هشدارهایی عجیب که باد معده به شما می دهد
خارج شدن باد معده از بدن بسیار طبیعی است اما گاهی همین گاز می تواند رازهای زیادی راجع به سلامت مارا بر ملا کند.
8 باور غلط در مورد استرس
تقریباً همه حداقل یک بار هم شده در زندگی خود استرس را تجربه میکنند. در این مطلب به 8 باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقتهای پشت پردهی آن اشاره میکنیم؛ با ما همراه باشید...
استرس چگونه بر بدن اثر میگذارد؟
افرادی که استرس زیادی را تجربه میکنند و به فردی استرسی در میان اطرافیان معروفند معمولا خیلیها به آنها میگویند "آخر استرس تو را میکُشد"، یا اینکه "استرس عمرت را کوتاه میکند". اما آیا واقعا اینطور است؟ آیا استرس باعث سکته قلبی یا دیگر مشکلات خطرناک برای سلامتی میشود؟
تفاوت پرخوری عصبی با گرسنگی واقعی در چیست؟
آیا وقتی کسل یا ناراحت هستید میل به خوردن خوراکی ندارید یا خودتان را کنار چند شیرینی پیدا نمی کنید؟ پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته می شود.
علائمی که نشان می دهد روده شما دچار مشکلات گسترده ای است/سه راهِ موثر برای پیشرفت سلامتی روده
با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی میتوانیم از شر طیف گستردهای از مشکلات سیستم هضم و دفع خلاص شویم.
اینفوگرافیک/خواص فوق العاده مصرف فلفل
گرچه مهم ترین شهرت فلفل تندی آن است اما این گیاه خواص متعددی برای سلامت بدن دارد.
اینفوگرافیک/خواص فوق العاده مصرف فلفل
گرچه مهم ترین شهرت فلفل تندی آن است اما این گیاه خواص متعددی برای سلامت بدن دارد.
دلایل باورنکردنی بروز مشکلات حافظه چیست؟
مشکلات حافظه می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد مانند استرس، افسردگی و....
هشت خاصیت فوقالعاده فلفل که نمیدانید
گرچه مهمترین شهرت فلفل، تندی آن است اما این گیاه بومی آمریکای مرکزی و جنوبی با چهل گونه متفاوت در اندازه، رنگ و شکل، خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمیشود اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیههای تغذیه سالم است.
۱۰ راه برای کاهش وزن بدون رژیم
برای کاهش وزن دائمی، بهتر است به آرامی وزن کم کنید، بسیاری از کارشناسان معتقدند که می توان این کار را بدون «رژیم غذایی» انجام داد.
فواید باورنکردنی ماساژ برای این بیماری ها
انسان از ابتدای تاریخ با ماساژ آشنا بوده و مستندات باستان شناسی نشان می دهد که حداقل ۵ هزار سال پیش انسان ها با ماساژ آشنا بودند. بسیاری از مردم ماساژ را یک تجربه لذت بخش می دانند، اما آیا ماساژ از نظر پزشکی نیز مفید است؟
وضعیت جسم و روان خوش بین ها چگونه است؟
افراد خوش بین نسبت به انسانهای بدبین استرس کمتری را در طول زندگی تجربه میکنند؛ چرا که این افراد اغلب به تواناییهای خود اطمینان دارند و به همین خاطر مطمئن هستند که در آینده اتفاقات خوبی برای آنها رخ خواهد داد.
بهترین جایگزین تست ورزش
یک متخصص بیماریهای قلب گفت:تست استرس اکو جایگزینی بی خطر برای تست ورزش به خصوص درکسانی است که توانایی انجام حرکات تست ورزش را ندارند.
کمیته ای علمی در یک شهر که اضطراب را کاهش می دهد
اضطراب، بلای جان انسان دوران مدرن است. در زندگی عادی، همهی افراد و اقشار از افراد معمولی و فاقد نگرش علمی گرفته تا دانشمندان و پزشکان، همه از اضطراب و چارهجویی این مشکل بزرگ صحبت میکنند، ولی هنوز هیچ راه حل متقن و قطعی برای این مشکل یافت نشده است.
درباره اضطراب و استرس بیشتر بدانیم + پادکست صوتی
اضطراب، بلای جان انسان دوران مدرن است. در زندگی عادی، همهی افراد و اقشار از افراد معمولی و فاقد نگرش علمی گرفته تا دانشمندان و پزشکان، همه از اضطراب و چارهجویی این مشکل بزرگ صحبت میکنند، ولی هنوز هیچ راه حل متقن و قطعی برای این مشکل یافت نشده است.