۳ ویتامینی که دیابتی ها زیاد نباید بخورند
مدیریت دیابت فراتر از کنترل قند خون و رعایت رژیم غذایی سالم است. بسیاری از افراد به مصرف مکملها و ویتامینها روی میآورند به امید ارتقای سلامت کلی بدن. هرچند برخی مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و اسیدهای چرب امگا ۳ در بهبود سطح قند خون مؤثر شناخته شدهاند، اما برخی ویتامینها میتوانند با افزایش قند خون یا تداخل با داروها به بیماران دیابتی آسیب برسانند.
آنچه از خواص جینسینگ نمی دانید/ با این داروها نخورید
آیا تا به حال نام جینسینگ به گوشتان خورده است؟ گیاهی با ریشههای دراز و پیچخورده که قرنهاست در طب سنتی شرق آسیا بهعنوان «اکسیر جوانی» شناخته میشود. امروز اما پژوهشهای علمی پرده از رازهایی برمیدارند که میتواند جایگاه این گیاه را در پزشکی نوین نیز پررنگتر کند.
خوردن سیب با پوست باعث سمی شدن آن میشود؟
سیب یکی از سالمترین و پرمصرفترین میوهها است که به دلیل فواید بینظیر سلامتی خود شناخته شده. اما همواره شیوه خوردن این میوه پرسشهایی را در ذهن ایجاد کرده است. خوردن سیب با پوست یا بدون پوست یکی از این پرسشهاست که مدت زمان زیادی است ذهنها را به خود مشغول کرده است.
بیخیال بوسیدن نوزادان شوید
یک تحقیق پزشکی تازه نشان داده که بوسیدن نوزادان میتواند بیماریهای ناخواسته خطرناکی مانند «ویروس سینسیشیال تنفسی» (آراس وی) را به آنها منتقل کند.
میوه خوش عطر تابستانی برای تسکین اعصاب و پاکسازی معده
سیب گلاب یکی از میوههای پرخاصیت تابستانی است که علاوه بر تقویت معده و دستگاه گوارش، در کاهش التهاب، رفع تشنگی، تقویت اعصاب، درمان یبوست و حتی پیشگیری از سرطان نقش مؤثری دارد.
بهترین زمان و روش مصرف مکملها برای جذب بهتر آنها در بدن
با وجود تنوع گسترده مکملها در بازار، بهترین راه برای تأمین نیازهای ویتامینی بدن، همچنان مصرف متنوع و متعادل غذاهای سالم است. اما اگر به دلایلی نیاز به مصرف مکمل دارید، دانستن بهترین زمان و روش مصرف هر نوع ویتامین و ماده معدنی میتواند به جذب بهتر آنها و جلوگیری از عوارض جانبی کمک کند. در این مقاله با نکات مهم و کاربردی برای مصرف هوشمندانه ویتامینها و مکملها آشنا شوید.
این غذاها را زیاد بخورید دچار دیابت، بیماری قلبی و مرگ زودرس می شوید
مصرف مداوم غذاهای فوق فراوریشده مانند نوشابههای شیرین و گوشتهای فراوری شده با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی_عروقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد.
اختلال استرسی پس از حادثه چیست؟
یک متخصص روانپزشکی با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرس پس از سانحه، گفت: مبتلایان این اختلال، همیشه در حالت آمادهباش به سر میبرند، گویی منتظر خطر هستند و نمیتوانند احساس آرامش کنند.
چالشها و راهکارهای کمیسیون تخصصی بهزیستی اجتماعی بررسی شد
نشست مشترک ستاد فرهنگی اجتماعی دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی با حضور دکتر شکرانی دبیر و مدیران این ستاد با دکتر سیدمحمد حسینی رئیس مرکز مشارکتهای مردمی و توسعه ظرفیتهای اجتماعی و فرهنگی سازمان بهزیستی در محل این سازمان برگزار شد.
کاری که خوردن روزانه سیب با بدن انسان میکند
از قدیم این اصطلاح متداول بوده که خورن یک سیب در روز، پزشک را از ما دور میکند، اما آیا این میوه ساده واقعا تأثیر مثبت زیادی بر سلامت ما دارد؟
با مصرف ویتامینها میتوانیم سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
خیلی از مردم برای تقویت سیستم ایمنی فکر میکنند باید ویتامین بخورند، در حالی که هیچکدام سیستم ایمنی را تقویت نمیکنند. سیستم ایمنی ما با غذای خوب، آرامش فکری و خواب و استراحت مناسب بیشترین تقویت را پیدا میکند و برای مقابله با این بیماری آماده میشود.
آگهی/ کتاب های زبان انگلیسی به ترتیب سطح کدامند؟
یکی از اولین و مهمترین سوالاتی که هر زبانآموزی با آن روبهرو میشود این است: "از کدام کتاب شروع کنم و کتاب های زبان انگلیسی به ترتیب سطح کدامند؟" با وجود هزاران عنوان کتاب در بازار، انتخاب یک منبع مناسب میتواند بسیار گیجکننده باشد. یک انتخاب درست، نه تنها فرآیند یادگیری را برای شما لذتبخش میکند، بلکه تضمین میکند که در مسیر صحیحی برای پیشرفت قرار دارید. به عنوان یک متخصص در حوزه آموزش زبان، در این مقاله به شما کمک میکنم تا با معیارهای انتخاب کتاب و بهترین مجموعههای آموزشی آشنا شوید و یک برنامه مطالعاتی منسجم و هدفمند را برای خود ترسیم کنید.
چه زمانی به متخصص ارتودنسی مراجعه کنیم؟
برخی علائم ساده اما جدی وجود دارند که نشان میدهد زمان آن رسیده تا به متخصص ارتودنسی مراجعه کنیم.
چطور با سرکه سیب وزن کم کنیم و لاغر شویم؟
استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده ای بر لاغری و کاهش وزن دارد اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
مبتلایان به دیابت میتوانند سیب زمینی بخورند؟
یک عضو همیشگی سفره ایرانی است که سالها میان دو جبهه سلامت و بیماری در رفتوآمد است. مطالعات تازه نشان میدهد نحوه پخت این خوراک محبوب میتواند سرنوشت آن را در بدن تغییر دهد، مصرف زیاد سیبزمینی سرخکرده، بهویژه در میان افرادی که مستعد دیابت نوع دو هستند، میتواند خطر بروز این بیماری را افزایش دهد.