید نشان داده است که داده‌های جمع‌آوری‌شده توس گجت‌های پوشیدنی مانند اپل واچ می‌تواند برای ارزیابی سلامت روانی استفاده شود.

با توجه به فصل امتحانات دانشجویی، برای آگاهی دانشجویان، اینفوگرافیک " ۱۰ کاری که نباید در شب امتحان انجام دهیم " را بخوانید.

آیا تاکنون به این مسئله فکر کرده‌اید که احساسات روحی روی ارگان‌های بدن تاثیر می‌گذارند؟ اگر این سوال برایتان عجیب است، در این مطلب با ما همراه باشید تا با احساسات و اثرات آنها بیشتر آشنا شوید.

این تصور که همیشه باید در آرامش و بدون استرس و ترس باشیم درست نیست. انسان‌ها به دلیل وسواس زیادی که نسبت به کنترل و حفظ امنیت دارند، انتظار دارند آرامش و شادی در زندگی بدون هیچ حاشیه و نگرانی برقرار باشد که درحقیقت واقع‌بینانه نیست.

برای داشتن احساس انگیزه و شادمانی در مغز باید کارهایی را انجام داد تا دوپامین بیشتری آزاد شود. با تغییراتی در سبک زندگی می‌توان به این هدف رسید.

چگونه خوش‌بین باشیم؟ بله درست است مغز شما هم برای رسیدن به حال خوب نیاز به خوش بین شدن دارد کافیست راه و روش تبدیل بدبینی را به خوش بینی پیدا کرده و آن را در زندگی اجرا کنید.

افسردگی در دنیا افراد بسیاری را به خود گرفتار کرده است و ۱۰ باور غلط در مورد افسردگی وجود دارد که به شکل زیر است. منبع: خبرفوری