اگر این اقدامات را انجام دهید قلبتان دچار بیماری نمی شود
بیماری های قلبی-عروقی نخستین عامل مرگ در سراسر جهان و ایران است که شامل طیف وسیعی از بیماری های تاثیرگذار بر سلامت قلب می شود.
مواد غذایی ضداسترس را بشناسید/اینفوگرافیک
مواد غذایی مفید و ضداسترسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کنند
نکاتی در مورد پیاده روی / اینفوگرافیک
اگر افراد بدانند که چرا پیاده روی برای سیستم سلامت آنها مهم است، حتما به صورت روزانه این فعالیت را در برنامه خود قرار خواهند داد.
استرس مردان بیشتر است یا زنان؟
بر اساس گزارش جهانی شکاف جنسیتی مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۲ سطح کلی استرس در زنان بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۱ چهار درصد بیشتر از مردان بود.
اهمیت توجه به سلامت روان بیماران دیالیزی
بیماری کلیوی تحت درمان همودیالیز، انواع عوامل استرس زا را تجربه میکنند که منجر به کاهش سطح کیفیت زندگی در آنان میشود.
روش های موثر در درمان استرس شدید را بشناسید
استرس شدید یک بیماری کوتاه مدت است که معمولا در عرض یک ماه برطرف میشود. اگر فردی بیش از یک ماه علائم بیماری استرس شدید را داشته باشد، پزشک او ممکن است رفتارهای فرد را زیر نظر گرفته و با توجه به آنها راههای درمانی مختلف یا استفاده از انواع داروها را پیشنهاد کند.
ارتباط استرس با بیماری لوپوس چیست؟
بر اساس تحقیقی بین المللی که نتایج آن اخیرا منتشر شده است، یک مسیر مولکولی جدید که شامل پروتئینهای سیگنالدهنده سلولی در مغز است، ممکن است توضیح دهد که استرس، چگونه بر بیماری لوپوس اثر میگذارد.
رازی ناگفته که زیباتر شدن را همراه با تقویت سیستم ایمنی هدیه می دهد
لبخند زدن میتواند بدن را فریب دهد تا به شما در بالا بردن خلق و خوی کمک کند؛زیرا عمل فیزیکی لبخند زدن پیام عصبی شادی را در مغز شما فعال میکند. لبخند زدن همچنین میتواند سلامت کلی بدن شما را تقویت کند؛ عمل لبخند زدن در واقع به سیستم ایمنی بدن انسان کمک میکند تا عملکرد موثرتری داشته باشد.
۶ راهکار برای کاهش استرس شریک زندگیتان
وقتی استرس داریم، اغلب حتی به دنبال مشاوره نیستیم، بلکه نیاز به شنیده شدن احساساتمان داریم.
یک درمان کوتاه و کم هزینه برای استرس نوجوانان
محققان دریافتند افکار مرتبط با استرس و پاسخ های فیزیولوژیکی در نوجوانان را می توان با استفاده از یک جلسه آموزش آنلاین ۳۰ دقیقه ای کاهش داد. این یافته ها یک درمان کوتاه و کم هزینه را برای استرس نوجوانان پیشنهاد می کند.
این شکل از استرس باعث کاهش تمرکز، وحشت از تصمیم گیری، مشکلات جسمی و افت عملکرد می شود
یک روانپزشک گفت: استرس بیمارگونه سبب کاهش تمرکز، اتلاف انرژی، وحشت از تصمیم گیری، مشکلات جسمی و افت عملکرد می شود و باید افراد بدانند که مهارت مدیریت استرس مادرزادی نیست، فقط تئوری هم کافی نیست لازم است نحوة بکارگیری این مهارت را در موقعیتهای واقعی زندگی را تمرین کنند .
ترکیبی فوق العاده علیه استرس
این خوراکی استرس شما را حذف می کند و بخصوص در این فصل برای دانش آموزانی که امتحان دارند.
راهکارهای دقیقه نودی برای کاهش استرس کنکوریها
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در آستانه بزرگترین رویداد علمی در کشور، راهکارهایی را برای کاهش استرس داوطلبان در این روزهای پایانی ارایه داد.
یافته ای جدید: صدای افراد در این محیط های کاری تغییر می کند
محققان دانشگاه اگسبرگ و سارلند گفتند: که یافتهها نشان میدهند که صدا ممکن است، شاخص اولیه سطح مشکلساز احتمالی تنش "استرس" باشد که یکی از مهمترین مشکلات سلامتی در جهان است.
8نکته طلایی برای کاهش استرس در محیط کار/اینفوگرافی
کاهش استرس در محیط کار