۱۰ خوراکی بسیار کم کالری مناسب برای کاهش وزن
همه میدانیم که یکی از کلیدهای اصلی در کاهش وزن، مصرف کالری کمتر از کالری است که بدن میسوزاند. آنهایی که از نظر فیزیکی فعال هستند یا نیاز دارند تا وزن اضافه کنند، به کالری بیشتری نیاز دارند. شما چه بخواهید وزن کم کنید یا بخواهید سالم بمانید، گنجاندن غذاهای کم کالری در رژیم غذاییتان کمک زیادی به شما خواهد کرد.
۱۰ نکته جالب و خواندنی در مورد زیگموند فروید؛ پدر علم روانشناسی مدرن
دکتر زیگموند فروید، پدر علم روانشناسی مدرن در ۲۳ دسامبر سال ۱۹۳۹ در سن ۸۳ سالگی در لندن و با تزریق دُز کشنده ای از مورفین درگذشت. نظریات رادیکال و انقلابی او در مورد ذهن انسان باعث شکل گیری تغییراتی شگرف و بی سابقه در روانشناسی شده و تا به امروز نیز چیزی از جنجالی بودن آن ها کاسته نشده است. در ادامه ی این مطلب می خواهیم شما را با ۱۰ واقعیت جالب در مورد این شخصیت برجسته آشنا کنیم.
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
بررسی انواع فوبیا و روش های درمان آنها
من فوبیای فظای بسته دارم! نسبت به ارتفاع فوبیا دارم و … آیا تا بحال چیزی درباره فوبی و یا فوبیا شنیده اید؟ ترس های زیادی در دنیا وجود دارند؛ اصولا هرکسی وابسته به سبک زندگی و مکان جغرافیایی که در آن زندگی می کند ترس هایی خواهد داشت. در ادامه به بررسی این اختلالات و روش های درمان آنها خواهیم پرداخت.
چک لیست پیشگیری از سرماخوردگی
آیا اطرافیان شما به سرماخوردگی دچار شده اند؟ نگران نباشید، شما با رعایت موارد زیر به راحتی می توانید سلامتی خود را حفظ کنید
چگونه از چاق شدن کودک پیشگیری کنیم؟
ممکن است به صورت ناخواسته برای کنار آمدن با کودک به غذاهای خاصی مثل شکلات به عنوان تشویق یا تنبیه پناه ببرید.
عادت های ناسالمی که به نفعتان هستند
حتما شما هم یک سری عادتهایی دارید که سعی میکنید ترکشان کنید چون میدانید که برایتان ضرر دارند، اینطور نیست؟ یک خبر خوب برای شما داریم؛ برخی از این عادتها، واقعا آسیبی به شما نمیزنند! در واقع بعضی از این عادتها، سالم و درست هم هستند.
کِی و برای چه مشکلی باید به روان شناس مراجعه کنیم +تعرفهی مصوب جلسات روانشناسی و مشاوره
زمانی اگر احوال کسی پریشان می شد، دستش را می گرفتند می بردند پیش دعانویس، برایش سرکتابی باز می کرد، طلسمی می نوشت می داد در آب حل کنند و به خوردش بدهند تا مثلا جن و پری دور شوند و آن شخص، آرامش پیدا کند. بعدتر که علم روان شناسی شناخته شد، محدود به بیمارانی خاص بود که نگاه خاصی هم نسبت به آن ها وجود داشت
نکات زمستانه برای بیماران دیابتی
متخصص بیماریهای غدد و داخلی با بیان اینکه حفظ سلامت پا در افراد دیابتی از اهمیت زیادی برخوردار است، ادامه داد: برای این منظور باید از جورابهای مناسب استفاده کنند که در فصلهای سرد جورابهای پشمی مدنظر هستند. هنگام راه رفتن در برف و باران نیز باید حتما کفش مناسب بپوشند و به دمای پای خود توجه کنند.
نکات بهداشتی ویژه زائران اربعین
رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: باتوجه جمعیت میلیونی در مراسم راهپیمایی اربعین، زائران باید از مواد غذایی سالم استفاده کنند تا دچار مسمومیت غذایی نشوند.
عوامل اصلی ایجاد شوره سر+اینفوگرافیک
برخی علل مهم موجب بروز شوره سر هستند که با از بین بردنشان از شر این دانههای برفی خلاص میشوید.
عواملی که در بچه دار شدن نقش مهمی دارد
ناباروری در عصر جدید پدیدهای شایع است و بسیاری از زوجها درمانهای گران قیمت ناباروری را انجام میدهند، درصورتی که با رعایت راهکارهایی ساده میتوانند به طور طبیعی صاحب فرزند شوند.
چگونه با رفتار مخاطره آمیز نوجوانان مقابله کنیم؟
مسوول بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، دوره نوجوانی را از حساس ترین دوره های زندگی و مرحله گذر از کودکی به بزرگسالی نام برد، که به دلیل تغییرات جسمی، روحی و روانی، با رفتارهای پرخطر و آسیب های اجتماعی روبرو می کند که می تواند تهدیدکننده سلامت روانی و اجتماعی آنان باشد.
غذاهای مضر برای مغز
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توتها و ماهی سالمون شنیدهاید. اینگونه خوراکیها میتواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی میتواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماریهایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم.
راه اندازی فلوشیپ رادیولوژی زنان در دانشگاه علوم پزشکی تهران
رئیس هیأت بورد رادیولوژی کشور با تأکید بر اینکه در حال حاضر شدیداً نیازمند به راه اندازی فلوشیپ در شاخههای مختلف رادیولوژی هستیم، گفت: فلوشیپ رادیولوژی زنان بهزودی در دانشگاه علوم پزشکی تهران راهاندازی خواهد شد.