این خوراکی ها را مصرف کنید استرس تان برطرف می شود
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انتخاب یک سبک تغذیه متعادل و سالم یکی از مهمترین موضوعاتی است که در ارتباط با غذا و استرس باید به آن توجه کرد.
مسئلهای که مانع باروری زنان میشود
محققان با قرار دادن موش های ماده در معرض صداهای جیغ، به کاهش سطح استروژن و هورمون آنتی مولرین که برای باروری حیاتی هستند اشاره کردند. پژوهشگران اعلام کردند که استرس همچنین تعداد و کیفیت تخمک ها را کاهش داده و در نتیجه نوزادان کوچکتر می شوند.
چند ترفند برای ازبین بردن پف چشم
هرچند پف چشمها ممکن است نشانهای از یک بیماری باشد، لیکن غالبا این مسئله میتواند به دلیل استرس، افزایش سن و کمبود خواب ایجاد شده باشد.
چگونه استرس در محل کار را مدیریت کنیم؟
اگر استرس و اضطراب شما حول محور کار می چرخد، ممکن است دچار استرس در محل کار شده باشید و مطمئناً شما تنها کسی نیستید که این شرایط را تجربه می کند.
دلیل لرزش دست؛ دارو، استرس یا بیماری؟
لرزش دست همیشه نتیجه یک بیماری یا اختلال نیست. این نشانه میتواند واکنشی به عواملی مانند دارو یا استرس باشد.
بارداری پراسترس مانع رشد کودک نوپا می شود
تحقیقات جدید نشان میدهد نوزادانی که از زنانی که در دوران بارداری استرس دارند، به دنیا میآیند، احتمالاً با بزرگ شدن، مشکلات اجتماعی، عاطفی و یادگیری را تجربه میکنند.
6 راهکار طلایی که چربی شکمی را آب می کند
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی میتواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته میشود.
این عامل در دوران بارداری مانع رشد کودک نوپا می شود
تحقیقات جدید نشان میدهد نوزادانی که از زنانی که در دوران بارداری استرس دارند، به دنیا میآیند، احتمالاً با بزرگ شدن، مشکلات اجتماعی، عاطفی و یادگیری را تجربه میکنند.
چطور استرس باعث کم اشتهایی میشود
استرس ممکن است هم موجب افزایش و هم موجب کاهش اشتها شود طبق تحقیقات اخیر به دلیل کاهش اشتها زمان استرس میپردازیم.
این ویتامین ها استرس را کاهش می دهند
به گفته محققان مصرف برخی ویتامین ها می تواند در کاهش استرس به شما کمک شایانی کند.
تاثیرات منفی استرس مادر بر مغز جنین
نتایج مطالعهای که روز جمعه منتشر شد نشان داد، نوزادان زنانی که سطوح بالایی از اضطراب، افسردگی و استرس را در دوران بارداری تجربه می کنند، دچار تغییراتی در ویژگیهای کلیدی مغز که بر رشد شناختی تأثیر میگذارد، می شوند.
برای جوان ماندن سریع پیاده روی کنید
محققان می گویند پیاده روی با سرعت بالا می تواند شما را به میزان زیادی جوان نگه دارد.
این عادات بد را کنار بگذارید تا به آلزایمر مبتلا نشوید!
سن ابتلا به آلزایمر پایین آمده است؛ اگر تا چند سال پیش افرادی که در رده سنی ۸۰ سال قرار داشتند، به آلزایمر مبتلا میشدند، امروز آمار افرادی که در رده سنی ۵۰ و ۴۰ و حتی ۳۰ سال قرار دارند، به آلزایمر مبتلا میشوند، رو به افزایش است.
تاثیر استرس بر پوست خود را کم کنید
استرس یکی از شرایط رایج زندگی انسان است و هر فردی در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه میکند. در حالی که ممکن است استرس را صرفاً یک حالت روانی تصور کنید، استرس میتواند بر کل بدن شما از جمله سلامت مو، پوست و ناخنها تأثیر بگذارد.
این گروه از ویتامین ها، استرس را ازبین می برد
مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B نقش بسزایی در کاهش استرس دارند.