مسوول بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، دوره نوجوانی را از حساس ترین دوره های زندگی و مرحله گذر از کودکی به بزرگسالی نام برد، که به دلیل تغییرات جسمی، روحی و روانی، با رفتارهای پرخطر و آسیب های اجتماعی روبرو می کند که می تواند تهدیدکننده سلامت روانی و اجتماعی آنان باشد.
آگاه کردن نوجوانان به تغییرات دوران بلوغ، از آسیب پذیری آنان پیشگیری می کند.
به گزارش بهداشت نیوز، مسوول بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، دوره نوجوانی را از حساس ترین دوره های زندگی و مرحله گذر از کودکی به بزرگسالی نام برد، که به دلیل تغییرات جسمی، روحی و روانی، با رفتارهای پرخطر و آسیب های اجتماعی روبرو می کند که می تواند تهدیدکننده سلامت روانی و اجتماعی آنان باشد.
"ندا محمدی"، با تاکید بر شناخت دقیق و آگاهی نوجوانان از خطرات و آسیب ها، افزود: رفتارهای پرخطر مانند مصرف داروها و مواد مخدر، الکل و دخانیات، رفتارهای خشونت آمیز، رفتار سانحه پذیر در رانندگی، رفتارهای جنسی ناایمن، تغذیه نامناسب و کمبود فعالیت های بدنی، باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری یا ناخوشی می شود.
او مصرف دخانیات و مواد مخدر را موجب پیامدهای جسمی، روانی، خانوادگی، اقتصادی و اجتماعی برشمرد و ادامه داد: دو سوم سیگاری ها مصرف سیگار را از سنین نوجوانی 15 تا 24 سالگی آغاز می کنند و با استفاده از موادی نظیر سیگار، مواد مخدر و الکل، به سوء تغذیه، مشکلات گوارشی، کبدی، ریوی و انواع بیماری های عفونی، مبتلا می شوند.
محمدی، مصرف مواد مخدر توام با رفتارهای جنسی غیر ایمن را باعث ابتلا به بیماری های آمیزشی، ایدز و هپاتیت برشمرد و اضافه کرد: پرخاشگری در دوران نوجوانی، نتیجه تغییرات هورمونی و اختلالات روانی عصبی، مانند افسردگی و اختلال دو قطبی است، همچنین فقدان مهارت های اجتماعی، عدم آگاهی به ناپسند بودن رفتار پرخاشگری و عوامل بیرونی، از موارد ایجاد پرخاشگری در این دوران است که گاهی منجر به آسیب به خود، دیگران و یا اشیاء می شود.
این مسوول بهداشت روان، تغذیه نامناسب نظیر مصرف روغن، چربی، مواد قندی و نمک به میزان زیاد را موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، چاقی دیابت و برخی از انواع سرطان ها عنوان کرد و گفت: دلایل گرایش نوجوانان به انجام رفتارهای پرخطر، احساس آسیب پذیر نبودن خود، جذابیت لحظه های آنی، هیجان خواهی و ترس از بی کفایتی است که نخستین گام در کمک به نوجوان، آگاه کردن به خود و تغییرات دوران بلوغ است.
او در ادامه افزود: خودمراقبتی شامل اتخاذ شیوه زندگی سالم و جلوگیری از حوادث و بلایا و آگاهی مراقبت از خود است و این اقدامات باعث می شود که نوجوان از سلامت جسمی و ذهنی برخوردار شده، استرس در او کاهش یافته و نگاه مثبت به زندگی و اعتماد به نفس در او افزایش یابد.
محمدی، با اشاره به ابعاد خودمراقبتی از لحاظ جسمی و عاطفی، اضافه کرد: خوردن غذای سالم، انجام معاینات پزشکی، استراحت کافی، انجام فعالیت بدنی، اجتناب از رفتارهای پرخطر و تفریح مناسب، از ارکان مراقبت جسمی بوده و مدیریت هیجانات و احساسات و مقابله با مشکلات، یادگیری مهارت های زندگی و مراجعه به روانشناس در صورت بروز مشکل، از ارکان خود مراقبتی عاطفی است.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.